日積月累，傷人陽氣。中醫講有陽氣者生，人體需要陽氣的推動，氣血執行，反之容易陰寒凝滯。女的容易痛經，手腳冰涼。

會傷了陽氣，如果是陽氣很足的人，關係不大，但是現在陽氣很足的人很少，冷飲傷了脾陽之後會出現脾陽虛容易拉肚子，空調傷了肺陽之後肺陽虛容易鼻炎等。

天人合一，正常情況下，人體隨著自然界溫度的變化而變化。外界溫度低，守衛人體肺衛之氣關閉腠理，防止陽氣外洩；外界溫度高，肺衛之氣開啟腠理，透過發汗來維持人體溫度的恆定。

當天氣炎熱，腠理處於不完全閉合狀態，此時置身於空調冷風之種，腠理來不及關閉，寒邪乘虛而入。極易損傷人體衛氣，出現惡寒、發燒、頭痛等症狀…

脾胃主運化，為後天之本。性喜熱而勿寒，當進食冰冷飲料時，容易損傷脾胃陽氣，造成運化失調，出現噁心、腹痛、洩瀉等症狀。

天熱了，就得出汗啊！

記得九幾年時，我怕熱，夏天每天習慣喝冰凍水。現在我的胃喝點常溫水都會酸，疼。

經常吹空調和喝冰飲料，首先這些寒涼之物能夠損傷人的陽氣，整個人的肌表毛孔都因為受寒而閉塞，溼氣排洩不暢導致身體潮溼，舌苔白膩，扁平疣，腿抽筋，溼疹搔癢，腰痠重，頸部僵硬等都會出現，更嚴重的會影響人的生活質量。

對女性來說，人的毛孔是小子宮，子宮是大毛孔，它們是相通應的，一旦面板受涼了，月經就排出不暢，因為面板一收縮子宮就收縮，導致了月經排出不暢，時間久了就產生子痛經，卵巢囊腫，子宮肌瘤了。

一年春夏秋冬輪迴，本是自然規律，人生在自然中，應該順應自然環境。

夏季與冬季本是一對矛盾體，一個過冷一個過熱，過冷過熱對人體有什麼影響那！冬天寒冷可以刺激機體免疫，晝短夜長，中醫冬天主藏，萬物休眠，處於休養生息，恢復生命在夏季的損耗。為春天生命做準備。

夏季炎熱，人體面板毛孔處於張開狀態，流汗可以排除體內垃圾，生命更新遞進在夏天得到綻放，動植物繁殖。

空調與冷飲讓現在人免除炎熱炙烤，清爽一個夏天，雖說享受了一陣子，可大家想過對身體有什麼影響？

1、冷飲過度低溫，我們的身體溫度36.5°-37°之間，喝一杯冷飲，從0-37°確實是降溫了，涼爽了！隨之，人體感覺是更熱，這是一個物理變化。

各種冷飲材料基本是飲用水、食品新增劑等，對身體代謝有影響。

2、空調屋裡溫度偏低，與室外溫差偏大，頭疼、感冒、鼻炎等疾病基本不會好，為啥！

由於一塊木頭放在潮溼環境生長蘑菇

《黃帝內經》中講“法於陰陽，和於術數”，講的就是人與自然要和諧相處，順應自然便可健康長壽，違背自然可能要毀身殞命，這裡回到正題“天熱了，經常在空調裡面，和經常喝冰飲料，中醫來講有什麼壞處？”凡事都要講求一個度，一張一弛合乎情理就不會有問題。

咱們先講講壞處，想要知道壞處就要明白出現壞處的原因。

1、夏天，萬物生髮，炎熱酷暑，萬物分陰陽，在聒噪的夏季，自然陽氣躁擾不安，鼓動奔湧，身體在自然界中同時也要和自然相適應，陽氣奔湧在外，催發汗液外溢起到降溫的作用，但是陽氣浮鬱在表，自然內就匱乏，成陽虛狀態，這也是為什麼夏天大家食慾不好的重要原因（脾主運化，脾陽不足，運化無力，還容易拉稀）。好，知道了原理，也就知道了喝冰飲料的不好點在哪裡了，喝了冰的東西（任何涼的都一樣），涼物入胃（胃主腐熟水谷，關係你想不想吃）胃與脾相表裡（脾主運化，關係你能不能消化的了），胃陽，脾陽皆被直接傷害，沒有食慾，四肢困重（脾主四肢），精神不佳（陽氣被寒所遏），長時間的吃冷飲，會對機體造成實質性的損傷，比如胃痛，縱然夏季過去，也會使胃成為寒性胃體，偶吃生冷之物就會出現難受，甚至疼痛。

2、說說吹空調，假設溫度調的很低。人體陽氣具有抵禦、提供熱量的作用，當週圍溫度過低，大於機體所能承載的量時，就會消耗大量的陽氣去抵禦寒邪（因為在短時間內，脂肪無法快速轉換成熱能），這樣持續一段時間，首先會出現的問題就是感冒，（持續低溫，陽氣耗盡，毀身殞命，正常空調屋不會出現），其次會出現一系列因為陽氣虧耗而引起的疾病：肩周炎、頸椎病、痛經、四肢冰涼等等。

