觀點：工作出現壓抑，說明我們在高中沒有目的性，做事情缺乏主觀意識，思想上時常隨波逐流，想要破局，必須要拿出破釜沉舟的勇氣，賭上運氣，尋求轉機，一擊擊破

在職場中，工作12年，工作非常艱辛和壓抑，但是得到的報酬卻少得可憐，縱使自己非常努力，但效果不佳。

回到家中，面對自己的愛人，有時連說話的勇氣都沒有，這就是目前我們很大一部分職場人所面臨的真實環境現象。

那麼面對如此的情形，我們在職場中應該如何破局呢？下面我闡述一下個人經驗。

①想要破局，就要找出制約的因素，就像你要洗腳，就必須先脫鞋脫襪子

很多人都會說這個道理，其實大家都懂，但是當我們真正在面對自己的工作崗位上的事情，有時候卻無法面對清晰的思路。

就像我們都知道，如果先要洗腳，就必須要經要脫鞋，然後脫襪子，但是很多時候我都會迫不及待將鞋襪踩入水中，不為別的，就想分得一杯羹。

這樣的例子屢見不鮮，想要在職場中過去，就必須要找出制約你發展的因素。

個人性格問題職場人脈問題個人能力問題工作方法問題

... ...

還有很多制約你職場生涯發展的問題，有的時候連自己都不清楚自己到底哪個方面出現了問題，那麼此時就必須要請教有經驗的老師傅來指導幫助你破局。

【小結】人生短短几十載，盲目地在自己的崗位上工作，得不到提升的時候，此時就需要靜下心來仔細分析制約因素，才能給破局帶來希望。

②依靠團隊力量，掌握解決問題的關鍵，給自己設定一個突破計劃，順藤摸瓜，一舉突破

其次，我們在值長的工作，其實很多時候需要依靠團隊的力量，一個人的力量是非常有限，當我們面對錯綜複雜的環境與工作時，我們很難顧全大局，因為我們會出現一定的偏差。

當你沒有掌握解決問題的關鍵能力，是非常容易出現偏差，其實需要給自己設定一個突破計劃，讓自己嚴格按照計劃執行，順藤摸瓜，最終達到一舉突破的效果。

計劃需要有針對性計劃需要突出重點計劃需要有驗證措施

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當你有能力按照計劃實施的時候，就是你跨出改變擬實施的第一步，就會很容易達到，你想要達到的目的。

【小結】結婚之後魅力家庭壓力生活的開銷，不想自己入不敷出，只需要有合理的規劃的同時，必須要讓自己有突破計劃，畢竟掙得越多，才讓自己的經濟更加的充裕。

總結

條條道路是模板，但是你需要先選擇一條道路去跨越一些阻攔，並制定合理的職場生涯提升機會，改變現狀，提高家庭收入，改善經濟自由。

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人生不如意十之八九，哪來那麼多順風順水？人活一世就是透過受罪來渡劫的，既來之則安之！期待是所有心疼的根源，你永不滿足，那你就永遠不會開心，別為難自己，學著改變吧

換個角度看世界，結婚七年了夫妻之間太多矛盾但是我們都在儲存這份感情，比那些有點問題就離婚的強太多了！工作12年你的事業上肯定有所積累了，不過一碗飯而已，要不就堅持下去，要不就獨立出去，都會有不錯的收穫的，這些都在你一念之間

結婚七年，工作12年，無論是家庭還是事業都不夠順心如意，整個人活的很痛苦，也很壓抑，你應該堅強的去面對你的生活，調整好自己的心態，不要一味的去看到生活陰暗的一面。

現實生活當中沒有哪個家庭的事情是一帆風順的，或多或少都會有一些麻煩，或者問題，可能我們看到的只是別人的幸福，或者非常美好的一面，因為任何人也不可能把自己最糟糕的一面展現給別人，因為別人看到的不會給你安慰，最多是在內心嘲笑你，假裝敷衍了兩句而已。

無論是婚姻還是工作，能夠順順利利的，基本上是沒有的，可能同樣的事情，因為人的想法不一樣，看到事情的方面不一樣，所以說會讓自己內心感到很多的陰暗面，你應該大膽的去面對自己的生活，去發現它非常美好的，這樣的生活才是有意義的。

比如說我現在因為某些原因失業了，還要還著房貸工作又特別難找，每天活的也是特別的痛苦，那麼大的壓力，有時候想想真的很難面對，但是又能怎麼樣呢？

生活還是要繼續的，工作還是要找的，

貸款還是要還的，你只能夠去不斷的奔跑，不斷的努力，不敢輕易的說放棄成年人的世界，裡面就沒有放棄，因為你有自己的家庭生活，所有的決定都是那麼的重要，我們不敢輕易的去讓自己因為懦弱而倒下去。

生活還是精彩萬分，一定要努力加油！

“結婚7年，工作12年，壓抑，痛苦，都不如意，怎麼辦？”

