可怕。

我曾經就這樣，一直以來100-105斤，大學後零花錢一多，吃到了120斤。嚇了我一跳，趕緊嘗試快速的節食減肥，說幹就幹，說不吃就不吃，瘦是瘋狂瘦下來了，從120斤降到了92斤，當時特別開心，但是後來的每一天都過得戰戰兢兢。每天不敢多吃（其實就是正常吃飯），一正常吃飯第二天上秤體重就上來了。就這樣日復一日，直到大姨媽遲遲不來。

後來媽媽帶我去看中醫或者去婦幼保健院，醫生一問就找到了關鍵“小女孩，你節食過度，身體熱量不夠，內分泌失調，何來大姨媽？”“快！好好吃飯！正常飲食！”

在醫生的嚴厲批評下，我開始嘗試著“正常吃飯”。真的只是正常吃飯，而“易胖體質”也在悄悄的來到。隨著正常的飲食，我體重竟然蹭蹭蹭上升，因為身體長期飢餓後，就像十分飢渴的難民，一旦有食物進入，就是瘋狂的吸收了～這就是所謂的易胖體質吧！

3個月，迅速回到110，直逼120.想想我以前都是100斤上下的呀！！！！

關於正常的飲食，之後有時間了我再好好的寫一篇，畢竟現在產後生完寶寶，也恢復到了96斤，並且每天不捱餓，零食每天也吃一點，挺好的～

當然可怕，作為一個胖子來說真的很困擾。

喝水都會長胖。真的不是誇張。易胖體質減肥也和你不容易，比普通人患病機率更大。

很多易胖人群的人會反應，喝口涼水都長肉。

胖不胖永遠都是能量的較量。

如果攝入多、消耗少肯定會胖，反之就會瘦，所以並不存在使勁吃卻不胖的體質，只存在不太容易吃胖或更容易吃胖的體質，而後者就是我們常說的「易胖體質」。

目前來說，主流觀點認為易胖體質和基因有關，主要和食慾、飽腹感、代謝、體脂分佈等等方面有關，易胖體質的人食慾更好、飽腹感出現較慢、代謝相對較慢、體脂容易在腰腹腿部堆積等，增重容易，減重難。

還有一種說法，是和腸道菌群相關，有糞菌移植的相關內容表明，當對 胖人進行瘦人的腸菌移植後，會慢慢變瘦。

不過，並不存在所謂“幹吃不胖”以及“喝涼水都長肉”的情況。只是有些人胖的多，有些人胖的少，有些人增肌肉，有些人長脂肪罷了。

總是說自己易胖的朋友，需要反思一下，喝的是涼水，但吃的是不是高熱量高糖高脂的食物。事實上，後天的努力對於易胖也是有很大影響，管住嘴、邁開腿對於減肥的人都是適用的。

中醫有九種體質辨識，其中的痰溼體質和你說的易胖體質相類似，透過正規的中醫調理和生活起居飲食的注意，也可以改變這種易胖體質。