1、毫不誇張地說，可能會猝死的。

2、晚睡最傷肝了，長此以往對肝功能損害很大。

3、精神壓力加大，形成習慣之後白天睡不醒，渾渾噩噩，晚上睡不著

晚睡的危害很大，主要是影響胃腸道，可使胃腸道功能出現紊亂、衰退，主要表現胃腸炎、胃潰瘍、胃疼、噁心、嘔吐等症狀。其次，晚睡可降低人體免疫力，降低記憶力，讓人變得遲鈍，精神不振。還可以使面板衰老。如果是小孩，還可能影響小孩的智力發育。

建議早睡早起，保持睡眠充足，身心健康

親身經歷啊，我來分享一波！

1、剛開始熬夜，白天會精神不好，很容易困，蔫蔫兒的，有輕微的煩躁。

2、上火，黑眼圈，起痘痘，變醜！！！

3、心律不齊，熬夜對心臟很不好的，很容易有喘不過氣來的感覺，賊難受

晚睡害處大：

一是剛開始熬夜，白天會精神不好。工作精力不集中，易犯錯。

二是晚睡一般指22點之後，白天疲憊，這時精神不佳。對身體各種機能均損害。傷肝、食慾不振等，有專家說，長期晚睡減少人的壽命，有的會猝死，各種疾病接踵而至，危害人身體健康！

建議：早睡早起，22點前睡覺最好！

有健康才有未來！

晚睡對人體各器官的危害如下：

1.晚上9點至11點，人體免疫系統（淋巴）排毒時間。此段時間宜安靜，或者聽聽音樂

其實現在人對晚睡有一種依賴。

有很多朋友跟我說。他其實知道該睡覺了，但是他不知道該怎麼睡著，總覺得要看看東西做做事情，摸來摸去，最後還是一兩點鐘才睡得著。

這是現代人普遍的一種焦慮症。它是屬於一種空忙。因為今天的人空前的焦慮。現在的現代人的焦慮可不僅僅是窮人的特權，而是所有人不管你是窮人還是富人，大家都有一種莫名的焦慮，這種焦慮來自於哪裡呢？

來自於大家對生活的模式。大部分人已經在金錢上的事業上都有一定程度的發展，所以物質上的東西並不匱乏。

你的經濟還不錯，當你選擇放鬆的時候，你會去哪裡呢？會選擇去唱歌，喝酒，宵夜。現在這樣的人其實他會更加的焦慮，選擇去旅遊，可能會去到西藏，可能會去到一些很美的地方，然後拍拍照就回來了。這樣的人也好空虛。

還有一些人呢，他可能選擇在家待著。就這麼靜靜地帶上，待上兩天。這樣的人更空虛

有的人從頭忙到晚，忙到現在很累了就睡著了。我覺得這種可能還好一點，因為它可能會因為身體上的疲憊而入睡，這也是一個不錯的選擇。

晚睡從醫學上來說會傷身體，要徹底解決這個問題，其實從醫學上來解決還是不夠徹底。最重要的是要從精神上，這就是怎麼樣過怎麼樣充實。只有這樣，你每天晚上才會心滿意足的睡著。第二天才會充滿期待的醒來，這才是最好的睡眠。這才是最好的解決方案。

身病好醫，心病難醫。