這種事情真的要靠自己的意志力，要逼一逼自己才行。

你下定決心不玩了的話，就狠心解除安裝，把精力都投入到工作/學習中吧。恢復了正常的作息時間，生物鐘就能慢慢調回來了。

反正，我有了女朋友之後，玩遊戲的時間就少了。是她督促我學習，不學都不行<(｀^´)>

只有雷電法王楊永信能幫你了，你這個病已經病人膏肓了，戒遊戲是不可能的，這輩子都不可能戒遊戲，除非使用電擊療法。

忙到沒空打遊戲，不僅是手忙眼睛忙，你的大腦要真正忙起來～當你覺得打遊戲佔用你做事時間的時候，你就不會打遊戲了。

換句話說，你需要一顆事業腦？

如何戒掉遊戲？

第一，明白自己為什麼去打遊戲，基本上網癮過重，都是他在外界無法獲得更多的關注，只能透過遊戲去尋找存在感，這是孤獨的一個表現。然後就是要改變的就是自己的思想，到底遊戲是個什麼東西，要徹底認清遊戲對自己生活有著什麼影響，遊戲無非帶給自己的就是快樂，獲得快樂的方式有很多種，只要找到幾個能夠獲得快樂的事情代替遊戲就有可能戒掉網癮。

還有方式就比較極端了，針對那些網癮過重的，可以和學校聯絡，無限期的休學，讓他一直打遊戲，直到他厭煩了遊戲為止。

最重要的還是和孩子多溝通，不要讓他沉浸在遊戲的世界無法自拔，解鈴還需繫鈴人，只有多溝通，讓孩子知道在這個世界上不是隻有遊戲能夠獲得快樂，還有很多獲得快樂的方式。

初來乍到，請多關照！

不要戒，戒不掉。少與打遊戲的朋友交往，培養新的愛好，運動讀書等，與人交流多的最好。每個人都需要認可、滿足感、成就感，只有從其他地方獲得足以取代遊戲的情感才能戒掉。

要一步做二不休刪掉手機內的所有遊戲，一個不留，只有這樣才能斷絕玩遊戲的後路，解除安裝之後當然也不能解除安裝，制定一個詳細的學習計劃，規定自己在一段時間內詳細的學習時間表，而且要嚴格按照時間表來執行，這樣就不會有時間來玩遊戲了。自己內心要告訴自己遊戲的危害，不僅浪費時間而且影響健康，只能從根本上認識到遊戲成癮的危害，才能控制自己不在沉迷遊戲，當你想要玩遊戲就去看看書、聽聽音樂，消磨時間，這樣就不會去想玩遊戲了。

戒網戒遊戲真的要靠自己的意志力，不逼自己是做不到的。

先解除安裝遊戲，把精力都投入到工作/學習中，讓自己恢復到正常的作息時間，時間久了，就不會沉迷了。

戒掉遊戲幹嘛？首先要搞清楚為什麼戒遊戲，不過，不管是什麼原因想借遊戲只有一個辦法，電腦遊戲就把電腦賣掉...號直接銷燬...然後不再買電腦，下定了決心就好，開始可能會一直想著，但是後面你就會發現，沒有遊戲你也活的很好，手機遊戲的話就有點複雜了...不能不用手機吧...但是想借也是可以的...遊戲解除安裝...買一個垃圾一點的手機...只能滿足正常的生活的軟體，比如微信啥的和接聽電話功能的手機，然後把手機交給家人保管，啥時候戒了不想玩了的話再拿回手機。不管什麼方法都要有堅定的決心，如果做不到，那就別戒了，浪費時間。

首先，我們要知道，我們，為什麼要玩遊戲？

在我看來，玩遊戲，無非就是兩點：

第一：現實生活不充足

第二：真的將遊戲中的主角當成了自己，說白了就是將遊戲當成自己的一個夢境，不願醒來。（僅限於非遊戲主播等相關職業）

基於這兩點，我們就可以很清楚的知道我們應該怎樣戒掉遊戲了。

現實生活不充足：我們就讓我們的現實生活更加充足，多給自己找些事情做。多培養培養除遊戲以外的愛好：比如，攝影、彈吉他、練書法、看書等等…當我們現實生活充足的時候，也就沒有時間去想著玩遊戲了。

將遊戲當做自己的夢境：當現實生活充足的時候，也沒有時間去做白日夢了。我們也更能清楚的看清現實生活和遊戲世界的差距，也更能讓我們努力去學習新的技能，為了我們將來更好的生活而奮鬥。

其實說白了，第二點還是基於第一點的基礎之上的。

下面來說一說我本人戒遊戲的一些經歷吧。

我高中的時候，有一天在上晚自習的時候，我發現，我在做作業和看書的時候，我沒想過要玩遊戲。在除了學習以外的時間，我的腦袋裡只有一種想法那就是“我要打遊戲”。之後我就在找原因，最終，我在放下手機的那一刻，我明白了，我就是現實生活不充足而導致的我想玩遊戲。於是我就找到了我姐姐，跟姐姐說，要她教我聲樂。（之前她主動說要教我，我從來不聽的，只想打遊戲）然後找到她同學，週末去體校練體育，讓自己的身體強壯起來。（由於打遊戲時間太久，導致的駝背，肥胖等等一系列的健康問題，這使我異常難受）

往後的日子裡，我的生活被高中的作業和知識點還有周六的聲樂，週末的體育訓練所“佔領”。就在這段時間，我真的沒有時間去想著我要怎麼把遊戲打好，而是想著，我要怎麼把我學的東西都學好。

就這樣過了兩個月，我跟我的遊戲說了“再見”。雖然現在手機電腦裡還是有遊戲的，但是也僅僅存在於“有”這個階段，可玩可不玩。沒意思或者學習工作累了，打打遊戲消遣消遣，有工作了，就關掉手機認真學習和工作。

其實想戒掉遊戲並不難，難的是自己的堅持。如果怕自己控制不住自己，那就多去找點事情做做吧，讓別人輔助監督，比自己監督自己的效果要更好一點。讓自己的現實生活充足些，相信吧，現實生活充足了，做的事情對自己對他人都更有意義，你的未來也會隨之而變得更好。

要相信一切都是自然而然的事情，戒遊戲也是這樣。

當你意識到自己還沒什麼錢，自己、家人生活還不富裕，都還很節省的生活的時候，會發現遊戲就是阻擋你成為富翁的絆腳石。

而且沒必要戒，不需要給自己太大壓力，追求適當。