我也是一個產後媽媽，我寶寶現在兩個多月，我沒懷孕之前100懷孕到生127，然後月子裡面110然後一直瘦不下去了，然後我開始了減肥，但是不敢隨意減肥，只能運動，我每天晚上堅持仰臥起坐60個，在你能做的地方堅持多加幾個，在趴一會青蛙，瘦瘦胳膊，現在已經慢慢往下掉了。應該三個月的時候回到孕前體重

女人生孩子後基礎代謝真的是會變慢

而且我們的運動量可能不夠多

攝入的多

其實減肥就是吃的少，動的多

邁開腿，管住嘴

很多產後的寶媽，還沒有出月子，就急著減肥，瘦身，摒棄掉很多身體需要的營養物質，有些產婦在產後可能會達到自己理想的減肥目的，但是，很多的產婦，可能就會徘徊在苦惱的瘦不下來的境地。

這是因為，在懷孕期間，胎兒不斷的發育長大，也在撐大孕媽的子宮，腹直肌隨即也被撐開，這就是為什麼產後的寶媽，肚子總是像氣球一樣，不會立馬收縮回復原來的狀態。

愛美的寶媽，總是會在產後還沒有出月子，就想讓自己恢復曾經的體重，和身材，但是沒有考慮到腹直肌必須要先修復才可以參加卷腹或是劇烈的體育運動，尤其是卷腹，會造成腹直肌的腹白線回覆變慢，脂肪也更容易 堆積，這就是為什麼很多產後寶媽時常拖著腰部贅肉閃亮登場的原因了。

還有，腰部，臀部都是脂肪喜愛停留的地方，再加上生完孩子之後，很多的寶媽的精力都放在孩子身上了，白天要照顧孩子，晚上還休息不好，情緒不穩，所以焦慮。

水是載體，除了可以幫助身體排代謝掉很多的身體毒素及廢物，還可以讓腸胃通暢。但是如果又不愛中喝水，你想瘦，可能也難的了。