忽略自己的健康，只關注精神需求，是會短期時間得到快樂的。

當主食攝入為零，並堅持很長一段時間後，身體會因為缺乏主食類的各種營養技能慢慢變化，尤其是影響到你的內分泌，就會產生情緒上的問題。到時候想快樂都難了。

用雜糧做主食，一樣可以帶來身體所需的能量。

一般人是做不到的，斷食需要很大的自制力和堅強的意志。您可以參加一些辟穀的活動來鍛鍊自己的適應能力，循序漸進的達到斷食的目的。

那聽你的問題，好像只能建議你喝啤酒了，因為啤酒可以直接代替糧食，而且喝完了還挺快樂。

呵呵，上面只是開一個玩笑，別真拿啤酒當飯吃，啤酒會越喝越多，你肚子會越來越大。但是你為什麼不想吃主食呢？饅頭花捲包子餃子不好嗎？世界上光面條就有2000種，沒得你選嗎？

我見過吃素不吃肉就很快樂的人，我也見過只吃肉不吃素的，還有不吃辣的、不吃香菜的……包括你這種不想吃主食的。可多一種選擇沒有壞處吧，況且主食有很多好吃的。

當然，如果你覺得不吃主食你就會很快樂，那就堅持自己，反正世界上不吃麵食、大米的民族和國家也有，不用光聽專家，所謂缺了碳水就怎麼怎麼著，人體有很強的適應性，短期的叫適應，長期的叫進化，光靠輸液人都能活。

看了樓主這提問，我第一直覺就是，我肯定會不快樂。假如讓我不吃主食，我會餓得慌，心情不好，脾氣暴躁，肯定會痛苦。

我認為人不吃主食，會營養不良，會影響一個人的身心健康。長期下去， 會導致身體免疫系統下降，內分泌失調。身體亮紅燈 ，也會導致精神不好。會嚴重的影響我們的日常生活和工作的。

我一個同學，因為產後變胖很多，她是個非常注重形象的女性。孩子剛滿月她就開始減肥，也是不吃主食，平時就適當吃些水果和喝少量的湯水。最後，三個月瘦了23斤，但付出了慘重的代價，小孩沒母乳喝，改喝奶粉。同學自己的經期也亂了，後來調理了一年多的時間，身體才恢復。

我覺得樓主不吃主食，可以改吃雜糧當主食，千萬不能不吃哦。

最後祝，身體健康，工作愉快哦

和你分享一下，一個胖子、一個暑假、一口主食沒吃，餓到半夜做夢吃燴餅的勵志真事。

八十年代初很少有大胖子，我當時身高1.57米、體重62公斤，在當時絕對算胖子了。看到那些窈窕淑女，穿個外扎腰的裙子，我真是羨慕、嫉妒、沒有恨啊。有一年放暑假我就想，在開學一定讓你們看到一個全新的我，然後我每天早上吃兩個蘋果、一個雞蛋很少喝奶，那個時候奶也沒有現在多 ，有也輪不到我喝。然後上午10:00游泳去，那時游泳池都是室外的，也沒有這麼多防曬的東西，有也捨不得買。游泳回來吃的是大拌菜，大部分都是用麻將拌洋白菜，裡面放些煮花生和木耳偶爾有少量的火腿，晚上一般是喝點湯，都是雞蛋用開水衝一下，放些紫菜和小蝦皮點幾滴香油，覺得海鮮味怎麼這麼足呢。有時餓的我真是眼睛發藍啊！後來我發明一個扛餓的方法，餓急眼了我就睡覺，當時年輕睡眠好、躺下就著，經常做夢吃東西，夢裡吃的最多的就是燴餅了，就這樣一個暑假我一口主食沒吃，生生的就這麼扛著，體重減了十多斤。

開學的時候自信滿滿的，也穿了個外扎腰的裙子，出現在老師和同學面前了。我這個減肥經歷傳女不傳男，好多女生都複製了我的減肥方法都成功了。我們還經常在一起互相嘲笑那些“忍飢挨餓”的糗事。

現在快到花甲之年了，非常自戀的告訴大家，身材保持的還行吧！

圖一、圖六是今年的6月份，圖二是2019年的2月份，圖三？圖四是2019年的重陽節那天，圖五是2018年的12月份在海南，

碳水還是得適量吃的。

怕發胖的話，可以吃複雜的好的碳水，也就是俗稱的粗糧。並且控制進食的量，

完全戒掉碳水，腦子運轉會變慢，不利於大腦的健康。女孩子完全戒掉碳水，會導致姨媽不來。