其實，上面兩種行為都容易引起陽氣的損耗，但是並不是說就不能吃冷飲，不能吹空調，適量就可以，在自己可以承受範圍內。

最近天氣炎熱，但是有很多人卻著了涼，頸肩腰腿痛、頻繁拉肚子、風寒感冒等成了中醫科室很常見的病種。為什麼天氣熱了，反而出現著涼的情況呢？其實我們最常用的空調和常吃的冷飲就是罪魁禍首！

《內經》有云：“春夏養陽，秋冬養陰”，養陽氣就等於養命。而現代人洽好這一點做得很不好，不管大小老少都喜歡熬夜，熬夜是最損耗陽氣的，熬過夜之後，第二天一天的精氣神都不足，混混欲睡，長此以往，人體的陽氣就會生髮不起來，身體就會掏空。

陽氣已然損傷了，又加上貪涼。一到夏天，空調一天到晚沒停過，夏天本是出汗排毒升發的季節，卻在空調房裡讓冷氣把陽氣封住了，更有甚者，在空調房裡喝冷飲，吃冰激凌，冰水果，從內到外被寒涼包圍。夏季，人體的氣血重心就遠離脾胃，轉移到心肺區和體表。因為這一原因，夏季里人的脾胃功能是偏差的，稍微吃一些油膩、生冷、辛辣或不乾淨的東西，就容易拉肚子。夏天吃冰冷的東西，是選中了人體最薄弱的環節來進攻，因此每一杯冷飲都會對身體造成傷害。於是就形成了脾虛陽虛，具體表現有：

肌肉無力，懶得動，易疲勞。形體過胖或過瘦。

二便不正常，早起難排便，時常便秘或腹瀉臉色青白、灰暗、無光澤，不是非常紅潤。

抵抗力下降，明顯怕風、怕冷，對季節轉換特別敏感，稍不注意就著涼。

稍微一活動，哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。

女性精神萎靡不振、少氣懶言、月經不調，男性表現為腰部痠痛、早洩等。

　知道了這些後果，那怎樣才算是順應高溫環境呢？舉兩個例子：

我們可以在一個蔭涼的地方喝杯微微熱的水，喝完汗出，微風一吹，頓生涼意。

可以衝一個熱水澡或用熱毛巾擦一擦臉，一瞬間整個人好像下降了好幾度。

如果實在比較饞或者感覺特別熱，想吃冷飲或者開空調，怎樣減輕傷害呢？首先我們在吃冷飲冷食時需要注意時間：

１、不要在飯前、飯後半小時吃

如今飯前喝點冰飲料、飯後吃點涼甜品是很自然的事，但這對脾胃的傷害最大。因為先被凍住再去消化食物，或者在努力消化食物的時候被凍住，就好像全身箍上鐵鏈又要去幹活一樣，不堪重負。

２、不要在出大汗時吃

曬了太陽或剛運動完，身體會開啟毛孔、大量出汗，這是夏季排溼的重要方式。此時如果驟然受涼，不僅會讓該排出的汗無法再排，還很容易被寒邪打個措手不及，引發感冒、胃痛、關節病等。

３、不要在深夜吃

到了深夜，人的陽氣變弱，脾胃休息，接受不了冷飲冷食的強刺激，只適合喝一杯溫開水，安然入眠。敏感的人，深夜喝冷飲後會感覺到寒熱交爭，面板瘙癢，難以入睡。

要忌諱這樣使用空調：

１、出汗後立即到空調房裡

天熱、出汗的時候，毛孔是開啟的，立即到空調房裡，寒氣就這樣長驅直入，就像門窗忘了關，小偷不費吹灰之力就入室偷盜一樣容易

２、晚上開著空調睡覺

睡之前不覺得冷，可睡著後陽氣收斂到體內，體表沒有防護的“衛氣”，這時候相當於城門失守，寒邪大張旗鼓地進入，傷害是最大的，感冒都是輕的，還會腹瀉、腰腹關節冷痛、落枕、肩頸痠痛，不及時排寒就會轉成慢性疾病、久治不愈。

夏天人體陽氣外散，脾胃反而呈虛寒狀態，這時候在空調房裡吃冷飲，內寒加外寒，嚴重損傷脾胃陽氣，很容易出現腹痛、腹瀉、乏力、消化不良、多吃不胖，或者虛胖等。

４、空調房裡運動，特別是晚上

動能昇陽，但也能耗陽，空調房裡運動，就是自己找病，把毛孔、筋骨都開啟，去迎接寒氣，最容易有關節、筋骨疼痛了。運動最好是白天，晚上陽氣本應該收斂，你再調動起來運動，就是拿錢當柴燒，白白浪費寶貴的陽氣。

老話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，是有道理的。曬乾的生薑能夠喚回身體裡的陽氣，有疏通經脈，溫暖肺和化痰的功效。脾胃虛寒，和嚴重的陽虛以及肺寒，咳嗽，氣喘，身體寒冷，後背寒冷可以服用。乾薑通心助陽，具有回陽之功，因此它還可以用做搶救人性命的藥物！

經常吹空調會讓人眼乾眼澀、喉嚨幹癢、頭昏腦脹，陽氣不足，整個人看起來無精打采，缺乏精氣神。喝冰水會傷脾胃，對女性而言更甚會導致氣淤血滯，嚴重者不孕不育。