作為一名老師，我教過實驗班也教過普通班，也遇到過從實驗班淘汰到普通班的學生，我來說說我的看法。

你可能感覺沒面子，臉上掛不住。你可能覺得自己在普通班有點鳳凰掉入雞窩的感覺。

我想給你的建議是：

面對現實，接受現實。

你落入普通班，一定是自己的成績問題。那麼既來之則安之。你就要好好反思，努力改正問題，提升成績，一定會再升會實驗班的。

普通班也有成績很好的同學。

因為你從實驗班掉下來，就意味著有同學從普通班升上去。所以，你也不必有太多優越感。

你需要有“能屈能伸”的胸襟。

你首先要放低姿態，不要以實驗班同學自居，放下過往，要和現在的同學們搞好關係，打成一片。

大家可能不會太關注你。大家可能對你感到好奇，就像班裡新轉來了一個同學。但這種關注不會持續太長時間，因為每個人都很忙。

你需要用你的成績證明你自己的實力。

祝你早日成功！

從哪跌倒就從哪惠回去，如果你是個男人【女生也可以】的話！

一次的偶然失敗算不了什麼，要及時對學習失敗的原因進行復盤，找到真正的原因，然後對症下藥。相信你可以很快回到實驗班！

不少人面對一次挫折就容易滋生出不良情緒，優秀的人學會及時止損、及時調整情緒、切換賽道。再次回到巔峰也未嘗不可！！

首先，你應該相信自己，既然你之前能夠進入實驗班，那你一定是優秀的。其次，從實驗班到了普通班，應該反省一下自己是不是哪些方面沒有盡力而為，導致跟不上實驗班的節奏了。最後，擺好自己的心態，調整好自己，相信自己即使在普通班，透過努力，也一定能成功的！

那該如何面對和擺脫這樣的窘境呢？

一、面對現實，找出自身不足

輸並不可怕，就怕不知道輸在什麼地方？如果是自身智力不如別人那就另當別論，從您的提問中，發現您應該是曾經優秀的學生，被優勝劣汰暫時的調整到普通班，其實這並不意味將來您的求學之路就變窄了!

利用在普通班的期間，好好反思自己的原因和問題:

老師是教初中數學的，個人估計您很大部分原因在理科方面，特別數學與其他優秀同學拉開距離了，而且你已經根不上平均水平才被調整的原因!

二、努力補起不足與短板

在普通班，同學您找出了自身不足那就是如何去突破自己了，如果是學習方法或者學習效率問題，您可以模仿曾經同班優秀同學的學習方法和模式，也可以專門請教老師，利用在普通班的時間裡去突破自己，用自己的實力證明你是最棒的，老師今年教的一個學生，也遭遇和您一樣的情況，他去年考出了全校100多名，被調整到普通班，但他不氣餒，發現自己不足，透過自身克服和尋求老師建議和幫助，在2020的中考，他取得全市第12名，順利進入了清華領軍班!

總而言之，同學記住勝不驕，敗不餒，迎難而上的勇氣和精神，我相信您完全可以實現自己的夢想和追求!

從實驗班到普通班是再正常不過的事，因為一般的學校的實驗班都是動態管理，每年都有學生進出。你問從實驗班到了普通班怎麼辦，我的回答是“涼拌”。

什麼是“涼拌”？“涼拌”就是以平常心來對待這件事，該幹啥幹啥，就當沒發生過一樣。你這樣做，別人會對你佩服有加，認為你經得起考驗，能抗壓。相反，如果你愁容滿面甚至哭天抹淚，那就很讓人看不起了。

“涼拌”不是不努力了，相反是要把全部的心思用到學習上，用行動和結果證明自己行。在普通班上課，實際上是做了“雞頭”，自己的學習會更加從容，自信心也更容易加強，這比在實驗班被拖著走，甚至跟不上進度，越來越沒信心的情況要好得多，畢竟能在逆境中奮起的人是少數。

“涼拌”的結果可能令人驚奇。只要全身心投入學習中，你的成績一定會穩步提高，第二年，你殺回實驗班的可能性會非常大。即使回不到實驗班，也不是世界末日。檢視每年的成績你會發現，普通班尖子學生的成績一定會比實驗班後頭學生的成績高，這是規律。在我縣今年的高考中發生了一個奇蹟，全校唯一一個超過690分的同學竟然來自普通班！

“涼拌”的最大好處是讓人內心儘快寧靜下來，而只有內心寧靜才能進入學習的最高境界，就是“忘我”。每年的專家都會對高考狀元進行跟蹤採訪和調查，發現這些狀元都有一個共同的特點，那就是他們的心態都特別好，遇事都非常淡定。你為什麼不向他們學習一下呢？

最後要特別注意學習方法:

