孩子缺鋅會影響大腦發育，免疫力降低，食慾減退，反應比較慢，注意力也會不集中。當孩子出現缺鋅可以適當補充富含鋅的食物，像經常食用的蛋黃、瘦肉或者動物肝臟、堅果類食物，相對來說含鋅量都比較高，適當的補充可以讓孩子缺鋅的情況得到改善。

孩子缺鋅的表現主要有：挑食、身體發育遲緩、偏食、頭髮乾燥、免疫力低下等。補鋅的方法主要有：根據孩子的消化營養情況提高鋅的攝入量。 補鋅的食物主要有：動物肝臟、牛肉、蘑菇、蘋果等。

孩子缺鋅有什麼表現？

1.食慾減退

2.異食癖，比如咬指甲，吃頭髮、紙屑、牆皮等

3.生長髮育緩慢

4.指甲有白斑、手指長倒刺、有地圖舌

5.免疫力低，反覆呼吸道感染

6.視力問題，比如視力下降

7.傷口不易癒合、易患皮炎或溼疹

8.口腔潰瘍反覆發作

9.青春期發育遲緩

10.多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差

給孩子補鋅的話，還是建議飲食補鋅為主，給孩子吃一些富含鋅的食物。

但是一些媽媽發現，自己都給孩子吃了很多含鋅的食物，可孩子還是缺鋅，這是怎麼回事？

那隻能說明一點：孩子身體吸收不了。

主管吸收的是什麼？是脾。

脾功能不好的時候，身體吸收外來食物營養就會比較差。所以在這種情況下，我們要做的就是給孩子健脾。

關於健脾這塊，大家可以找一些黨參、茯苓、芡實、山藥、蓮子、山楂、麥芽和薏米給孩子炒熟後與芝麻和蜂蜜一起揉成丸子給孩子吃。

等孩子的脾胃好了之後，再給孩子做補鋅工作。

鋅像其它營養素一樣，在機體中發揮著重要的生理功能，影響著機體的生長髮育及生殖器官、面板、胃腸系統和免疫等多方面的功能。小兒體內鋅缺乏時最早的表現是食慾不振、味覺異常、偏食、厭食、異食癖甚或拒食，有的可反覆發生口腔潰瘍。如長期體內缺鋅的小兒表現為生長髮育遲滯、身體矮小，部分患兒還有智力發育落後、不規則脫髮，口周、肢端及生殖器部位皮膚髮炎並難以治癒，年長兒童可有性發育延遲等。此外，由於鋅的缺乏使機體的抵抗力降低，小兒往往易患感染性疾病，如反覆的呼吸道感染及消化道感染等。

補鋅策略：

1、孩子缺鋅應及時使用補鋅產品。但補鋅切記在醫生的指導下，不要當營養藥來長期服用，童盲目補鋅、長期過量服用鋅有損孩子健康。

2、孩子補鋅營養推薦：三豆粥－將綠豆、黑豆和紅豆各適量,加少許米同煮,煮熟後加糖或鹽,可長期適量服用；栗子糊－將栗子肉研成粉末,加入適量水和糖及少許米煮成稀粥便成了栗子糊；蘋果汁－將蘋果洗淨削皮,用湯匙將其削成果泥,再用水煎煮取汁。

您好 ，孩子缺鋅通常變現為，吃飯不好、挑食，飯量明顯減少，頭髮黃等情況，有孩子還會出現異食症，喜歡吃那些不能吃的東西，泥土或者石頭之類的東西。我閨蜜家孩子缺鋅，吃的國際媽咪APP選的博奧朗德小熊鋅片，現在吃飯香香身體棒棒，主要是他們家是海外發貨，國際物流追蹤更放心

孩子缺鋅什麼表現呢？怎麼給孩子補充鋅呢？針對於這樣的一個問題，孩子的健康問題怎麼辦呢？

因為對於孩子來說，兒童在早期發育的時候，需要特別多的營養，當然鋅也是其中的一個重要的因素。那怎麼幫助孩子解決呢？我是一名自閉症兒童老師，也是一名家長，我來給大家一些建議。

