中醫一般認為手腳冰涼，主要是體寒。主要有一下病症：

一，腎的陽氣不足導致脾陽不足，脾胃功能減退。一般主要是脾胃功能差，人體陽氣不足的時候手腳容易冰涼，中醫認為是四逆證，常用一些四逆湯，附子理中湯，溫陽補腎來解決，來提高人體的陽氣，使陽氣足了可以溫暖四肢。

二，是由於肝氣瘀滯陽氣，人體的長期的不高興導致氣血流通度不夠，不是陽氣虛了，而是流通不流通了。這時要一些疏肝的藥物，常用的用，四逆散、逍遙丸來解決問題。

三，血虛導致的手腳冰涼，用當歸四逆散，主要是溫陽補血來解決，這是臨床中常用的幾個中藥方法。

臨床最簡單的一個方法，就是運動，運動一個是可以振奮陽氣，而且可以疏通血脈，經常的活動手腳就由涼可以轉溫了，這是一個常用的方法。

日常飲食調理

平時可以多吃些補氣血的食物，如大棗、枸杞、動物內臟等，還可以根據手腳冰涼的發病因素吃些四逆湯、白虎湯、四磨湯、羊骨湯、蘇葉生薑雞蛋湯等藥膳，來緩解手腳冰涼的症狀。

若效果不明顯還可以入院進針灸、推拿、拔罐、刮痧等中醫療法，來治療手腳冰涼。

另外還可以透過調整生活習慣來緩解手腳冰涼，在季節交替時做好防寒保暖工作，在冬天時多穿些衣服避免涼氣侵襲，晚上睡覺前可以多用熱水泡泡腳，還可以去泡泡溫泉，加快血液執行，來緩解手腳冰涼的現象。

飲食上可以多吃些營養豐富且屬於溫熱性的食物，避免食用冷瓜果、油炸等型別的食品，平時還可以多鍛鍊身體，加強身體抵抗力，同時保證睡眠充足，對手腳冰涼也有很好的緩解效果。

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寒是中醫“六邪”中的一種致病因素，有外界的原因，也有自身的因素。

體質寒的人群一般表現為手腳冰晾，怕冷，或者身體某些部位冷痛等，冬天往往比別人都早一個季節就把棉衣穿上了，當然飲食的話也不敢吃涼東西，一吃就容易肚子不舒服，甚至拉肚子。女性朋友寒性體質還可表現出痛經，或者月經期後延，月經有血塊等經期病。男性則表現為除了怕冷外，還可表現為慾望低下，甚至男科方面不適。

那麼應該怎麼調理呢？

生活上首先飲食不要再貪冰涼了，包括夏天更應該注意，不要因為熱而經常喝冷飲，吃涼食物，這樣的話會更傷陽，從而更不容易調理；再就是居住環境也要保暖，尤其是冬天最好住在比較溫暖的房間裡過冬；適當的運動，增強身體免疫力，讓身體更加強壯起來。

藥膳調理的話平時可以吃一些狗肉湯，羊肉湯等，黃芪泡水對體寒也有一定的療效，還有就是胃寒體質的人群可以喝一些桂皮紅糖茶（血糖不高的人群），腎虛寒的可以用豬腎枸杞粥調理，還可以推拿督脈，艾灸三陰交，足三里，神闕等穴位。

總之體寒不是一時來的，所以祛寒補陽的話也需要慢慢調理，“冬病夏治”是不錯調理季節，如果用中醫中藥的調理的話還是需要到專業醫院進行整體調理，儘量不要私自用藥調理以免耽誤病情！

寒性體質的人最好的調理方法是做艾灸，艾草被稱為地上的太陽，祛溼散寒力強，溫通經絡，經常做艾灸能改善寒性體質。

體寒陽虛的狀態，大多數是因為飲食生冷過多，衣著單薄，吹空調，缺乏運動等生活習慣所導致，平常的體質因素也多有關聯。

表現的症狀手腳冰涼是典型的表現之一，或伴有身體怕冷畏風畏寒，大便溏瀉，精神萎靡等等。

附子理中丸治療針對體寒，尤其適合脾胃陽虛脾虛的狀態，用到的藥物有附子、人參、白朮、乾薑、炙甘草，是理中丸加上附子而成。

能改善脾胃陽虛陽虛寒凝而導致的胃腸症狀以及四肢發涼等症狀，對脾胃虛寒所導致的胃冷痛、容易嘔吐、腹瀉、飲食怕生冷、四肢不溫、身體倦怠乏力等症狀有效。

另外當歸四逆湯也能夠改善因為陽虛血虛寒凝經脈而導致的四肢冰涼，四肢末端微迴圈障礙等症狀。手腳冰涼發紫，或者出現四肢麻木刺痛，四肢腫脹僵硬等症狀，屬於陽虛寒凝氣血瘀滯的症狀的，都可以使用當歸四逆湯等藥方加減。