1.有遠大的理想和人生規劃。

2.制定適合自己的學習計劃。

3.學習第一，今天的任務今天完成，持之以恆。

4.重視聽講，抓好課堂落實。

5.緊跟老師的步伐，保持平穩的心態，心態很重要。

6.不會的問題及時問老師，不會的知識點及時記下來，重視並用好錯題本。

7.專注，無論是上課還是自習。

8.逐步形成適合自己的學習方法，要善於經常總結。

只要做到以上這些，相信你在學習上一定能取得很大的進步，將來升入理想的大學。

高中的實驗班由於升學率高吸引著眾多學生的“眼球”，如果從實驗班調到了普通班，有些情緒上的失落和沮喪也是人的正常反應。

一、從實驗班調到普通班，要正確認識知識的薄弱與欠缺，在強手如雲的實驗班，可能會困難重重，會失去學習的熱情與自信，因而沒必要為此事耿耿於懷，憂心忡忡。倒不如在普通班踏踏實實，穩紮穩打把基礎打牢。

二、學會正確對待失禮原因，要認真分析自己的知識短板，不要氣餒，更不要認為自己能力不強，而要在學習方法和策略上改進。只有找出原因所在，才能有利於激發學習動力，提高學習的積極性。

三、學會自我定位，形成正確的自我認知。學習環境固然重要，但關鍵還在於個人的主觀努力。只要自己不妄自菲薄，不放棄信心，在普通班一樣能實現自己的夢想。從側面來講，在普通班也許更能得到老師的關注，這樣自我價值感增強，有助於進一步提升自尊，重樹學習的信心，以良好的心態面對學習。

從實驗班踢到了普通班，我該咋辦？

這有啥，正確面對，不要因此一蹶不振 。

對於被踢到普通班去的題主，你首先要肯定自己的聰明才智，不要因此懷疑自己。你從心底告訴自己，我能進實驗班，說明我的智商比一般同學要高一些。我能進一次，就能進二次，這沒什麼。下次考試，我就從普通班勝利回到實驗班。

然後你就應該好好反思一下自己存在什麼問題，導致從實驗班到普通班這樣一個下滑。認真把每個科目都梳理總結一遍，多練習多背誦。對於薄弱的地方，多看錯題集，多刷各種型別的題，及時補救上來。

最後安安靜靜在普通班待著，等待重新迴歸的那一天。別認為大家會用異樣的目光看著你，大家都在忙各自的學業，沒有閒功夫觀察議論別人。你認真做好自己的事，爭取在普通班裡當上領軍人物，然後借一次考試，順利迴歸實驗班去。

即使學校沒有這個制度也不怕，你要堅信，優秀的人在哪都一樣優秀。實驗班考上好學校的機會是要大一些，但不代表普通班就不能考上好學校。

加油，少年！不要為這小小的挫折而感到沮喪，從哪摔倒就從哪爬起來！

這個問題的答案很簡單，也很好回答，調整好心態，好好努力，爭取早日回到實驗班。從實驗班踢到普通班，很明顯是因為你的成績落後了，沒有達到實驗班的標準。

那遇到這種情況，該怎麼辦呢？

一：要調整好心態，正確面對，不能鬧情緒，不能抱怨，更不能自暴自棄。要臥薪嚐膽，負重加壓，勵精圖治，爭取下次調整時再回到實驗班。二：自己好好分析一下前一段時間自己在學習上存在的問題，是什麼導致的成績退步，要找準差距所在。能進入實驗班說明你的基礎知識掌握不錯，而且你的智商也應該是優秀的。好多同學在進入了實驗班之後，都會有自滿自足的情緒，有點飄飄然，不能塌下心來學習，所以這樣就很容易使自己成績退步。如果是因為態度問題，那就趕快端正態度，好好彌補前面的不足，快速趕超。也有一部分同學是因為有些科知識難度大了，自己學得吃力，有沒有想辦法解決，導致成績退步。如果是這樣那就要找到拖後腿的科目是哪科，然後集中精力把這科知識補上來，必要時可以利用休息時間找老師補補。三：制定合理的計劃儘快提高成績

找到問題所在，解決了心態問題，後面就主要是制定好具體的措施，落實到實處。

1，提高上課效率，認真聽講，做好筆記。

2，認真完成作業，而且作業還要學會歸納總結，達到完成一題會一類題的目的。

3，對於一些薄弱科目，要有針對性地補救措施，採用單獨補課，逐一突破的方法。

4，要會利用好時間，見縫插針，把課間，午飯、晚飯等時間，加班加點複習，把前面拉下的課補上來。

孩子不知道你現在所處的學習階段，一般來說只有初一和高一這兩個階段實驗班與平行班的學生是正常流動的。

如果你處於初一階段，那不要氣餒，調整好心態，到平行班好好學習，初一的知識相對簡單，你能一開始進入實驗班說明小學基礎知識很好，剛升入初中心態有所放鬆，在期中考試中由於排名迴歸到平行班，這時只要抓住機會在期末考試中還是可以重回實驗班的。

