首先可以從改善生活方式方面進行干預。要保證有一個健康的生活方式，正常規律作息，按時睡覺，按時起床，不要熬夜，注意休息，容易結合。適應的進行體育鍛煉。來提高自身的免疫系統，還有要注意飲食，飲食方面儘量營養要均衡，食物的種類要豐富，可以多攝入一些雞鴨，魚，瘦肉蛋，豆制類品等。儘量避免吃一些高油，高脂，高糖的食物攝入，因為飲食對於免疫系統是有破壞作用的。其次，針對原發疾病進行治療和處理。如果患有hlv。需要進行系統規範的抗艾滋病病毒的治療。如果是患有糖尿病，需要把血糖控制好。針對議案發疾病進行治療，對於免疫力也是有關鍵的。

免疫力下降，是經常感冒生病或者覺得累嗎？以下是幾條個人的建議，希望可以幫助到你。

1、首先生活作息規律是一定要做到的。現在很多人都是處於亞健康狀態，生活作息不規律，該睡覺的時候拿著手機玩，深更半夜不睡覺，該工作、學習的時候覺得力不從心，犯困。生活作息一定要規律起來，做到三餐有著落，睡眠有足量，讓自己的身體得到充足的休息和營養。

2、運動必不可少。選擇自己喜歡的運動，跑步、游泳、跳繩，甚至是散步都好，堅持定期運動，有助於提高免疫力，也讓生活更充實美好。

3、可以找靠譜的中醫，採用中醫中藥調理一下身體。

4、如果確實身體出現了狀況，覺得不舒服，一要去諮詢專業的醫生，找到原發的疾病，治療根本，才能扭轉局面。

祝你健康，開心。