鬼壓床是一種唾眠障礙疾病，是睡眠`癱瘓的症狀，有些人還會產生幻覺，主要原因在於睡覺前精神比較興奮，工作壓力比較大身體疲勞，還有很多的負面情緒，沒有極時的解決。其實我們應該有良好的生活習慣，按時吃飯按時睡黨，最好要和家人一起睡覺，有利於減少發作。

手壓在肚子上睡著了，或者是心情不好，生活目標壓力大導致呼吸頻率被動，腸胃蠕動受阻，體內休眠狀態產生恐慌預警傳送給大腦，大腦聯想出鬼獸夢境摧你驚嚇覺醒維護體內機能平衡。

俗稱鬼壓床在醫學上是一種睡眠病，醫學上叫睡眠癱瘓症。簡單的來說就是我們身體已經甦醒了，大腦恢復正常，但是身體肌肉長時間處於低狀態的活躍下，無法受到大腦訊號傳輸，自然就無法行動和說話，只有等到機體和大腦一致了，才恢復正常，才有效的執行大腦發出的施會。

為什麼還會有幻覺？我認為是有可能工作或事業上的心理壓力過大，或者睡覺之前情緒過於緊張，睡前觀看了一些刺激恐怖的小說或影視劇，恐怖的劇情在腦海當中不停的浮現，這樣的話睡覺是不安穩的，所以才造成俗說的鬼壓床和幻覺現象。

鬼壓床是自己壓力太大，無法宣洩和排遣時候偶爾發生的睡眠現象。

醫學上肯定也是這麼解釋，讓你放鬆，緩解壓力云云。

我之前有段時間也經常鬼壓床，最厲害的一次是看到窗戶那有團模糊的影子像我飄來，我拼命的嘶吼，想把他趕走，就是發不出聲響。是介於現實與夢境之間的形態，讓你感知一切，卻無法動彈。