每天形成一種狀態，然後利用軟體學習考研英語，這裡就不多說了推薦你一款APP神龍APP你可以參考一下，裡面有許多的資訊供你參考。

你好，由於不清楚你究竟是想要克服什麼？是克服不想學考研英語的心態？還是克服自己學習考研英語的不堅定決心？或者是別的？

下面，我就從克服不想學習的心態和克服備考決心不堅定的問題來大致談談。

既然有了先要考研的想法，那麼就要快速的付諸行動，不要拖延，往往越拖延越容易放棄，想到了就去做，這樣對於自己的考研是有好處的。

既然選擇了考研，就要耐得住寂寞，變得更加優秀。堅定自己，馬上制定學習計劃，把想法變為行動，就能克服很多心裡的不情願。

1.針對動力不足——具象化自己的未來，培養對目標的渴望

心理學家證明，當我們對一件事情足夠渴望時，我們就會產生一種極強的專注力。那麼“渴望”到底是什麼呢？它其實是想一個很近的，容易發生的，讓你有慾望的具體畫面。

舉個例子，如果你想期末考試第一名，那你就想你已經考了第一名，親友們圍在身邊誇獎、讚美你，你父母在親友面前驕傲的樣子。

如果你想考一個好大學，那你就想象你在這樣的學校裡談笑風生、揮斥方遒的樣子。

未來蘊藏於現在之中，透過未來賦予現在以意義，可以激發大腦的內生動力。

2.針對畏難情緒——降低自己的學習門檻來解決

怎麼降低自己的學習門檻呢？舉個很簡單的例子：如果你想提高數學成績，你把目標定為我新學期數學考試成績要考到100分。這可能不容易達到，並且在過程中還會出現各種不可控因素。

但你嘗試把目標定為：每天消滅1道數學錯題，堅持1個月開始，那你大機率會成功。

因為這非常簡單，一道題，2分種就能做完，大腦不會覺得這是個負擔，所以不會抗拒。並且這個行為還會讓你養成改錯題的習慣。

3.針對失敗情緒——強化成功經驗

強化成功經驗，具體來說主要可以透過兩種方式：

第一，試著去做自己以前會做的題。不懂、不會做的題做太多，會導致自己不懂不會的失敗感受被強化，進一步下去就會導致失去自信形成惡性迴圈。

為了遏制這種情緒的蔓延，在這種時候，就可以拿出以前會做的題目再做一下，一般做對5、6道題後就能積累一定的成就感，幫助自己恢復自信。

第二，集中精力攻克一科。心理學上有一個名詞叫做“泛化“，它是指某種經驗的情緒會傳染給其他經驗。

通俗點說就是如果你在一個學科上能夠得到自信，那麼這種自信也會擴散至你其他科目的學習，以此來激發你強烈的學習慾望。

所以，在學習中我們可以充分利用這點，先集中精力攻克一科。