很有必要的。

剛開始健身的朋友對一些健身的知識是很缺乏的。一些不正確的動作很容易讓自己受傷。而一名專業的健身教練可以很好的幫你提高訓練效率，減小發生訓練傷的機率。

當然如今的健身圈裡有很多的沒受過專業培訓的健身教練，沒學過多少專業知識也能當教練。所以選擇健身教練時也需要擦亮眼睛，不能隨隨便便就被一個教練給忽悠去談單了。

一名專業的健身教練，肌肉緯度可能並不是太大，但是專業知識一定很好！

(本人就是一名健身教練，如今的很多“野雞”教練已經成了行業裡的毒瘤，很影響客戶們對教練的認知。他們或許專業方面還有所欠缺，但是銷售方面可能很強。再次提醒在選教練的時候一定要看清楚

看你的預算，以及你對自己健身的要求，你的目標是什麼，如果你只是鍛鍊身體就沒必要，如果你喜歡健身並且有一定的目標就很有必要，或者可以找一些大佬帶著你練，我一開始沒請教練就是跟著我們這一個有五年健身經歷的人練的，真的能學到很多，而且他還會要求你很多，能讓你進步更快。

一般剛開始健身對這方面還不瞭解，找一個健身教練首先可以讓你把動作校對（這個很重要，它決定了你將來的高度）同時你找一個教練他會根據你的實際情況給你制定適合你的計劃，這使你進步更快，如果你資金不足的話還可以一週上一次私教課，或者和別人一起報班，一定要找一個好教練，有一定經驗的。一般來說健身教練之間的差距還是很大的，首先你的教練一定要自己有很好的身材，然後有真本事。這樣才有可能教好你，你也可以和一些有經驗的人一起鍛鍊，它可以讓你少走些彎路。一般健身的人都很願意和別人一起練，並且分享自己的健身知識的。

你好，這個看自己的財力情況。

如果資金充裕，且準備在這方面投資，那可以專門聘請一個私教，這樣在訓練初級階段可以起到事半功倍的效果，前提是得聘請一個精於健身的專業私教，否則反而可能增加你的受傷風險。

如果預算不足，可以自己練，在自己看理論基礎之外，最好是請教練指導一下臥推、深蹲、硬拉的動作。和教練多打打招呼，混個臉熟，沒事讓教練指導一下動作是不收費的。然後用這三個動作自己練兩三個月打好基礎，後續的小肌群訓練就水到渠成了。