生理期並不是不能艾灸，而是現在很多人覺得艾灸很簡單很容易胡亂灸，而生理期的艾灸需要一定的知識基礎，所以養生保健那些機構怕出問題自己解決不了就乾脆說生理期不能艾灸。

關於經期，有些人自有一套“禁忌理論”：有人說，經期不能洗頭；有人說，經期不能喝涼的；有人說，經期不能吹空調；還有人說，經期不能做艾灸……

從“防受寒”的角度上來說，前三項並非全無道理，但是關於經期能不能艾灸，這不能一概而論，其實，經期也是可以做艾灸的，只是需要辯證看待、因人而異。

經期量少，可以艾灸嗎？

可以！

有些女性月經週期基本正常，但經量少，甚至點滴即淨，或者經期不足兩天，這種狀況稱為月經過少。這些女性每次來月經時，月經總量少於30ml，常常連一包衛生巾（以10片為一包來算）都用不完。

女性的月經過少，從中醫的角度來說有虛、實兩種原因。虛者多因腎氣不足、精血不充、衝任匱乏、血海不盈而致月經過少；也有氣血來源不足或久病大病失血，以致血海空虛，經血乏源。實者或因血瘀，或因痰溼，寒邪客於胞中，阻礙胞脈胞絡，造成血行不暢，以致經量減少。

月經過少，可引起色斑、暗瘡，影響容貌，還可能引起婦科炎症、肌瘤，甚至影響生育。因此，經期量少時建議選擇具有“溫補”作用的艾灸來調理。

“溫”指的是溫通經絡，化解經絡瘀堵，簡單地說就是艾灸能活血化瘀；“補”是指艾灸的純陽之氣可直達體內深處，為女性臟腑補充陽氣，陽氣足則能滋生足夠的氣血，促使經量恢復正常，並調理身體裡可能存在的婦科隱患。

經量過少首選三陰交穴，三陰交為肝脾腎三經交會穴，單用可調補三經經氣，從而和血調經；而血海穴是補血大穴，與三陰交相配使用可以益腎活血，還可加灸照海穴、然谷穴、陰谷穴溫補腎氣，從而達到通調全身氣血、恢復陰陽平衡的目的。

經期量多，可以艾灸嗎？

因人而異！

有些人經量較多，若配穴不當，再加上艾灸活血化瘀的作用會導致經量更大，所以經量大的女性，身體如沒有不良反應，那麼可以停灸一段時間，經期過後恢復正常。如果量大到不正常，出現“崩漏”的情況，那就要馬上用艾灸調理了。

崩漏，是以經血非時暴下不止或淋漓不盡為主要表現的一種月經週期、經期、經量嚴重失常的月經病症。經血暴下者稱“崩”，也稱“崩中”，經血淋漓不盡者稱為“漏”，也稱“漏下”，二者雖然出血情況不同，但由於經常相互轉化，且其病機基本一致，故概稱為“崩漏”。

“

中醫認為，導致崩漏的常見病因有虛、熱、瘀三種，虛則經血失統，熱則經血妄行，瘀則經血離經。因此，艾灸取穴時也要從這三方面考慮：

一是清熱，取氣海穴與三陰交穴調理衝任以止血。

二是解瘀，取膈俞穴、肝俞穴、大敦穴調經祛瘀、藏血止崩。

①膈俞穴，肝俞穴

② 大敦穴

三是補虛，取腎俞穴、陰谷穴、命門穴，有補益脾腎、固攝經血之功。

①腎俞穴

② 命門穴

”

出現痛經，可以艾灸嗎？

可以！

痛經的女性在經期往往腹痛連綿、腰痠背痛、喜溫怕冷，重者面色蒼白、冷汗淋漓、手腳冰涼、坐臥不寧，嚴重影響生活和工作。長此以往，還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調，不利於身體健康。

中醫學認為，痛經多因體質虛弱，氣血不足，衝任失調而成；或因情志鬱結，經期受寒飲冷以致經血滯於胞宮引起疼痛。由此可見，痛經主要在“血”，以血瘀、血虛為主，而艾灸素有理氣活血、補虛助陽、化瘀止痛的作用，用來調理經期痛經再好不過。

調理痛經我們可以艾灸神闕穴、關元穴、中極穴、四滿穴等穴位。

艾灸神闕穴、關元穴，可暖下焦、溫養衝任；艾灸中極穴有溫經散寒、活血通經的效果；而四滿穴為足少陰腎經上穴位，灸之可溫腎助陽、調補氣血。

經期艾灸可以排毒嗎？

很多人都聽過這樣一句話：“月經裡有毒素，每個月來月經，就是一次排毒的過程。”那麼，月經裡真的有毒嗎？

現代醫學認為，月經是伴隨卵巢週期性排卵而出現的子宮內膜週期性脫落及出血。從本質上來說，月經的主要成分就是血液，絕大部分的經血來自靜脈和動脈血，其餘是組織間滲出的液體和細胞碎片、炎性細胞、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。

也就是，月經是沒有毒的，它的本質就是血。

因此，經期艾灸排毒指的不是排出月經裡的所謂“毒素”，而是藉助艾灸調和氣血、暢通經絡的作用，保持月經週期以及經量的正常，讓子宮內膜按時脫落。

有些人月經失調，經常月經推遲，子宮內膜增厚沒有及時脫落，會造成子宮內膜過度增生甚至子宮內膜癌變。因此，艾灸促進月經正常，能幫助減少身體患癌的風險，正是“排毒”的表現。

此外，經常艾灸還可以提高身體免疫力，減少外邪侵入人體的機會，身體就可以少產生毒素，從這個角度上說，也是艾灸促進排毒的一種方式。

女性經期艾灸注意事項

應注意經期衛生，艾灸後少碰冷水；經期減少重體力勞動以及劇烈運動；注意保暖，防止受涼，避免過食生冷食物；保持樂觀、平和的心態，避免精神刺激。