如果你處於高一階段，那想重回實驗班難度有點大。高中能進實驗班的孩子都是透過中考洗禮的，基本都是各個初中的學霸，高中的知識量大，課程進度快，老師對於學生的管理相對寬鬆些，你可能不適應節奏在考試中由於排名回到平行班。還是要調整心態，做好規劃，面對接下來的月考和期末考試全力以赴地去完成。如果再也回不到實驗班了，就要踏踏實實地待在平行班，和同學老師們好好相處，努力學習，爭取在接下來的階段考試中展示自己的實力，考出優異成績。

從實驗班踢到普通班，是非常正常的事，不必為此懊惱。但它說明你前段不夠努力，成績下滑了，被班上同學甩在了後面。你只要在後段比別人更加努力，更加勤奮，你也可以再次殺回實驗班。

剛從實驗班踢到普通班，心裡確實會難受，面子上會有些過不去，彷彿鳳凰掉進了雞窩裡，這完全可以理解。但你要面對現實，決不可一蹶不振，自暴自氣，而應該振作起來，加倍努力，用成績來證明，我並不比你差，我要比你強。

我覺得你要做到以下三點。

1、調整好心態，找出不足

從實驗班踢到普通班，肯定是成績考的不理想，你必須靜下心來，找出自已的薄弱環節，哪一科成績不穩定？哪一科成績下滑嚴重？哪些知識還沒弄懂？你到普通班後，一定要認真分折存在的問題，查漏補缺，對症下藥，虛心求教，用最快速度實行彎道超車。把此次踢進普通班當作是對自已受挫能力的一次考驗。

2、在普通班一定做雞頭

你在實驗班，你只能算鳳尾吧。那時你可能只能被別人拖著走，許多人都比你強。來到普通班，你在班上成績絕對不會差，你也許比別人都強。你必須保住雞頭的位置。這時，你的自信心要更強，自覺性要更強，學習效果要更好，要做名符其實的雞頭，成為班上的領軍人物。

3、臥薪嚐膽，一飛沖天

普通班上大多數都是比你差的學生，你切不可降低對自已的要求，心中的目標不能有絲毫動搖。你要制定好自己的學習計劃，更加爭分奪秒地學習，把喝牛奶和吃飯的時間也用到學習上，臥薪嚐膽，吃苦耐勞，進入最高學習境界，力爭用最短的時間，達到或超過實驗班中等學生水平，等待下一次考試，順利殺回實驗班。

世上無難事，只要肯登攀。我相信，有你不甘人後的志氣，有你堅韌不拔的學習毅力和百折不回的學習精神，你的目的一定會達到！你的目的也一定能夠達到！

想著結果往往得不到最好的結果，想著過程往往得到意外的結果。想著面子問題，往往掙不來面子，想著裡子問題，往往攢足了面子。

根本不是問題的問題。心態很重要，總結很重要，目標很重要，努力很重要。做到這幾點，結果是自然而然的。

你一定要知道，即便永遠在普通班，也不要否定自己。特別是高中，智商起決定作用。智商就是思考力，思考力有很大程度上是遺傳，也就是先天條件。有人談學習方法，大家一定要知道好的學習方法怎麼來的，那是智商高總結出來的。而且學霸的學習方法是和他的智商相匹配的，簡單點說即便有些學生用相同的學習方法，也達不到效果，那是因為沒有相應的智商來輔助完成。所以，有句話叫找到適合自己的學習方法。

如果你只是一時沒考好，那你可以調整心態再戰。如果確實是自身條件不足，去實驗班是偶然，不是你的常態，那就要放下面子，找準定位。

提出問題的題主是學生還是老師？

老師的話，記著，什麼班級都得有老師去教。普通班級的學生思想波動劇烈，學習情緒化嚴重，但對於真心對待自己的老師，感恩。因此，普通班的老師，花在教育上的時間會明顯多餘教學時間，績效不突出，但容易有被需求感和自我成就感。再者，真正優秀的老師，不應該只會教實驗班！

如果是學生，那麼得認真思考自己的學習方法，反思自己的學習習慣，充分合理的安排自己的學習時間，制定短、中、長期目標，努力努力再努力，不懂就問，勤學苦練，記著一句話：“成功才是最好的報復！”從哪裡跌倒，就從哪裡站起來！

首先學會接受現實，並且學會對自己的行為承擔代價。

之所以被踢出去，多數還是因為當初自己不努力。在中考的競爭中，你戰勝了許多人，卻敗給了自己。

所以，要接受這一現實，這是改變的前提。

其次，從實驗班出來也不是什麼大不了的事，只不過是換了個環境學習而已。問題就在於自己的心理落差，以及自己的觀念。只要你自己心態沒有問題，就不是什麼事。

別人都很忙，沒有太多時間關注你。

第三，認真分析經驗教訓，總結經驗，不要讓類似的錯誤再次發生。這次你從實驗班出來，下次就是被高考淘汰出局了。

所以，最重要的不是糾結於自己被踢出去，不是麻煩，不是後悔，而是立足於當下，發憤圖強，把自己的分數提上去。

不要在高考成績揭曉後才後悔，做好現在就是當下最重要的事情。