“焦慮症抑鬱症強迫症”～是有專業的精神科診斷？做過相應的藥物和其他治療？持續時間有多久了？

醫生的解讀（網路查詢）：“自覺頭裡面嗡嗡響考慮是腦鳴引起的，引起腦鳴的原因很複雜，但是臨床上最常見的是因為腦神經功能紊亂、植物神經功能紊亂引起的，比如患者長期的熬夜、失眠、睡眠不足以後，就會出現頭裡面嗡嗡響腦鳴的症狀，屬於功能性的疾病。一般年輕人會出現，大多數因為生活緊張，壓力過大，睡眠不足等引起”…

心理諮詢師的視角：神經症狀的背後 都有早期心理結構形成的因素和個體認知功能的影響… 在就醫治療的同時配合心理治療～找到影響自我的核心信念 情緒情感固著情結 深度解析理解“症狀”的意義… 輔以音樂 催眠正念治療 可以改善症狀…

焦慮症的特點是焦急緊張、煩躁不安；抑鬱症是悲觀自責，消極厭世；強迫症有強迫行為與強迫思維，也是焦慮的表現之一。這些問題都會引起大腦神經緊張，一些失眠、煩躁等心理生理情緒反應又加劇了這種神經緊張，由此產生頭昏頭脹，進一步引起感知覺器官神經紊亂，引起聽覺混亂，頭錯耳鳴等不良反應。

所以，不要過度把注意焦點放在這些表面症狀上，而應該更多關注引起焦慮、抑鬱和強迫的原因上，這些原因往往是當事人遇到了一些生活、工作、學習、情感方面的難題，身處困境之中無法走出來，要積極在這個問題的解決與合理看待上下功夫，必要時積極接受專業心理老師的分析和指導。

如果當事人有積極配合的意向，願意改變自己的狀態，迫切想要走出痛苦，那麼在專業心理老師的分析和指導下，還是會較快走出痛苦的。也就是有了當事人的配合，這些問題還是會較快得到處理的。

腦鳴聲出現時，就要提防大腦血管發生堵塞，需要作出相關調整，疏通血管，避免潛在的隱患。

堅持每天做四十分鐘的有氧運動，有氧運動和力量運動不一樣，主要是促進機體的代謝，提高血液迴圈速度。

焦慮症抑鬱症強迫症症狀狀態下，大腦會不受控制的不停地運轉，過度勞累就會造成大腦嗡嗡響聲音特別大這樣的情況發生。

原則上抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐怖症、躁狂、躁鬱症、精神分裂症初期症狀狀態都是可以透過一段時間的高水平的心理諮詢、心理干預、心理訓練，透過學習、成長、改變，提高患者的智慧水平，徹底解決產生各種病態症狀狀態的心理問題，從而就可以緩解、化解、解決、徹底解決各種病態症狀狀態。

如果你是服藥的話，可能是藥物的副作用，如果你已經康復了，那這些副作用你不用去管它，因為你越管它，它就會不停出現，你不管它，它就是紙老虎，一戳就破。我之前得過躁鬱症，我在尋求治療的過程中遇到了一位很厲害的心理醫生，我按照她的指導每天完成作業，一個月後，我的症狀就消失了，我沒有服用藥物，因為醫生從來不給她的患者用藥。康復後我漸漸明白自己患病的原因，原來當自己出現的一些不良思想引發的不良情緒的時候，我越關注那些情緒，它就越嚴重，最終導致了我的病，明白了這點之後，我出現負面情緒的時候，我不去管它，然後它就像紙老虎一樣被我破掉，我就這樣不斷建立自信，我的狀態越來越好，生活越來越好。所以希望你也能遇到好醫生，不僅讓自己的症狀消失，也可以讓自己覺悟，永不復發，祝福你。

你好，持續性地大腦嗡嗡響確實是焦慮症、抑鬱症、強迫症的一種症狀，但前提是您已進行相關檢查並未有器質性的病變，當然偶爾出現出現這種症狀並不能歸結於焦慮症、抑鬱症、強迫症等。

那如果你想要解決這樣的症狀，你可以抽一些時間做做自助緩解焦慮、強迫、抑鬱情緒的方法：

有些人睡眠不足，他第二天的焦慮感、強迫感會增加。不論你工作或者學習量多大，我們都要按時睡覺，保證足夠的睡眠。有的人可能會說，我焦慮抑鬱得睡不著，這怎麼辦？

其實入睡的方法很多，當我想睡覺的時候，我會用厚實的窗簾或者是眼罩，讓自己處於完全黑暗的環境中。早晨我會做運動，我不會做強度很大的運動，也不會僅僅是走路，或者是工作，一般來說，我比較喜歡太極拳，有時候我也會練練太極劍，更多的時候，我會索拉伸運動，慢跑或騎腳踏車。

睡前我會舒適地躺在床上，微微地閉上眼睛做三分鐘，深而緩慢的呼吸。想象自己在一個溫暖的沙灘上，微風拂面，我的身體隨著這個風變得越來越輕鬆，越來越自在，一股暖流從頭到腳流過我的頭，我的脖子肩膀上半身我的大腿和小腿，南流流過我的全身，讓我的全身都變得溫暖而舒適。這個過程通常最多20分鐘，我就會慢慢的進入睡眠狀態。

我們這裡說的運動，並不是去健身房那種，運動隨時都可以有，比如說你上班/學習一個小時就出去快走一會，也可以做做伸展運動之類的。那如果不方便，也可以去在回家的時候進行。比如回家最後一站若離得不遠，就走1——2公里，這樣一天的運動量也是足夠的了。第一點中也有運動方式可以使用。

我比較喜歡小鯉魚跳龍門地故事。在深而緩慢地呼吸情況下，你微微閉上眼睛，儘可能想象一個真實的場景，想象自己是一條小鯉魚，從一條小溪慢慢流到小河，從小河游到大河，接著游到龍門，你藉著浪花越過龍門。你想象完畢會感覺周身比較舒服。

如果這種症狀影響到你的生活，建議你及早看醫生，他們會引導你做一些專業的測試並進行評估，經過專業的諮詢，心理醫生能和你一起找到你焦慮、抑鬱、強迫的根源，然後針對你的性格、症狀請況選用或是整合認知、行為、精神分析、家庭、音樂等療法來治療，某些某些情況會輔以藥物治療，但是心理治療仍然是佔主導。經過一定的療程，你的症狀會得到緩解。希望你早日康復。

你感冒了

躺三天

頭一樣嗡嗡的

給大腦放個假

放鬆一下就好

走出去

累自己個半死

看你還想啥

啥都想不起了