我們面板之所以衰老的那麼快不僅僅和年齡的增長有關，與我們不健康的作息也息息相關，尤其是久坐、肥胖、熬夜的女性朋友，她們的新陳代謝能力會降低，加速她們的衰老，所以我們需要維持好一個良好的面板狀態，就要注重保養面板。

我在美容院工作，所以我比較瞭解當代女性應該如何保養面板，我可以分享一下我的經驗，僅供題主參考。

1、擁有一個充足的睡眠

我們常常聽到一個說法叫，美容覺。睡眠狀態下面板與外界的新陳代謝交換不受影響，和白天相比晚上面板的血液流的更快，因而夜間面板的溫度比白天要高，所以我們睡眠期間形成的血液迴圈在維持面板年輕方面起到了重要的作用。

如果睡眠不足，褪黑激素的分泌會變小，面板顯得暗沉，睡眠不足導致面板自由基增多，皮脂分泌增多，痘痘增多，抗氧化劑消耗多，開始出現衰老。

2、臉部清潔

我們的面板每天暴露在外界環境中，紫外線、細菌、病毒都會對面板造成傷害，所以每天要清潔面板，要去掉面板上殘留的細菌和微生物。我們最好在晚上洗澡的時候做到臉部深層清潔，用洗面奶洗去臉部的汙垢。

3、睡前護膚

睡前護膚也是一個必不可少的護膚工作，我們使用精華液進行護膚也是為了讓我們面板吸收對臉部有益的精華液，所以選對精華液很重要。

我們可以選擇抗衰老的精華液，像CPE臍帶精華提取物抗衰修護凍幹原液。精華中含有臍帶精華提取物和活性肽，可以起到抗衰老的作用。

以上就是我總結出來的護膚經驗啦，其實步驟是很簡單的，還是要看題主能不能夠堅持每天都進行護膚，才能起到面板抗衰老的作用。