想想這一年世界各地發生的大事，和自己比起來根本不算啥，簡直就是小事。感覺自己難，沒事去醫院看看那些忙碌的大夫護士以及患者和家屬；去大熱天工地看看農民工；早上早起一點去大街上看看掃大街的環衛工；下班去菜市場看看那些拿著一點點蔬菜，甚至有的都不夠一頓吃的，那幫老頭老太太還拿來賣錢，能賣幾個錢？？；

前幾天我失去一個大學同學，很要好的一個朋友，上學時一起打球一起打遊戲，一起玩鬧……感覺太突然了，剛結婚不久，孩子一歲半，留下媳婦兒和孩子，她們孃家多難啊！這個世界真的很強大，要哪個地方哪個人哪個時間點發生什麼，根本不告訴你，很突然。所以我們作為一個小小的人類，好好活著就挺好了，不要要求太高了。

再回想這段時間發生的事，他們難道不難麼？像2020參加高考的孩子們，因為疫情推遲高考，本來在一個很好的節奏當中學習，順其自然倒計時準備高考，可是因為疫情，整個節奏被打亂了，還得回家自己複習，效率大大降低。

還有南方大暴雨發洪水，下雞蛋大小冰雹，山火，貴州公交墜湖逝去20多個生命，抗疫一線的醫護工作者們以及逝去人們及家人，疫情期間失業人員，得了重病得不到很好治療的人們。

其實他們要比我們難得多了，不僅是難，而且是活在刀刃上，難道他們不生活了麼？大傢伙其實都非常的難。所以我感覺我現在活著已經很好了，我有追求，有夢想，不服輸。因為前期耽誤太多時間，但是沒關係啊！後期我可以慢慢找回來！

我說了這麼多，就是為了說明我們每個人都不容易！都不是活的一帆風順！難的時候想想那些比我們難的人。所以我們都不要放棄，我們有孩子、完美的家庭、健康的老人，他們就是你的動力！加油(ง •̀_•́)ง！

看到你的問題，感覺我們應該差不多。

說說我的情況吧。

結婚5年，工作11年。在三線城市，有工作的時候平均6k，現在失業狀態。

都說單身生活很滋潤，可我沒結婚之前過的也不滋潤。主要還是工資低。本人大專，做過3年服務員，工資很低，每月1k左右（2010年左右）。真的可以說是生活在溫飽線上，不過一瓶老乾媽能吃三天，一人吃飽全家不餓，倒也沒有太大壓力。

後來實在受不了這樣，就去做了銷售，雖然脫離了服務員，但是日子沒好過到哪裡去，天天揹著個包去掃街，幾百張名片發下去一點動靜都沒有，這中間也曲折的，不過工資稍微高了點，2k左右。

重點來了，2016年的時候自己出來單幹，以為憑藉著自己積累的客戶和經驗，怎麼也比上班掙的多，其實正好相反，客戶流失很快，多數都是交給公司了。自己的經驗倒是有，不過開銷實在太大，一個月光油錢飯錢房租接近8k，無奈之下辦了信用卡，從此走上了不歸路。現在正在賣房子抵債。

最近一年我又重新找了工作，每個月大概6k，不過疫情的原因，公司倒閉，又失業了。一直處在迷茫之中。

說實話心裡很苦，我以前挺木訥一個人，現在幾乎不說話了。如果不是有人跟我開口說話，我一天連三句話都不說。

心裡苦啊。

有時候真想做個不負責任的人，可是我做不到，孩子要奶粉錢，老婆還在上班，現在都是她在養家，老媽天天嘮叨，脾氣大不如從前，我都能理解，畢竟剛買的新房又要被我給賣了，她也很難過。

唉，真的壓抑了很久了，最近在面試，面試了兩家都沒有迴音，三十好幾的人了，真的，五味雜陳，迷茫，痛苦，焦慮。

不知道自己怎麼混到了這個份上。

沒有誰的人生是一帆風順的，按部就班相對來說就是穩定，但風險低，想過充滿激情的人生就得有承擔風險的能力，你準備好了嗎？

很正常，很多人都一樣，需要停下腳步思考一下人生的意義，你生活得動力在哪裡，為了什麼，是否值得，先為自己而活，活好了再考慮別的

婚姻和事業不能混為一談。如果你事業上覺得壓抑就辭職另外去找工作，假如感情生活不順利，就解決溝通問題，一一突破。

熬！

生活就是一個“煎”和“熬”的過程，而且很公平，無論對誰都是這樣。你以為富二代官二代們過的很快活，那是你不瞭解他們，他們有他們的高階痛苦。

所以，你這個7年和12年是生活的標配，不要覺得就自己這麼煎熬，誰都一樣；婚姻也是一樣，不要夢想換個人結婚會不一樣，人性不變，最終結果都一樣。

人永遠是比上不足，比下有餘。世間百態，想一下揹著房貸負重前行的房奴，沒錢治病的貧困戶，找不到工作的弱式群體，如果還有煩惱，真對不起自己。