煙抽越大的人證明煩惱就越多。一個有煙癮的人要讓自己情不自禁的禁下來也是不大可能。如果你是不經意的越抽越大，這裡我告訴你一個好方法。去找一個被約束的環境，由於被約束自己抽菸時間少。比如說去公司啊，企業或者工廠啊，因為在那些環境裡抽菸的時間都會很少。慢慢的你煙癮就會小下來的。

沒事，在抽十幾年，你得了心梗了，馬上就不抽了，我爸爸這次心梗住院，一起做手術的好多都是30多年的老菸民了，一直都說戒不掉。到了那天選擇是要命還是要抽菸的時候，就知道正確答案如何了。不用任何耐心，立即停止抽菸，別管你多少年的菸民都立即見效，你不信可以去試試看。

抽菸越來越厲害，說明你壓力越來越大，好好找找原因，放鬆一下自己，大量抽菸對自己和家人身體有很大的壞影響，你想抽菸時可以吃點水果或者小零食來減輕對香菸的依賴。，儘量避免和抽菸多的人在一起的時間。

我現在是戒菸成功一個月了，我以前也是一天兩包，我告訴你啥時戒菸成功率高

感冒，嗓子痛，咳嗦

切記切記，喝酒以後誰給煙也別吸，我以前戒過就是喝酒後吸一根，慢慢就抽了，

這回說啥也不抽了，咱掙的少，可不給國家納稅，吸菸可是百害無一利

你給自己定個任務，每天只抽價格在50元以上的煙，記得啊，只抽50元以上的，便宜煙千萬別嘗試，給自己養成一個好習慣，就可以了。如果目前是便宜香菸趕緊換了，然後你抽個半年多，你就會什麼都改變了，不管誰勸你，只抽50元以上的，別人給的煙也不行，必須50元以上的，你是一年，保證你戒菸，特別靈，只要你不降低要求，肯定沒問題，你會戒掉煙的，不要就要問我為什麼，等你戒了就知道了，你周圍都是抽高檔煙的，基本大家都不會有煙癮，你連個高檔煙都抽不起，你還有資格有煙癮，自己給自己一個壓力目標，做不好，你連煙都能戒了。關鍵看你想處於什麼位置，你想要把你的後半生浪費過去，那誰也幫不了你。這要看你自己了，先從抽的煙開始吧，我就要抽高檔香菸。

不錯！你每天煙霧繚繞，騰雲駕霧，如入仙境。非常好。煙癮大，說明你沒有自制力。煙對人沒有半點好處，馬上戒掉，為時不晚。

我也是個老菸民，近期發現好像也抽多了，總感覺嗓子發乾，不舒服，具體抽了多少沒有統計過，每次去超市都要買兩條，都是廉價煙，一百多元一條的。

抽菸多了有兩種情況，一是今年煩事多，好事少，煙不離手問題也沒解決，二是冬天比夏天抽的少，冬天室內採暖每次都在樓道抽菸，三口五口就抽完，一包煙要抽兩天，夏天兩包煙抽一天。

抽菸百害無一利，時間久了，牙齒髮黃變黑易脫落，記憶力減退，蒼老憔悴，渾身煙味兒招人不待見。所以所能戒就戒，不想戒的儘可能的少抽。

怎麼辦？好壞你自知！還用問嗎？繼續加量！一天五包咋樣？不行就十包！直到你承受不了那一天再決定怎麼做吧！可以嗎？

好事啊？以後買菸要整條整條的買，實在不行，直接去菸草公司提整件的。菸草公司經理，說不定為你的英雄事蹟所感動，沒準兒給你打折扣啦！菸草的稅收挺高的，中國實現四個現代化建設，就靠你啦。