寶寶缺鋅的症狀可以透過食療進補，家長可以有目標性地經常給寶寶吃一些含有大量鋅元素的食物，比如動物的肝臟就不錯。與此同時，諸如瘦肉、雞蛋、魚肉和核桃等食物也都是補鋅的上佳食品。

舉措建議：為了寶寶的身體健康，家長需要為孩子制定健康的飲食計劃，日常需要監督孩子戒吃辛辣、油炸以及煙燻類的食物。

注意事項：一般情況下來說，動物性的食物當中所含有的鋅量要比那些植物性的食物當中的含鋅量更高，家長可以多給孩子吃動物性的食物。

鋅是人體必需的微量元素之一，雖然含量比較少，但鋅在兒童生長髮育和免疫系統的發育中都起著非常重要的作用。

缺鋅的表現是多種多樣的，分別表現在以下幾個方面：

一：部分缺鋅的兒童會表現出食慾減退、飯量下降、厭食、偏食、噁心、飯後嘔吐，有的孩子會感覺沒有飢餓感，不願意吃飯，甚至拒絕吃飯。長此以往孩子會出現營養不良、全身乏力、貧血，更嚴重的會出現異食癖，比如孩子喜歡咬指甲、衣物，吃紙屑、頭髮、泥土。

二：由於鋅參與面板粘膜屏障的保護作用，因此缺鋅會導致面板粘膜的乾燥，指甲會出現白斑，手指長倒刺，孩子還會出現反覆的面板粘膜感染，比如容易出現各種皮炎，反覆的口腔潰瘍。身體有傷口的時候，不容易癒合。

三：孩子缺鋅免疫功能下降，會出現反覆的呼吸道感染。

四：缺鋅會造成孩子消化功能紊亂，孩子消化功能變差，會出現反覆的消化道感染，因而會出現腹瀉的症狀。

五：孩子缺鋅會有生長髮育遲緩的表現，孩子身高和體重明顯落後於正常同齡兒童的平均數值。

六：孩子缺鋅會出現學習能力差，注意力不集中，反應能力差，多動症。

七：孩子缺鋅會有智力發育遲緩的表現，會出現認知功能不良，精神發育遲緩。

由於飲食或疾病等原因導致鋅缺乏，就會危害孩子的身體健康，所以當我們確定孩子缺鋅時就需要幫孩子補鋅了。

缺鋅不嚴重可以幫孩子飲食補充

1:在飲食中多攝入富含鋅的動物性食品：

蛋黃，例如雞蛋黃、鴨蛋黃。

瘦肉，例如瘦牛肉、瘦豬肉。

動物肝臟，例如雞肝、豬肝。

海鮮類食品，例如牡蠣、蝦仁、魚、蝦皮。

2:在飲食中多攝入富含鋅的新鮮水果：

蘋果含鋅量最高，其次是棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘子。每天應該保證吃一到兩種水果。

3:在飲食中多攝入富含鋅的蔬菜：

紫菜、蘿蔔、大白菜、蘑菇。

新鮮的水果，深色的蔬菜中也富含維生素C，也是可以促進動物食品中鋅的吸收。

4:在飲食中多攝入富含鋅的乾果類食物：

花生、核桃仁、芝麻。

缺鋅嚴重就需要幫助孩子進行藥物補充

一定要在醫生的指導下服用鋅劑和維生素C，維生素C可以促進鋅吸收。

要想孩子身體健康就要幫助孩子從小養成少吃零食、少喝飲料、不挑食、不偏食的好習慣。家長儘量保證孩子一日三餐的營養均衡。

孩子一旦缺鋅，身體可出現一些表現，而且缺鋅的程度不同，表現的程度也不同。缺鋅可以表現為生長髮育落後、厭食、味覺降低、免疫力弱、智力低下。