你好像是位女士。如果還沒到更年期，一定有心事兒。可以上網看中文版的。

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把自己弄得累累的，比如早上去小跑、散步、做操，或者條件允許的範圍內去找一塊地去種菜，沒條件的也可以買些綠植放陽臺上養，晚飯也可以去散步、打太極拳，虎臥掌100個，晚餐吃饅頭或麵食、牛奶有助睡眠，再不行訫去工地搬磚！

從你說的看來，和生活中的壓力太大，使人心意焦慮、煩躁引起的情況相似。看起來有點抑鬱症的傾向，最好去醫院找專門的醫生檢查一下。這可不是開玩笑，早去早好，早發現早治療，別等病重了在後悔。

我覺得是焦慮症引起的，以為我也時不時的會有這種情況發生，拿不起又放不下忐忑不安無所適從，有時候彷彿天要塌下來一樣，面對這種情況一定要冷靜，一要靜、二要放空自己，一定要讓自己不被外界干擾靜靜的修心，等情緒漸好再去處理世事。願你早日擺脫病魔早日康復……

你這種情況，無非兩個原因。一、工作不順心，遭人打壓，發洩不出。二、家庭關係緊張，兄弟姐妹之間還好說，關鍵是和父母，得不到他們的理解和寬容。而且面對長輩，有些事情和他們解釋不清，憋在心裡無法釋懷。

這主要還是與你的內向型性格有關。比如，不喜歡交際，不善言辭，不喜歡結交，愛面子，又不願意向別人傾訴，就這麼憋在心裡。感覺生活無滋無趣，對未來茫然，不知所措。悲觀失望，內心十分痛苦。甚至是走頭無路，連死的心都有。

如果我沒有說錯，你可能患上抑鬱，這不是嚇唬人。話又說回來，即使患上這勞什子病也並不可怕。只要端正生活態度，轉變一下思想，懂得放下。另外，自己買點藥，吃吃，一切都會好起來。

其實，只要做到一點足夠，便是，時常提醒自己：一切都是心中事，靜觀之，原來無事。

的確沒有事。不信你回頭看看，日復一日，年復一年。你所擔心的，考慮過多的，哪一件給你帶來了什麼不好的結果和影響？肯定沒有。

至於說到工作壓力大，或有些事情讓你感到不開心，你可以放棄那一點點利益，一無反顧地調離，到了一個新地方，注意吸取教訓，從新開始。

如果是家庭讓你糾結，你只需少說話，讓思想跳出那個讓人不愉快的充滿私慾之心的圈子。

相信一切都會好起來。我就是這樣過來的，算是現身說法，比專家學者的專業術語實用。