魚肝油的原油主要是含有維生素ad，對補充鈣以及鈣的吸收是有一定的促進作用，因此如果寶寶沒有任何缺鈣的表現，而且平常營養比較全面，沒有挑食的表現，這種情況是沒有必要吃魚肝油的，但是常規劑量口服魚肝油也是沒有任何副作用的，建議根據自己寶寶的情況決定是否吃魚肝油。

魚肝油的好處: 魚肝油對補鈣當然有很大效果的，因為魚肝油裡面含有豐富的維生素Ａ，維生素Ｄ，維生素Ｄ就是促進鈣的吸收，對促進鈣質的吸收會有很大效果，同時維生素Ａ對眼睛也有很大好處，所以，小孩子缺鈣多吃魚肝油對補鈣有益而無一害處。

很榮幸回答您的問題，關於3歲寶寶吃魚肝油有什麼好處？希望下面的建議對您有所幫：

0到3歲的嬰幼兒由於飲食較單一、戶外活動少、生長髮育快，加之現在的霧霾等汙染加重，這個階段更容易出現維生素AD攝入不足問題，是維生素AD缺乏的高發階段，而且母乳中維生素D的含量非常低，不足以滿足寶寶健康生長髮育的需要，對於年幼的寶寶來說，魚肝油是必須服用的。

　　一.3歲寶寶魚肝油需求量是多少呢？

　　●魚油不是藥品而是一種補充營養的營養品。魚油的主要成分是寶寶所需的維生素。魚油內的維生素A可以防止寶寶由於缺乏維生素A而引起的夜盲症，有著維持夜間視覺得重要重用。魚油內的維生素D可以幫助寶寶對鈣的吸收促進寶寶骨骼鈣化的功能。3歲的寶寶骨骼正處在於生長髮育，每天需要一定量的維生素D，有助於寶寶的成長。

　　●寶寶吃魚油要堅持吃，在3歲以前吃魚油，最好連續吃上3到4個月停一段時間再接著吃。寶寶每天吃魚油一般一天一粒就夠了。如果寶寶缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。而且如果寶寶吃魚油，一般在上午吃比較好。

　　●吃魚油一般根據寶寶的身體具體情況而定。補鈣並非是越多越好，如果寶寶的身體不缺鈣，便不用食用魚油。如果寶寶是輕微的缺鈣，建議給寶寶食補。平時多給寶寶吃鈣含量高的食物。

　　注意事項

　　需要注意，無論是DHA還是魚肝油，都需要適量攝入，過量的攝入不僅不會促進寶寶生長髮育，還會給寶寶的健康帶來消極的影響。