50多歲，停經也很正常。個人的體質不同。所以停經的時間也不一樣。動不動就出汗，可能是身體太虛的緣故，你可以找醫生檢查一下。

女同志在45歲一50歲之間會出現月經紊亂至止完全消失，在這個過程中，或多或少的伴隨有性格上變化，心慌，煩燥，愛發脾氣，忽熱忽冷等症狀，醫學上稱之為女性綜年期綜合徵。體質差的性格內相來的更早些，體質好的性格開朗的可能來的晚些症狀輕些，很多人月經完了症狀還會持續1一2年。如果你月經完了，在排除你有其他疾病以外(如體質弱，甲狀腺功能亢進等內分必疾病)可能還處在更年期綜合徵期內。這是我在臨床上的經驗所示，對你的情況瞭解甚少，謹做參考。

停經不代表更年期綜合徵已經結束。更年期綜合徵是一種神經類紊亂造成的，這種愛出汗是一種熱證反應，虛熱。個人建議先補足氣血，畢竟有虛存在就說明氣血是不足的。可以先從這裡下手。

適當的運動是必要的，運動可以增加氣血迴圈，但注意科學運動，不要晚上跑步，吃完晚飯，散步是最好的運動，走上半個小時，四十分鐘就行，不建議有出汗行為。這個要注意。晨起運動前，吃一塊水果糖（奶糖不行）。預防心腦血管意外發生。這麼虛，心臟功能不好，睡眠質量不會高，所以要注意晨起運動不要過度用力，上大號，要注意呼吸配合，不要用力過猛。

睡前練習深呼吸，深呼吸可以放鬆身體，給神經系統一個緩衝，這一點要堅持，神經系統的放鬆，對神經性症狀，調理比較快。適合這樣的症狀緩解。

吃的方面要儘可能低鹽少油，飲食也要有一定規律。飲食不規律很傷身。

54歲，開始保養了，保養一定是多種方法配合，單一的任何一種，都有缺陷。祝你早日遠離這個症狀。

都說有病去看醫生，可現在能有幾個真正的好醫生。開了一大堆藥吃了沒有效果，過去的醫生望聞問切，現在就剩問了，各種儀器檢查花了不少錢，最後專家匯診是更年期。