高中揹負著升學的壓力，有時候會厭學，這很正常。建議累了就聽聽音樂或者看看經典文學作品，做下運動，調劑一下狀態，然後再學習……學習是講究方法的，方法對了事半功倍，方法錯了事倍功半。所以，聽課很重要，消化當堂所學也很重要；當堂聽懂了，稍加練習就可以了，無需沒完沒了做作業，打疲勞戰……

其實學習是有竅門的，任何一門課都有自己的規律，要學習找其解題規律，找到解一道題的規律，以後再遇到類似題就輕鬆解答了。

儘量避開來自學習以外的各類消費、遊戲的誘惑，那會分散你的注意力，讓你對學習更無興趣。

人們都願意追求享樂，但有一種理性的享樂觀很值得推薦，叫做延遲享樂觀：先解決眼前臨考的學習問題，等到假期或考完大學再輕鬆一刻做自己期待的事情。這樣做的好處在於，你在該學習的年齡沒耽誤學習，努力過了，人生不留遺憾……來日方長，以後你有的是時間去做你想做的事情，但眼下還需要沉下心來認真學習。

跟你分享一個真實案列吧！希望可以幫助到你。

我上高中那會，寢室裡面有個女生叫做王某某，她是屬於那種上課特別認真，從來不開小差的人，但是成績卻很一般。她還經常性失眠，半夜還要說夢話，記得有一次我聽到她說夢話，你猜說了啥？ 他說 多做習題 我當時就蒙了，可想而知她的壓力不是一般的大。她去醫院看了醫生，得了神將衰弱，一直在吃藥。最後高考也差強人意，沒有上線。後來她報了補習班，補習了一年，很努力也很注意時間，但是還是會失眠。結果可想而知。她就是不注重勞逸結合，只知道埋頭苦幹，但結果不會欺騙自己。

就是我想說，不要給自己那麼大的壓力，學不進就聽聽歌，打打遊戲什麼的，高中沒有手機的，就去操場上面走走，打打乒乓球什麼的，或者找朋友老師家長談談心，都可以。這些看似是在浪費時間，實則在緩解大腦，讓大腦能接受更多新資訊。