首頁>Club>
7
回覆列表
  • 1 # 健康之初百科

    養肺潤肺的食物除了枇杷以外還有很多,下面一一給您列舉一下:

    1、山藥

    山藥是日常生活中比較常見的一種食材,當中含有豐富的維生素以及微量元素,對人體有著不錯的滋養功效。常吃點山藥不僅可以起到養肺潤肺的效果,也可以幫助保證年輕態。

    2、百合

    百合中還含有一種秋水仙鹼的生物鹼成分。這種生物鹼不僅可以具有良好的滋補功效,同時也可以起到潤肺止咳、補虛等作用。

    3、銀耳

    銀耳作為真菌類銀耳科植物,具有性平味甘的特點,在秋冬季節吃點銀耳糖水,可以起到補充營養、滋補養生的作用功效,是一種便宜的“名貴”滋補佳品。

    4、柿子

    柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿,對咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等有較好效果。

    5、柑橘

    柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。

    6、梨

    梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生吃、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。

    7、藕

    藕能清熱生津、潤肺止咳,還能補五臟。藕可以生吃,也可以與其它食品搭配。

    8、荸薺

    荸薺煮熟可作水果直接食用,具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等。

    9、鴨肉

    鴨肉味甘、鹹、性微涼,清虛熱,秋天容易上火、燥熱、咽乾口渴的情況可以適量吃鴨肉,可以起到清補的作用。

    10、補水是關鍵

    喝水可以在一定程度上起到潤燥的作用,喝水時加點蜂蜜,補水的同時還好可以起到緩解便秘的作用,喝水的時機把握好,不是要等到嗓子幹得冒煙的時候才喝,那樣的話,喝水也只能是解渴,隨時喝小口地喝,細水長流狀,補水效果才好!

    以上就是關於養肺潤肺的食物有哪些的相關內容介紹,其實可以起到養肺潤肺的食物還有很多,例如白蘿蔔、蜂蜜、蘋果、橙子等都是不錯的選擇。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 《道德經》是什麼體裁的文章?