輕微腹瀉可以吃：

1、煮熟的蘋果治腹瀉

2、喝點紅糖薑茶也可以

重度的腹瀉還是吃點藥吧！

一、吃水果

拉肚子，可以吃一些水果來輔助治療。

二、喝粥

如果拉肚子，也可以去喝一點加了鹽的白粥，但是不要往裡面放肉。

三、吃麵食

拉肚子的時候，可能會需要吃一些比較容易消化的食物，麵食就是不錯的選擇。

拉肚子主要是胃腸道蠕動過快，通常與腹部著涼、受刺激或者消化不良有關。而消化不良，與吃的食物密切相關，比如吃過多蛋白類或是生冷硬質類食物，則會引起消化不良，從而導致腹瀉。這種情況應從飲食入手，不能吃油膩辛辣的食物，儘量食用一些清淡的食物，以免加重胃腸道的負擔，有助於消化吸收。此外建議在拉肚子期間多喝水，以免身體脫水導致電解質失衡。

濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾... 因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少飲食應以清淡為主，多吃些米、面、鬆軟的饅頭、疙瘩湯等半流食，煮雞蛋、瘦肉可以適量食用，根據病人情況，來吃一些容易消化的食物，減輕胃腸道負擔。

瀉肚子吃什麼食物？ 喝白粥米湯能幫助瀉肚子 ！ 白菜乾炒苦瓜也能幫助瀉肚子！ 吃一些比較容易消化的食物，不要吃太硬的東西或肉質食品。 一切飲食清淡為好。 瀉肚主要是腸胃不好，吃了些過期的食物或是變質東西了。 食物搭配不妥，也會引起食物中毒拉肚子。瀉肚最主要是飲食出了問題，多注意個人衛生習慣。

1.荔枝：荔枝其有著補脾益肝的作用，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度，從而讓身體各機能快速恢復運轉。尤其是體質虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。

2.石榴：有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不過了。特別是酸石榴，進食之後能夠有效改善便血、肚子痛等異常現象。

3.蘋果：大家要是出現拉肚子的現象，不妨將蘋果清洗乾淨，然後切成一片一片的放到鍋裡面，蒸五分鐘後拿出來，等到溫度降下來後再進食，能夠有效改善拉肚子的情況。

4.白粥：拉肚子的時候可以喝些白粥，白粥裡面可以放鹽，但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話，會增加腸胃的工作量，這時候雖然疼痛有所緩解，但是病情會越來越嚴重，所以，這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話，拉肚子好了以後隔幾天再吃。

5.麵食：拉肚子期間大家最好還是進食一些容易消化的食物，麵食就可以。麵食營養價值也很高，且容易被人體吸收。不過，需要注意的是，這時候吃麵食一定要以清淡為主，太過油膩會導致腸胃超負荷工作，從而致使病情持續惡化。

6.胡蘿蔔湯：胡蘿蔔是一種止瀉效果非常好的食物，其有利於大便成型。出現拉肚子現象的患者朋友不妨適當的喝些胡蘿蔔湯，能夠有效改善腹瀉狀況。不過，身體健康之人要少吃胡蘿蔔，以免便秘。

謝邀；原創：瀉肚子也就是拉肚子，可以吃一些流質飲食，平時可以多吃穀類丶粥丶線面等。拉肚子不能吃油膩辛辣的食物，所以要以清淡飲食為主。可以吃蛋類，除了煎蛋外，其他的做法都可以。拉肚子，不能喝牛奶和吃海鮮。可以吃蔬菜類食物，可以吃去皮的胡蘿蔔丶南瓜丶冬瓜丶茄子丶絲瓜等，但記住這些蔬菜含纖維比較低，一定要做熟了才能吃。也可以吃一些餅乾丶饅頭。拉肚子的時候，有些食物最好別吃。水果中不要吃菠蘿丶草莓。也不要吃粗糧，比如紅薯丶玉米丶高粱丶小麥等。拉肚子時最好別吃油炸食品，更不要飲酒丶喝咖啡和茶葉等。