大家都知道，高血脂是隱藏在中老年人群高發的一種血管疾病。不單單是由於平時的生活習慣導致的血脂異常，隨著年齡的增長，血管的老化，進而容易引發膽固醇，高血脂等問題。
高血脂的出現，現在已經不單單是中老年人的專屬，現在年輕一代人慢慢的也出現例子，時刻提醒著我們高血脂對身體的健康危害。如果不做好預防，血管漸漸遭受損害，進而帶來的就是動脈粥樣化，心絞痛、心肌梗、腦卒中等危害生命的安全。
高血脂，血管不流通會有什麼異樣呢？
1、大小腿容易抽筋
不單單是中老年人，現在也有很多年輕人，晚上睡覺的時候，雙腳容易出現抽筋的情況。這並不是缺鈣的表現，很有可能是我們身體的血液不迴圈，血液黏稠，導致腿部缺少血液和養分的供應而造成的。
2、出現眼瞼 you
這種情況更多的出現在中老年人身上，在眼瞼黃 you或眼瞼周圍 you 狀淡黃色凸起，不僅僅影響容貌，也是高血脂的表現，由於脂肪過多積聚所致，需要特別的關注。
除此之外，我們還要注意一些症狀，比如頭暈，目眩，胸悶氣短，腦鳴，心慌胸痛、乏力、口角歪斜等，也既有可能是高血脂的表現，如果從長期有反應的，需及時檢查。
哪些人容易引發高血脂？
一、吃過多的動物性食品，因為這些膽固醇含量最高。
二、經常吃含轉脂肪的食品，而且大部分轉脂肪食品是人工。
三、經常吸菸的人，吸菸會破壞血脂平衡。吸菸的人膽固醇水平情況遠比不吸菸的人高。
四、超重和肥胖。這些人群共同的特別就是不愛運動，血液不能得到很好的循壞，脂肪增多。
五、無論男女，壞膽固醇水平會隨著年齡的增加而增加。
它是隱藏在我們身邊“降血脂高手”，1斤幾塊錢。
它就是豌豆，含有人體所有必-需的所有氨基酸，能夠預防脂肪堆積造成血管堵塞，引起心血管疾病；此外，豌豆還含有鉀、葉酸、維生素B6、膽鹼、蛋氨酸等物質，能夠幫助清除血液中的甘油三酯、膽固醇等，具有清理血管垃圾的作用。
但是對於已經血脂異常的人群，更建議的是直接泡飲豌豆蛋白質粉，能夠起到更加直接的幫助，經過工藝提取的植物優質蛋白，0脂肪0膽固醇，而且還能提升身體的免疫力。
高血脂人群還需要注意什麼？
1）控制好自己的體重，注意不要吃高熱高脂的食物，從源頭杜絕。
2）平時多運動，提高身體素質能力，促進血液迴圈，減少脂肪堆積
3）合理飲食，其實很多發生高血脂的人群，是由於飲食習慣不當所導致的。
大家都知道，高血脂是隱藏在中老年人群高發的一種血管疾病。不單單是由於平時的生活習慣導致的血脂異常，隨著年齡的增長，血管的老化，進而容易引發膽固醇，高血脂等問題。
高血脂的出現，現在已經不單單是中老年人的專屬，現在年輕一代人慢慢的也出現例子，時刻提醒著我們高血脂對身體的健康危害。如果不做好預防，血管漸漸遭受損害，進而帶來的就是動脈粥樣化，心絞痛、心肌梗、腦卒中等危害生命的安全。
高血脂，血管不流通會有什麼異樣呢？
1、大小腿容易抽筋
不單單是中老年人，現在也有很多年輕人，晚上睡覺的時候，雙腳容易出現抽筋的情況。這並不是缺鈣的表現，很有可能是我們身體的血液不迴圈，血液黏稠，導致腿部缺少血液和養分的供應而造成的。
2、出現眼瞼 you
這種情況更多的出現在中老年人身上，在眼瞼黃 you或眼瞼周圍 you 狀淡黃色凸起，不僅僅影響容貌，也是高血脂的表現，由於脂肪過多積聚所致，需要特別的關注。
除此之外，我們還要注意一些症狀，比如頭暈，目眩，胸悶氣短，腦鳴，心慌胸痛、乏力、口角歪斜等，也既有可能是高血脂的表現，如果從長期有反應的，需及時檢查。
哪些人容易引發高血脂？
一、吃過多的動物性食品，因為這些膽固醇含量最高。
二、經常吃含轉脂肪的食品，而且大部分轉脂肪食品是人工。
三、經常吸菸的人，吸菸會破壞血脂平衡。吸菸的人膽固醇水平情況遠比不吸菸的人高。
四、超重和肥胖。這些人群共同的特別就是不愛運動，血液不能得到很好的循壞，脂肪增多。
五、無論男女，壞膽固醇水平會隨著年齡的增加而增加。
它是隱藏在我們身邊“降血脂高手”，1斤幾塊錢。
它就是豌豆，含有人體所有必-需的所有氨基酸，能夠預防脂肪堆積造成血管堵塞，引起心血管疾病；此外，豌豆還含有鉀、葉酸、維生素B6、膽鹼、蛋氨酸等物質，能夠幫助清除血液中的甘油三酯、膽固醇等，具有清理血管垃圾的作用。
但是對於已經血脂異常的人群，更建議的是直接泡飲豌豆蛋白質粉，能夠起到更加直接的幫助，經過工藝提取的植物優質蛋白，0脂肪0膽固醇，而且還能提升身體的免疫力。
高血脂人群還需要注意什麼？
1）控制好自己的體重，注意不要吃高熱高脂的食物，從源頭杜絕。
2）平時多運動，提高身體素質能力，促進血液迴圈，減少脂肪堆積
3）合理飲食，其實很多發生高血脂的人群，是由於飲食習慣不當所導致的。