溼氣是中醫的說法，什麼是溼氣呢?很多老百姓都對這個溼氣了解還是比較多的。

什麼叫溼氣呢?所謂溼氣是我們中醫認為它屬於六邪之一，風寒暑溼燥火，溼氣在六邪當中也是比較麻煩的一個致病因素。之所以麻煩，因為和它的特性有很大的關係。

溼氣是比較重濁、粘滯，而且身體沾上之後很難把它甩開。所以中醫認為溼氣有外溼和內溼之分，外溼也就在說你接觸了雨雪、飲水過多了，或者你洗澡太多等等這種接觸溼氣水分太多，導致外溼的侵入。

內溼就和你身體脾胃的功能虛弱，導致了這個溼氣排不出去，因為中醫的脾是主運化水溼的，所以溼氣的發生一個是有外因，一個是有內因。內因，你首先就要考慮自身的脾胃功能是否健全，有沒有脾胃功能虛弱等等這一方面，所以它的發生你要往脾胃上來考慮。

有外溼和內溼，外溼多久居溼地，內溼脾腎陽虛，不能運化

肺脾腎功能失調是本；初起陽虛陰盛，久則痰飲化熱，進而陽損及陰；反覆發作，導致氣血失調。

風溼---------- 上焦不治 -------- 肺失宣肅，輸布失職，津化為痰飲

暑溼---------- 肺失宣肅 -------- 六淫外邪引動宿痰伏飲

寒溼下受------ 中焦不治 -------- 中陽受遏，脾失健運，津液聚成痰飲

飲食不節------ 脾失健運 -------- 精不布肺，土不治水，停飲積痰

先天不足------ 下焦不治 -------- 腎陽水不化氣，火不生土，水泛為痰飲

溼性粘滯，如油人面，纏綿難愈，臨床上不光要除溼，還要溫補陽氣

中醫認為人體是由精氣神構成的，正氣能維持健康，邪氣入體就會生病。中醫將疾病的症狀和自然界的現象相對應，總結出六種邪氣分類，包括風、寒、暑、溼、燥、熱，稱為六邪或者六淫。

注意，這種分類方法是在當時人類認知有限的情況下，以陰陽五行理論為基礎，對發病的一種解釋。西方也有類似的情況，而且更邪乎，比如認為人生病是體內有汙物，應該淨化人體，所以就給人吃瀉藥來排毒（聽著熟悉不，排毒啊，排毒，西方人兩百年前玩的，就是瀉藥，然後治死了不少人）。

甘汞，16世紀到20世紀初的常用瀉藥，主要成分是氯化汞，號稱可以治療從頭疼腦熱腹脹腹瀉到淋病梅毒癌症黑死病，有病治病，沒病強身，實際上只會引起汞中毒。

六邪實際上是以症狀為分類的，比如風邪入體，就會“傷風”感冒，因為春天感冒多發，春天風大，所以感冒屬於風邪。中暑呢，自然是暑邪。凍傷呢，寒邪。

溼邪原本是指那些夏天多發的疾病，比如溼疹、消化道疾病（食物中毒）和尿路感染之類的。因為夏天溼氣重，這些病也確實是在潮溼的地區多發，所以歸為溼邪。

現代商家所說的溼氣，包括舌苔厚、排便差、食慾不振和頭暈，但是這些症狀和過去所談論的溼邪完全不一樣（雖然中醫經典裡的溼邪裡確實有類似的症狀，但是病因卻完全不同）。一來現代人談論的症狀要比過去的人輕很多，過去的人不病到走不動路基本不會看醫生，沒錢啊。二來現在衛生條件好，過去常見的什麼血吸蟲病啊痢疾啊現在很少見了。

舌苔厚、排便差、食慾不振和頭暈，基本上每個人都有，上班族不運動，喝水少，自然舌苔厚（沒有足夠的水沖刷），排便差（大便乾燥，胃腸道蠕動不足），頭暈（空調病，喝水太少造成水電解質失衡）。

至於食慾不振？呵呵，你的肉都是喝涼水長得？

商家宣傳的溼氣重的症狀，基本上是上班族的通病。

至於為什麼拔火罐去溼氣，很簡單，因為拔火罐裡有火啊，所以是去溼氣。他要是說清火，大家都不相信啊，你這是火罐，咋還清火呢？所以必須說去溼氣，大家就相信了，就是這麼個邏輯。你看，多有道理，我有溼氣，所以用火罐去溼氣，太對症了。

至於拔火罐為什麼有用，首先要說的是有用的都是個例，沒有資料支援，居里夫人剛剛發現鐳的時候，大家認為鐳對健康有利，能返老還童，於是開始大力推廣各種含鐳保健品，在此期間也是無數人聲稱有用，感覺好極了~直到後來死傷無數，才想起來統計資料，結果可想而知。

目前，拔火罐尚沒有資料表明有治療作用，只有所謂病友或者施術者的個人體驗，以及時不時發生的燒傷事故。

1、外溼常由於大氣中霧露雨溼過盛，或居處潮溼、涉水冒雨、衣溼裹身、長期水中作業等，在正氣虛弱的情況下，溼氣侵犯人體導致疾病；內溼多因脾胃功能失常而生，主要是由於過食生冷寒涼、肥甘厚味，或飲食不潔、飢飽失常、勞倦太過，致脾胃運化功能失調，體內水溼滯留而形成。

2、溼邪侵犯人體的部位非常廣泛，肌表、經絡、關節、人體臟腑都是溼邪的目標。具體來說，我們的頭部、上肢、腰膝、下肢等部位，都可出現溼邪導致的相關疾病和症狀。

排走溼氣方法：

1、拍手

體內溼氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現青色或紫色。經常拍拍手，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內的溼氣給拍出去。最開始拍手時，會覺得渾身不舒服，這個時候一定要堅持住，不要放棄。

2、抓腋窩

腋窩的頂點是極泉穴，它是心經的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，經常按摩、抓揉此處，能幫助心臟排毒。

3、拍肘窩

拍打肘窩能去除心肺上的毒素，連續拍打5~10分鐘，就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。

中醫說溼氣有外溼和內溼之分，有外界原因也有內在在臟腑的因素。跟飲食和脾虛有直接的關係。下面我列舉幾個日常最常見的原因，看看你有沒有

1：長期居住在水溼比較重的地方，比如說河邊，海邊，船上或者背陽的房子，沒有陽光的房屋室內。要適當的外出曬太陽，也可以做做艾灸泡泡腳

2：長期喜歡吃肥甘厚膩的食物，如：甜食和肉食，最常見的就是：蛋糕，甜品，水果，酒水飲料，奶茶，還有一些油膩的肉食。這些都容易生溼氣，所以日常一定要注意自己的飲食，多吃健脾的食物，山藥，薏米，紅棗，陳皮等。

3：晚上洗好頭髮不吹乾就睡覺。這樣會造成水溼透過張開的頭皮毛孔進入體內，造成溼氣重。所以一定要及時的擦乾吹乾頭髮再睡覺

4：本身就脾虛的人，脾是管運化體內水溼的，當脾虛之後就會造成水溼內停，這個時候需要健運脾的功能才能把體內多餘的水溼代謝出去。

5：還有梅雨季節季節交替的時候溼氣較重。這個時候也是外界自然環境造成的，季節交替的時候雨水較多很容易脾失健運造成溼氣重。