如果你的胃本身不太好，那建議你喝紅茶。因為綠茶是一種未發酵的茶葉,茶葉中含有的鞣酸特別多。對胃健康的人來說沒任何影響，胃本身不太好那就會有些刺激。而紅茶是全發酵茶類，很溫和。

可能是因為綠茶性寒，而你的脾胃比較虛弱，喝了綠茶後受了點刺激就拉肚子了。既然喝紅茶沒事，可以多喝紅茶。因為紅茶性溫，刺激性較小，女性朋友或小朋友老人家都可以喝，也不受四季天氣變幻的影響，時時可飲。

紅茶經過發酵工序，除了茶性溫和的優點之外，還有滋味甜醇、適口性高、包容性強的特點，這也是紅茶為世界飲茶人數最多的茶類的主要原因：滋味甜醇，不苦不澀，習慣喝茶或從不喝茶的都可以接受；適口性高，不挑人，老少咸宜；包容性強，原葉清飲或是衝奶混飲等都可以，應用廣泛。

發酵均勻的紅茶葉底

當然，也不是說完全不能喝綠茶，可以偶爾喝一些。比如說炎熱的夏天，喝點綠茶消消暑也不錯。再者，喝綠茶偶爾拉肚子也正常，因為綠茶富含茶多酚類物質，有促進食物消化及腸胃蠕動的作用，有些人向來不喝茶也不愛吃水果蔬菜，突然喝個茶或吃點水果也會拉肚子。判斷自己適不適合喝綠茶的依據應該是：一喝綠茶就拉肚子或肚子痛，反正就是從來沒舒服過，這種情況就不建議喝綠茶了。中國茶葉豐富多樣，茶性不同，滋味風格也多樣，六大茶類隨你挑總有可以喝的，不用愁沒有茶喝（笑臉）。

綠茶的茶多酚含量比較高，故綠茶的收斂性更強，也就更具有刺激性；而紅茶中的多酚類物質相較於綠茶來說少一些，所以說在刺激胃上面也會相應減少。

無論是紅茶還是綠茶都含有大量的咖啡鹼以及茶鹼，這也是所有茶的特性。

我們未消化食物最主要的是靠胃酸，胃酸最害怕鹼性的物質來中和，而茶葉當中都含有大量的鹼性物質，所以說攝入太多的鹼性物質就容易導致消化不良，出現腸胃不適或者是胃痛腹瀉的現象，所以說紅茶養胃這一句話也並不是正確的（如果你一次性喝居多的茶，都會或多或少胃不舒服），不過冬天相對的喝一點紅茶確實能夠起到溫中祛寒的效果，在一定程度上也會達到養胃的效果，這一點取決於紅茶的全發酵，茶裡所含的茶多酚在發酵中含量減少，所以會保護胃黏膜。

所以綜合來說，對於正常人而言，適量飲用紅茶可以溫中驅寒，但喝過濃的紅茶同樣會傷及腸胃，尤其是對於脾胃虛弱的人來說。綠茶有提神抗氧化的作用，常喝可以延緩衰老，不過腸胃不好的人也不能多喝。

綠茶是不發酵茶，保留了鮮葉的天然物質。茶葉含有的茶多酚，兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分。茶性寒，脾胃虛弱，體寒的人有並不適飲。

紅茶為全發酵茶，為溫性茶，有曖胃的作用。

而題主喝綠茶拉肚子，紅茶沒事，和這茶葉的茶性和個人體質有關。

建議喝紅茶、黑茶、普洱熟茶這類發酵茶，茶性溫和，對人體刺激性小。