許多孕婦習慣在懷孕前不吃早餐，所以她們經常在懷孕後也按照懷孕前的習慣來，養成不吃早餐的習慣，以為只要不感到飢餓就對身體沒有傷害，而且這個習慣會一直延續到分娩之後，但實際上這樣做是非常危險的。

那麼坐月子不吃早飯會怎麼樣？

1.會使產婦反應遲鈍

早餐為大腦提供能量。如果不吃早餐，身體不能提供足夠的血糖進行消化，所以很容易造成反應遲鈍，精力不足，精神集中，疲勞，疲勞等症狀。

2.容易誘發低血糖

產後是媽媽身體恢復的關鍵時期，產婦的體質會比正常人弱，如果不吃早餐容易誘發低血糖，甚至伴有頭暈，很容易影響產後恢復。

3.易患慢性病

有活力的一天是從早餐開始的，如果不吃早餐，身體將使用垂體腺，甲狀旁腺，甲狀腺等腺體燃燒組織以獲得力量，這不僅會引起腺體增生，還會會導致身體變酸，更容易患各種慢性疾病。

4.容易引起胃腸疾病

經常不吃早餐會導致胃部長期飢餓，這很容易引起胃酸分泌過多，引起胃潰瘍和胃炎等胃病。

5.容易引起便秘

定期進餐可以引起人體胃部和結腸的排出，從而有效促進腸蠕動。但是，如果經常不吃早餐，很容易導致胃和結腸的調節，這可能會導致便秘。

早上吃早餐對身體好，一日之計在於春，你不吃飯也可以喝湯，喝點牛奶這些的，還是吃完休息一下再睡，因為坐月子帶小寶貝真的好辛苦，小寶貝日夜不分，做母親就跟著辛苦，所以寶貝睡覺時，我們跟著寶寶睡。

坐月子時要吃好，坐完小孩，元氣大傷，如果坐月子調理好，身體比原來更好，休息和營養不好，以後身體會差很多的，坐月子儘量要保暖，夏天也要穿薄薄秋衣，保護好關節，要不以後會有關節痛的。

如果條件可以，白天儘量叫家人幫忙帶一下寶寶，可以休息的更好，坐月子時營養均衡要均衡，不要長胖，以後餵母乳就會瘦下來了。

這個時候當然要按時吃飯啦，並且一天還要加幾頓呀，不能因為困就懶得起床吃飯，這可不是你一人了，孩子還要吃那，你如果不按時吃飯，孩子的營養從哪來那，而且你還要飯菜搭配合理，哺乳期期間一定要注意自己的飲食，不能為自己舒服，自己解饞，愛怎麼吃就怎麼吃，你要知道自己是媽媽啦，孩子還要吃飯那。有些年齡稍小的媽媽自己感覺還是孩子那，還有玩心，並且也控制不住自己那，還不適應做媽媽那，在做月子時嘴饞了，想吃一些刺激的，根本就沒想到孩子會不會經受不住，這樣孩子就會出現身體不適，拉肚子，發燒，等各種的小毛病，所以在月子裡和哺乳期期間媽媽們一定要控制住自己的嘴。

必須要吃啊～吃飽了再睡覺。月子裡母乳餵養的話寶寶一天吃8-10次奶而且不分白天和晚上，寶媽肯定休息不好睡眠不足，但也要按時吃早餐，因為產後寶媽本身身體虛弱，要及時補充營養，不吃早餐不利產後恢復，還會影響產奶和乳汁分泌。

月子期間不僅要按時吃早餐，每天要少食多餐，注意營養均衡，這樣寶媽身體才能恢復的更快更好。

做為一個過來人，深知月子裡的不容易。對於吃飯，我感覺自己現在都充滿了恐懼，尤其是早飯。當然我並不是主張不吃早飯哦。但是我認為睡覺比吃飯重要，尤其是在睡不醒的狀態下吃飯，簡直是太難受太折磨人了。

