我每個星期要上1-2次夜班，持續時間約18小時左右，最後下班的時候，有一種自己還倖存下來的感覺，真好，總擔心有一天會猝死，我該怎麼辦？
回覆列表
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1 # 六維魔咒
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2 # 心理諮詢和開悟指導
真正讓你鬱悶的不是上夜班，而是你對夜班的評判。
如果一件事你改變不了，就去適應它。
想想夜班好的一面，會對你有幫助哦。
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3 # 戰神a阿瑞斯
愛因斯坦聽說過嗎，睡覺是對時間，對生命的褻瀆！
年輕人創過業嗎？
只要沒死，就要折騰！
我每天都要工作十四個小時打底，而且是成月，成季度的！
疲勞，睏意始終都有，雖然比別人多賺了一點！
先安逸，後遭罪，還是先遭罪後安逸！選一個！
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4 # 工人孟亦凡
我17歲開始工廠倒班，如今30了小夥變大叔，下了夜班渾身疲憊，建議衝個熱水澡，先不睡覺，等到中午吃完飯，在睡，一覺醒來，元氣滿滿又能上夜班了！
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5 # 老張的小生活
上夜班，說白了就是一個熬“精氣神”的過程，慢慢長夜，啥都不幹，坐一宿，同樣也會很累，因為人的生物鐘夜裡就是休息的，尤其是2、3點鐘，應該是最香的時候。說說我吧，想當年有工作的時候，一週要上四個夜班，同樣下班的感覺和你差不多，這樣長期下去身體肯定是吃不消，咋辦呢？夜裡的活儘量快點幹，幹完了多少要休息一下，哪怕半個小時，白天也會多少好點，還有白天儘量心情愉快的睡到自然醒，別的什麼都不管了。夜班這樣的工作即然你有及大的不適應，自我調節沒有任何起色，還是儘量快的換個工作吧，掙錢多少放在一邊，有個好身體才是正根呀！朋友
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6 # 好吃不過辣條
以前熬一夜，睡一覺就覺得滿血復活了，看樓主這主要是因為每星期都要熬夜，像是定期都要身心煉獄一次。時間越長，越害怕熬夜，精神就越不好了。建議放鬆身心，保持鍛鍊，和興趣愛好
年輕人確實精力旺盛，但“疲勞駕駛”害人害己，卻又不得不面對殘酷的現實。
臨床醫護人員稀缺，上夜班時間特別的漫長，精神高度緊張。別說值班時可以小憩一會兒，眼睛眯起來突然來個搶救的，緊急跳起來！
有些年輕人有的是精力，48小時連軸轉，還不是極限。這些藐視勞動法的人應該強制休息命令！但誰能夠頂替工作呢？手術排得滿滿當當的，下班後還有培訓考試開會……
身體極度疲憊就要注意猝死的問題了，自己不能保護自己，保全自己性命，哪裡來能夠救助更多的人呢？！
其實這時候應該把手機關機，不管全世界詐騙電話怎麼轟炸，不管美國總統特不靠譜電話藉口罩，私人時間拒絕一切騷擾！
安靜下來睡好覺，為接下來的工作注入活力。睡不著？數羊啊！也可以聽聽催眠音樂、輕音樂促進入睡。