俗話說：人生在世十有八九不如意。在日常生活中，經常會遇到不開心的事。甚至落淚，這是壓力所至。更有甚者對家人和朋友發脾氣。甚至摔東西，從醫學角度來看哭與摔東西卻是一種宣洩與排解。也是釋放壓力的一種表現形式。對身體健康有益！

想把自己的不好的情緒發洩出來，如果想砸東西就砸不值錢的東西吧，因為砸壞了，還要買新的。也是緩解自身壓力的一種方式。

砸東西叫任性，等氣發完了去買東西又該心疼錢了，後悔，以後再怎麼生氣難受也不砸東西了。原來生氣出去狂購物品，過了才發現衝動下買的好多用不上，或者轉身不喜歡了，特別是服裝，感覺心情好買的東西實價性高一些。

想明白，下面兩條，應該就可以了。

1、首先明白，哭不能解決你的生氣的問題。以後可能你對哭的控制就會好些。

另外適當哭是必要的，所以有時候哭下正常。

2、不要砸東西，砸了東西都是自己花錢買的，自己否定自己的勞動成果，不是自己想要的結果。生氣是生別人氣，不要拿別人的氣懲罰自己的勞動成果，何況沒有任何作用。

所以，以後，儘量不哭，更不要砸東西。最好的方法，出去換個環境或者睡一覺。

這是性格問題，生氣的時候不知道怎樣控制自己的情緒，或者是控制不了自己的情緒

人的一生中要遇到很多的問題，也會遇到很多的麻煩，有的人會處理這種麻煩和問題，他遇事情就會讓人感覺很淡定，容易得到人們的信任，這樣他就會變得越來越從容

如果是一生氣就想哭，還想砸東西，是一種思想不成熟的表現，或者是心裡面有結，沒有開啟，或者是在成長的過程當中，亦或家庭的原因讓你的性格一直壓抑，想要解開心結，還是要找到真正的原因，是什麼原因讓你形成這樣的性格，生氣就想砸東西，這也是一種暴力傾向，或許曾經受到壓制，或者是受到了不公平的待遇，只有找到了真正的原因，好好的解決問題，才能讓自己快樂起來

遇到事情才會有更好的解決辦法，只是哭和砸東西只能讓自己更加的難受，這不是解決問題的辦法，

生氣的時候可以選擇暫時離開，哪怕大哭一場，先讓自己冷靜，這時身邊最好有個朋友可以傾訴，或者自己信任的家人可以安慰一下自己，從而保證自己的安全，千萬別暴力，這樣不但傷害自己，還會傷害家人和朋友

希望你永遠開心快樂

每個人都有壓力，都有情緒，不能動不動就發脾氣，砸東西，這種習慣非常不好。要學會控制好自己的脾氣，這是一個人的修養，也是一門學問。

我說下:夫妻之間砸東西是腦殘的做法！為什麼這麼說？一般我見最多的就是女方吵架後要麼把家裡電視、電磁爐、電水壺、電飯鍋、電腦、充電寶、手機當丈夫面砸了！可想而知女方砸東西多麼不理智！你砸東西只會讓夫妻關係更糟糕，讓丈夫徹底遠離你！男人一旦離開了你，那你想想生活所帶負面情緒誰造成的！當你砸東西時斷了愛情，毀了親情！所以奉勸很多女性，婚姻要包容收斂你的脾氣，所有事都應該好好商量，婚姻才會過得幸福！

這是無德行素養的表現，何謂德？主宰自我情緒合道生存即德，遇事失控暴躁痛苦慌亂即失德！要解決這問題無捷徑只有硬扭，時時刻刻訓練自己，日久天常自然可主宰自我！對境不動心是種素養，是劫而成之能力，非一日之功！

痛苦慌亂失控只能使事情更糟，於事無補！在理上通徹這點後斷除之，就上了一個臺階！

人愚昧肺氣受阻容易哭；

來心胸狹窄肝功能不好；

最初按壓不住始砸東西；

形成習慣可能多控不住。