謝邀！低谷……自律？好像有點矛盾？人處在低谷也是最無能的時候，自律？還有啥自律？而自律的涵義應該是“自覺”！自己管好自己！單說人在低谷時期，應該保持一個良好的心態！這也就好像人生走在上坡路上一樣，走累了，停下來休息一下，休息完了還是要繼續趕路！不悲觀，不氣妥！保持積極向上的精神！風雨過後是彩虹嗎？

1對時間的概念

當我們處於低谷期的時候，應該正常的規劃好我們的時間，時間是寶貴的，我們不要隨意去揮霍，人的一生並不是很長，我們要做的事情還有很多。

2養成良好的生活習慣

比如我們早上幾點起床，什麼時間吃早餐，吃完早餐，我們幾點去工作，這期間的時間要合理分配好，下了班回來不要抱著手機就打遊戲，刷朋友圈，真正靜下心來適應一段時間，晚上早點睡覺，儘量別熬夜，時間長了對身體的健康會有一定影響，放鬆之餘可以鍛鍊一下自己的身體，或者和朋友出去散散心。

3多看一些勵志的書

雖然說書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，但是真正的領悟還得在於我們自己，低谷的時候，不要把自己關起來，儘量把自己的不愉快發洩出來，多和身邊正有正能量的朋友交流，從別人的溝通中找出自己的不足，慢慢改正，處境改變不了我們的想法，但是情緒會左右我們的思想，在情緒低落的時候，我們更要剋制自己，心中有目標，才能完全的感受到一個不同的自己。

4維持好家庭氣氛

在生活中會有很多的不如意，工作會有很多的不順利，儘管我們的壓力再大，生活在累，我們也要學會自我調節，家庭的和睦，婚姻的幸福，才能更好得把家經營好。

天天的自律，是有一些難度。

但是必須保證自己每天的基本功課，無論是學習、健身還是賺錢！

比如我給自己定的規矩，每隔一天就全力以赴的健身一次。讓自己大汗淋漓，渾身發軟的再去思考事情。

你要給自己一個絕對的底線標準，而且不能打破。

比如早起，你可以賴床，可以熬夜，但最遲幾點就必須要起來！

同樣如此，比如你做業務。哪怕低谷期沒有業務可談。但也保證自己每天都要和客戶通話，保持聯絡。這個時候的通話，不是為了業務，而是最基本的維護。

自律的根本是設定自己的底線，而且把它當成神聖的使命般去完成。最後逐漸提高底線標準，你的有用時間就越來越多。

人在最低谷，如何保持自律？

有句俗話：窮不倒志，富不癲狂。不但指出了人在低谷時應該自律保持自己人品底線，不要失去應有的操守；同時說到了人在巔峰時也要節制自己的慾望，以免樂極生悲。

至於如何做到這一點，那就說起來有些複雜了，這就要看每個人的內因不同而不同，所謂內因也就是人的各自秉性、教養、修養、涵養，總而言之是人的人品素養高低層次的不同，決定著應對自己人生低谷的不同態度。反之，以此類推在對待人生巔峰時人品素養同樣起著決定人生走向的作用。

其實人處於低谷也有不同原因所致，也有正反兩方面原因的作用。

比如兩個做同一行當的公司，同時爭取一個專案，A老闆認為憑著自己的實力，自信按明規則行事，走正常的程式競爭，也非自己莫屬。結果事與願違，專案旁落，因為各種關聯因素的影響，更使自己的公司面臨被動，陷入經營低谷。

而另一個實力比較差的公司B老闆，按潛規則行事，託關係，送厚禮，最後終於如願以償拿到了專案，公司老闆自鳴得意欣喜若狂，正在籌備上馬，為自己的事業要走上一個新的臺階而慶幸。

忽然，東窗事發，暗箱操作者被停職審查，搞潛規則的公司B老闆不但竹籃打水一場空，還要因為行賄觸犯法律而陷入囹圄。

而專案又經過公平公正透明的招投標，A老闆終於得到自己應得的專案。

如此“塞翁失馬猶為福”，壞事變好事，好事變壞事是我們現實社會常見現象，但也不是張冠李戴沒有前因後果亂髮生的。人生低谷是誰都不願意接受的現實，但如果是堅持正道寧缺毋濫陷入一時的人生低谷，正義伸張之時就是你的人生觸底反彈之日，“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”，你的不被浮雲遮望眼，人品的自信，正義的堅守，就是你人生行穩致遠有驚無險的內在連結。

利害利害，利害相連。一個人如果靠不擇手段的歪門邪道謀取利益，即使達到了某種人生高峰，也是猶如建立沙丘上的城堡，隨時就有坍塌的危險，這樣的人一旦厄運降臨就不是低谷不低谷的問題，如果惡貫滿盈，就會是萬劫不復的噩夢，成為利令智昏的犧牲品。

所以，人生低谷不可怕，怕的是低谷的來路不正，和堅守在道義高地上人生低谷的操守的失守。

2020年8月2日

在最低谷時，要有著自律，如何保持自律完全依靠自己的毅力而去做。在學習中要有著堅持，要靠自己的心走進學習。時刻用學習的智華容入自心。在學習中，不要給懶，在晚也要看一看書，書裡面的故事寫的人與人的經歷，雖然累一點，起碼給我們一點啟示。這種啟示可以教給我如何自律。做人要嚴謹，如果沒有嚴謹，放鬆自己，那可是不行。以嚴律己是低谷走向高處標準原則。

在社會上廣交朋友，學習他們他們特長，他的特長有可能就是我們進步的開始。對人要寬容，有了寬容就能律己。所以有句話告訴我們，世上無難事，只怕有心人。律己也要靠自己的心來攀登。

不久前人民日報官微《自律很難，但別讓自己輕易放棄》，讓人感觸萬千。曾幾何時，我們便用自律要求自己，但最終沒有抵制住誘惑，和自律漸行漸遠。

“有志者立長志，無志者常立志”。

有志向的人，高瞻遠矚，立心力行，一旦立志便不再更改，從而成就人生偉業。沒有志向的人，雖然常常立下目標，但總是半途而廢，功敗垂成。

在現實生活中，依舊很多人處於低谷迷茫階段，甚至是充滿了彷徨，這樣的人群比較集中在20到30歲之間，而最為集中的往往是大學畢業的前那幾年，而這階段往往是人生最為迷茫和無助的時候。

而大部分人處於迷茫的階段，是因為現在所做的一切連自己都質疑，比如付出努力沒有收穫相對應的成果，同年人比自己混的好得多，各種相比較人一個人容易有失落感，沒有對比就沒有傷害，往往這些傷害都是來自讓自己內心來承受的。

也因為付出沒有得到自己想要的回報，自己所做的看不到未來任何的酬報，於是就彷徨了。很簡單，因為如果感到彷徨，那是因為自己沒有為自己定下目標，不知道該何去何從該怎麼做才是最好的，於是就產生了質疑，接著就是不知所措。

“要有骨氣，不失志氣”

人生道路上，那有一帆風順的人。難免遇上不測，遭受挫折。

人生處在低角時，一定要有信心。做人必須有骨氣，保持形象，品質，守住道德底線。

堅持學習，增強知識，不斷補充豐富自己的才華。

努力工作，繼續奮鬥，創新創業，開拓新局面。

功夫不負有心人，總有一天時來運轉，走出低谷，

幹出一番新天地，闖出新業績，迎來美好的新生活！。