我閨女今年六歲，月子裡最痛苦的記憶之一就是還沒睡醒被叫起來吃早餐啦！月子是婆婆照顧的，可謂非常辛苦也很盡心，但是仍然很多事情無法達成共識。比如吃早飯這個事情就是其中之一，婆婆認為月子裡的女人應該多吃點，這樣才奶水才好，才能讓寶寶吃飽，這樣的想法也無可厚非。所以每天差不多給我精心做六頓飯讓我來吃，每天看到婆婆一大早差不多六點左右起床就開始忙活做早餐，做好以後端到我的床頭喊我吃飯，可是仍然在睡夢中的只覺得美夢被打擾，一晚上照看孩子，給孩子餵奶換尿布的我真的很困，根本一點吃飯的慾望都沒有，甚至覺得叫醒我是多麼可恨啊！沒辦法，看婆婆忙前忙後做好的早餐，然後看我不起床擔心太涼吃了對身體不好，又一遍一遍的提醒我別睡了，一會飯都涼了就不好了的用心上。我只能痛苦的起來，睡眼惺忪的吃著飯菜，內心充滿無盡的痛苦和委屈。心想你知道我一晚上怎麼過來的嗎？晚上我要照看孩子，餵奶，換尿布兩三個小時都要起來一次，我都要困死了。天亮了難道就不能讓我安心睡一會在吃飯嗎？說什麼吃完再睡，啊……簡直啦！折騰一頓飯我哪裡還有心情睡覺，睏意早就沒了。啊……

總之，內心充滿了各種不滿和憤恨，最終忍不可忍，我跟婆婆攤牌，說我真的不想吃飯，我需要睡眠，您說的吃了再睡我沒有辦法在進入那個狀態，還請她理解，等我醒來後在吃早餐，不但可以讓我補充睡眠，還可以有美美噠心情，這樣才更有利於奶水的分泌。所以睡醒起床後我會乖乖吃早餐，並且儘量多吃點的。

所以我還是支援月子裡除了加強營養也要保證充足的睡眠，愉悅的心情！

作為二胎媽媽，坐過兩次月子的我，回想這個問題，好像每次都是睡醒了吃，但也是早上五六點鐘，餵過奶以後。月子裡不是在餵奶，就是在餵奶的路上，根本睡不醒啊！

基本上從生完寶寶的那一刻開始，就只有從產房推回病房，睡的那一覺最踏實。老公說我都打呼嚕了，真的是昏天暗地，大概七八個小時，才緩過來。之後，就沒有這樣連續睡覺的時間了。

白天黑夜基本沒概念的，明星蔡少芬也發過自己晚上餵奶的照片，還配上文字說“上夜班”，聽來也是心酸的。

張歆藝則曬圖說自己是母乳餵養的媽媽，很了不起，併為堅持母乳餵養的媽媽們發聲。

月子裡每2小時，就要餵奶一次，不管你是在幹嘛，娃兒哭了，就得過去餵奶。一般是餵過奶馬上躺下睡覺，一會兒又要起來餵奶。基本上吃飯都是抽空，有時候都不清醒。但如果是奶粉餵養，則輕鬆一些，畢竟家人可以幫忙。純母乳餵養，則是媽媽全天待命，想睡上一覺，都沒機會的那種。

晚上也要餵奶，起來換尿布，折騰上一陣子，天就亮了。身體虛弱也得起來餵奶，側臥喂完了也得起來收拾，換尿布或尿不溼，清理現場等等。

坐月子是身體恢復的關鍵期，此時的飲食非常關鍵。一般以軟爛、好消化的食物為主。比如麵條、面片、麵包片或小米粥等。

早上剛起床，一晚上都在餵奶，身體很疲憊，此時喝點小米粥、荷葉粥、再吃個雞蛋，基本上一餐就夠了。

有些媽媽早上起床後有喝牛奶的習慣，也不錯。總之，早上吃飯，一定是以吃好、吃飽為主，接下來的一整天，又要在頻繁餵奶中度過。所以，早餐顯得格外重要，富含優質蛋白質、微量元素等營養的食物優先。有條件的可以炒個菜，幫產婦補充維生素。

油膩的下奶湯可以留到中午喝，早上喝吸收不好，而且產婦也沒什麼食慾，喝完了一整天都覺得看到什麼都不想吃。

這個真的沒什麼要求，但每天最好能吃4~6頓，如果人手足夠，一天七八頓也是可以的。基本上是：

早餐7~8點

加餐9~10點

午餐11~12點

加餐14~15點

晚餐17~18點

夜宵① 20點~21點

夜宵②23點~0點

一天吃七八次，主要是為了“少食多餐”，產婦的胃腸道還在恢復過程中，一下子吃太多，很難消化的。一餐可以是一個水果、一杯牛奶（豆漿），不必要吃的足足飽。

總之，月子裡早上醒來的時間在8點之前，都是可以醒來再吃飯的，如果較晚，還是先吃飯再繼續睡。因為早餐在6~8點吃下更好，太晚了，跟午餐又要撞在一起了，飲食不規律對自己的身體也不好。