個人覺得7公里的話，應該什麼鞋子都可以，主要是以次頂級的跑鞋為主就好了，下面推薦幾款，題主可以根據自己的經濟條件自行選擇一下，1. Nike Pagesus 35 36 中底Cushion+全掌鏟形zoom氣墊，腳感嘛，一般般吧，既不驚喜也不失望，軟彈感還是有的，不過既然Pagesus系列能成為耐克跑鞋的萬金油，也是證明這鞋子的價效比，Cushion泡棉較軟的腳感和超長的壽命也是平時跑步最適合的鞋子，(個人建議買36代，因為35代對高腳揹人群不友好…)，缺點就是褶皺較多，強迫症慎選…

2，Nike Epic React fk 2 中底全掌React泡棉，腳感軟彈，(跑步的時候彈性很棒…)，據耐克自己說React泡棉是自己研究了好幾年才研究出來的這麼個科技，比上一代的lunar彈性更好，耐久更好，軟度更好，耐磨更好，的確腳感確實比原來的彈，可是在靜態腳感上還是不去lunar的鞋子，不過跑步的話還是挺爽的，缺點的話，就是外底不耐磨，(可以說是沒有外底~)，非常不耐磨，這也是大家的槽點之一…

3，Nike Vomero 12 13 14，12 13代中底Cushion+lunar+前後zoom腳感軟大於彈，可以這麼說，由於前兩種泡棉都是很軟的調教，小體重人群踩出氣墊的感覺很小…14代中底React+全掌zoom，這鞋子React材料比較厚，也比較彈，再加上zoom，腳感偏向彈…Vomero系列是耐克定位的頂級緩震跑鞋，12 13代偏軟，14代偏彈，可以自己選擇…

4，Adidas Ultra boost 系列，對，你沒看錯，就是Boost，曾經把耐克打的翻不過身的緩震材料，Ub 19 20這兩款鞋子現在都適合跑步，中底全掌Boost科技，腳感自然不用多說，又軟又彈，簡直爽上天，Ub 19 20比原來的UB數字系列多增加了25%的Boost材料，同時也趕緊了鞋底的抗扭系統和後跟的TPU包裹片，讓鞋子整體更加適合跑步運動…

5，Adidas Alpha Bounce 1 2 3 代，中底全掌Bounce科技，腳感相比Boost略硬，可是更彈,Bounce作為阿迪中底緩震科技的二當家，自然實力不俗，其實Bounce材料就是所謂的EVA材質，只不過經過阿迪的改良，讓Bounce比Eva的彈性很好，抗低溫能力更強，衰減的更慢，尤其推薦1代，穿過以後你會覺得它比Boost跑步時候來的更爽…

6，LiNing 雲5代，中底全掌李寧雲科技，腳感的話個人覺得和Boost差不多，應該有Boost70%到80,軟彈的感覺能給人很好的靜態腳感，讓人一下就愛上這雙鞋的感覺…不過買雲材料的鞋就得接受雲材料的衰減時間，壽命真不咋滴，(我的雲3，300公里變磚…)~

7，Peak 態極系列跑鞋，中底全掌態極科技，腳感軟的感覺要遠遠大於彈，曾經在2019年賣爆的鞋子，走路的時候腳像真正的踩在雲端，態極的軟和別的鞋的軟不一樣，態極是那種就好像把你的腳包裹起來一樣，無論是哪個方位都是軟的極致，尤其是態極2代，中底態極材質的增加，更能體現出來，總結一下，其實還有好多鞋子可以讓你跑完7公里，實在太多了就不一一介紹了，推薦的這些只是自我感覺挺好的鞋子，題主可以根據自己來選擇…

水泥路面長年長跑，你穿什麼鞋都是白給，不怕膝蓋廢了，你可以一直在水泥路面奔跑，你完全可以選擇在柏油路面跑步

不知道題主的體重多大？配速是多少？一般每次7公里的話，屬於剛開始跑不久的跑友，體重正常的話耐克飛馬系列，亞瑟士nb系列，阿迪boost國產的話李寧雲系列，361的都不錯。最近購買了一雙多威征途，感覺非常不錯喲。