孩子出生以後3歲以內是大腦發育的旺盛時期，腦細胞突觸迅速增加，大腦神經網路開始形成。也就是3歲以下是大腦發育的黃金時期，如果缺乏的孩子，在這個時候補充比較適合。

DHA的化學名稱是二十二碳六烯酸，也就是俗稱的腦黃金。這個成分是孩子大腦神經細胞生長和維持的一個重要的營養成分，在大腦裡面含量是20%，在視網膜裡面含量是50%。所以DHA對孩子的智力發育和視力的發育至關重要。

但是寶寶的大腦發育需要八種營養素，有蛋白質，有牛黃酸，有脂肪酸，還有鐵、鋅、碘、硒以及B族維生素。那麼DHA也不是多多益善，過量的補充可能會引起免疫力低下。嬰兒配方奶粉裡面的DHA，是根據母乳裡面的含量來定製的。衛生部對此有嚴格的限制，所以營養是強調的是均衡。

那麼DHA在什麼情況下補充呢?在缺乏的情況下補充，效果才好。如果不缺，過量的補充反而有副作用。母乳餵養的孩子已經有足夠的DHA供給，因為初乳裡面DHA的含量也比較高。配方奶粉裡面已經額外的補充了DHA，所以純母乳餵養和配方奶粉餵養的孩子，如果奶量充足的話，是不用額外補充DHA的。但是如果奶量不足，可以適當補充DHA。

現在很多媽媽都給寶寶補充DHA，DHA是寶寶成長過程中不可或缺的營養素，把握黃金時期補充自然就事半功倍。

寶寶的生長髮育需要各種營養物質的維持，不同的營養物質有著不同的作用，而且，不同階段的寶寶對不同營養物質的需求量也是不一樣的。今天，就來探討一下關於寶寶DHA補充的那些事兒。

DHA，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分。在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%。

寶寶補充DHA營養有什麼好處？

1、促進寶寶腦神經生長髮育。DHA可以促進神經網路形成，使神經遞質的釋放和傳遞資訊的速度加快，幫助寶寶腦神經系統的發育完善；

2、促進寶寶視覺發育。DHA能夠有效幫助寶寶視網膜內的一些敏感細胞快速成熟，促進寶寶視敏度發育，進而提升寶寶的反應力和觀察力；

3、促進寶寶的智慧發育。研究表明給0~6歲的寶寶補充DHA，能夠讓寶寶的認知、語言和運動等方面的能力優於其他孩子。

寶寶什麼時候補充DHA最好？

把握兩個黃金期！

寶寶補充DHA的黃金時間有兩個，一個是寶寶胚胎髮育的中後期，另一個是寶寶6個月至2歲之間。

1、寶寶胚胎髮育中後期：這個時候是寶寶大腦細胞發育的高峰期，寶寶需要更多的DHA來促進大腦細胞增殖和幫助神經元增加更多樹突和連線，助力寶寶大腦發育。因此，孕期媽媽需要在孕中晚期給寶寶補充更多的DHA；

2、6個月至2歲的寶寶：這個時期是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，DHA可以產生促使大腦發育的重要激素，滿足寶寶大腦發育所需，還可以提高寶寶的手眼協調能力。因此，在寶寶6個月至2歲的年齡段，也是寶寶補充DHA的黃金時間。

以上我們講解了這麼多DHA的營養知識，還沒有給寶寶補充DHA的要抓緊時間給寶寶補充，讓寶寶更聰明，更敏銳的感受這美麗的世界。