你好，你老公的大肚子形成應該不是一天兩天了，所以讓他消失也是一個長期堅持的過程。

具體來說分三步走。

1.讓你老公認識到“大肚子”形象不佳、不健康的。思想是行為的先導，如果你老公對大肚子的思想認識沒有提高上來，即使你耳提面命，也只是外驅力，沒有內在動力是不能持久的。他自己認識到醜了，事情就好辦了。

2.制定一個消除“大肚子”的運動計劃。雖然減肥有兩種辦法，一是節食，二是鍛鍊，但節食只能治標，關鍵還在於每天要

對於你的問題：如何能讓老公的大肚子消失？我現在結合我先生成功減掉大肚子的例子來說一下我的看法：

減肥前，我先生也有一個大大的啤酒肚，走路走一段時間就大汗淋漓，就覺得很累。後來有一次單位體檢，檢查出先生有高血壓。先生意識到這個肥胖有可能加重高血壓，於是他下定決心開始減肥。

每天早晨他都比平時早起半個小時，然後自己帶條毛巾就出門晨跑去了。這樣堅持跑步大概一個多月吧，他的大肚腩慢慢的就下來了。還有一點就是，每餐晚飯他都主動只吃一碗飯，以前那種一餐兩碗飯或者剩餘飯菜他全包的習慣也慢慢的改掉了。就這樣持續了一個多月，先生由原來的140斤瘦到了120多斤，大肚腩自然就不見了。我還有同事也是堅持跑步，成功減肥的。

透過上面的例子，我覺得你老公想瘦大肚腩，首先要他自己有一個想法，他要自己意識到這個肥胖對身體的危害，其次他要下定決心，然後堅決執行，還要有所改觀目前的飲食習慣，要適量控制飲食。如果以上都能落實到位，我相信你老公也會減肥成功的。

最後祝你老公減肥成功，加油！！

如何能讓老公的大肚子消失？

簡單的一句話就是：多做運動！再詳細一點就是：多做彎腰的運動。至於說節食，我認為效果或作用不大。

多年前，我家附近有個窯廠。記得有一年來了個大肚子男人，他的肚子有多大呢？就像是十月懷胎即將臨產的婦人一樣。

那年，好像是他原單位倒閉，他失業了。然後因為她妻子在這個窯廠做裝卸工的緣故，也叫他來和她一起幹。

這一干就幹了兩年。

很多人都知道，在窯廠從事裝卸工是很苦很累的。在將成品磚從碼成垛子的地上，裝到貨車上的二三十分鐘內，起碼要彎腰上千次。

這還只是裝卸一車子成品磚的運動量。一天干下來至少要彎腰上萬次。

也不知道一開始他是怎麼堅持下來的，據我估計應該是受生活所迫，再加上又實在是沒找到其他工作，就這麼堅持了下來。

環境造就人，從一開始的挺難為他，到後來，許多人都挺佩服他。

那麼，其結果是怎麼樣呢？毫無疑問，他原先的大肚子完全消失不見了，和正常人一樣。而且，他比原先看來也健壯了許多。

比方說，他的胳膊腿變粗了，身子骨比比原來壯實了。這就是效果。

再後來，因為粘土磚不給生產，窯廠也被封閉停產，就再也沒見到她們夫妻倆了。

只是舉了個簡單的例子。

至於說到節食，也不能說完全就沒有效果。但是容易反彈，也不容易堅持。

所以說，想叫老公的大肚子變小，在我看來，就要多做彎腰運動。

你說呢？

多做全身運動，能站著就不坐著。少喝酒多喝水看見水杯就喝。一日三餐要準時，可少吃不能不吃。多吃水果少吃高脂肪零食，儘量回家吃飯