感謝釣友邀請，夜釣確實是傷身體，特別是對於我們這樣30多歲的人來講，熬一個夜確實明顯感覺一天恢復不了，起碼得兩天還原，釣完魚第二天睡一天起來，眼睛還是感覺不太好。以前年輕，十八九歲二十幾歲，經常熬夜上網玩通宵，第二天啥事沒有，現在真不行咯，所以各位釣友，夜釣搞個上半夜就行了，下半夜回家睡覺。身體要緊。

熬夜一族可能還不知道熬夜危害早在“黃帝內經”有記載。

　　1、子時23：00-1：00是主生髮膽“值班”時間，是心腎相交的時刻，沒有休息才會產生“陰虛陽亢”的現象。

　　2、丑時1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”時間，經常熬夜的人“易動肝火”就是這樣的一個道理。

　　3、寅時3：00-5：00是主收斂肺“值班”時間， 精氣虛耗得厲害，是過早衰老的催化劑，老年人在這個時間容易驚醒就是年老體衰這個道理了。

　　4、卯時5：-7：00是大腸“主管”時間，應該大便排毒，經常熬夜的人這個時間卻睡覺了，該排的毒未排。經常熬夜的人大便會有兩種情況：便秘或者是便溏。

　　5、辰時7：00-9：00是是胃“主管”時間，應該是“採陰補陽”要屬陽胃脾運化屬陰食物的時刻，熬夜的人還在睡覺就損了胃。

　　6、巳時9：00-11：00是脾“主管”時間，脾把胃攝入的食物中有利的物質轉換成營養小腸吸收，廢料交給大腸排洩。這段時間吃食物或者不吃食物都損害了脾臟。

所以經常熬夜的人大多數是“脾氣不好”

所以，各位釣友，晚上口不好，趕緊到車上睡覺或者直接回家，沒必要死守，留著青山在不怕沒柴燒，釣魚愛好，適可而止！

不請自來

個人感覺夜釣挺好 當然也很累 不能經常熬夜釣魚的 對身體不好的！

魚情好可以適當熬夜 不好的話就回去睡覺 或者睡車裡睡 看看早上魚情如何了

釣魚是休閒娛樂活動 適可而止 儘量別熬夜

回答完畢 祝題主好運

夜釣影片奉上 一天一夜沒怎麼睡 可不要學我啊！

1.夜釣分釣多久，第一種是釣上半夜，下午五六點釣到晚上十二點前回家睡覺，下半夜能正常睡眠，影響不會太大！

2.第二種是釣下半夜或一整晚通宵釣魚，這種情況下，中間都沒有休息的話，人肯定很疲勞，比竟熬夜了，然後白天睡覺，作息時間發生改變，生物鐘發生變化，則需要幾天時間才能調整回來，這樣對身體健康多少是有影響的！

所以，夜釣要適可而已，若沒魚口，不必太堅持；若狂口，也適可而已，反正也吃不了太多，差不多就收竿吧！夜釣中途若感覺到睏意襲來，則儘快找地方休息，不要堅持，萬一迷迷糊糊的釣到水裡就不好了！

熬夜，對身體健康多少有點影響，但夜釣回來後好好休息，保證睡眠時充足，問題不大，再說了，有什麼問題能難倒釣魚人呢！建議一切從安全的角度出發做考慮，就好了！

釣友你好很高興能收到你的邀請，並有幸來回答你的提問；至於你問道的這個問題回答是肯定的，就好像抽菸人人都知道它有害健康可惜還是戒不掉呀沒辦法有癮呀！我們能做的就是如何把損傷降到最小。下面我就對你提出的問題給出自己的幾點建議；僅供你和廣大釣友參考。

第一，夜釣時間不易過長我是一名夜釣主播，每天基本就是晚上19:00開釣不論魚情好壞最多到晚上23:00都準時回家。因為第二天要工作第一是怕影響工作，第二怕身體吃不消，魚是要釣但也要對自己身體負責對家庭負責你說對吧？有些釣友實在要釣通宵的話也要保證第二天有足夠的休息時間，不然這就是對自己的一種不負責也是對家庭的不負責任。

第二，做好夜釣防護工作冬天夜釣做好保暖措施，多喝開水衣服一定要多穿。夏天夜釣做好防暑措施，多帶水，蚊香，花露水，防蛇粉，都要帶上不要怕麻煩。釣點旁邊有雜草一定清除掉，另外夜釣最好是結伴同行…

第三，釣魚人常識必須要懂夏季夜釣大魚多，容易把魚竿拖下水，不管你是單人作釣還是結伴同行。都不建議你下水撈竿，最好的辦法是用海竿打撈，或者是掛上失手繩這樣比較保險。另外一點就是不要在電線下釣魚這點一定要切記。還有假如遇到電工，網工，藥師…等，不要和他們正面發生衝突你可以選擇報警。

釣魚十幾年，只釣過二次通宵，其中一次早晨疲憊過度栽進水庫，好在水不深。

多年夏季夜釣經驗告訴我，通宵無論是人還是魚獲，效果並不理想。而且之後白天，人也疲勞。

夜釣，我一般晚上18點到23點，無論魚情好與差都按時收工，來去相當散步，鍛鍊。適時安排夜釣時間有益於身體健康。

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