按佛教的說法，人生有八苦，即生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦。

人對於情感的煩惱即是愛別離苦，人活在這個世界上，由於人有眼耳鼻身意六種感覺器官的存在，便對外部客觀世界有了感知，受外部客觀世界的侵擾，便有了各種痴心妄想，也就是有了慾望。但有些人說，沒有慾望，人類社會就沒有進步了，這其實是一個形而上的問題，具體到個人，人類社會進不進步，其實和你沒啥關係，你得先把自己的問題解決了，才是王道，所謂渡人先得渡己就是這樣，你連自己的問題都解決不了，談何為人類社會做貢獻，促進人類社會的發展。

至於說，失去的東西，值不值得留戀珍惜？這個東西見仁見智，這個世界，什麼東西都不是你的，只是讓你暫時使用而已。

六祖慧能有個挺著名的偈子：

菩提本無樹

明鏡亦非臺

本來無一物

何處惹塵埃

墨秋日曰記於東莞虎門

首先，如果覺得不愛了，那就分開。我覺得這是忠於感情忠於雙方的解決方式。

第二，分開後難過怎麼辦？

我們先來分析下為什麼會難過。一段感情的結束，無論是提出分手的一方，還是被分手的另一方，都會難過。畢竟在這段感情中，雙方都投入了時間和精力。在與之相處的過程中，彼此也養成了一些習慣，也習慣了生活中有對方的存在。一旦分手，兩個人都會有很多不適應，尤其對於一些重感情的人來說，可能會反覆回憶相處時的點點滴滴，以致於沉溺過去無法自拔，導致心裡難過。這些都是很正常的現象，你要學會正確看待，對此不要有心理負擔。

那麼如何解決這個問題呢？我認為最好的方式是轉移注意力。看書，健身，這兩個方式都不錯，讓你的身體和思想始終保持一個在路上。你也可以培養別的興趣愛好。總之就是找些健康的方式填充你的業餘時間，這樣你就不會老是被過去的一些事情影響。

有適當的機會也可以發展新的戀情。不是有句話說嗎，想要忘記一段感情，只需要新歡和時間。你忘不掉，只說明新歡不夠好，或者時間不夠長。歸根結底，所有的感情失戀問題，都可以依靠這兩樣來解決。

祝題主早日擺脫煩惱！