高血壓可以理解為血管內血液對血管壁的壓力增加了，一方面可能是由於血液增多或血管阻塞引起的，比如說過量補液，血栓形成阻塞血管，或者栓子脫落等。另一方面就是血管壁的收縮/舒張受到障礙，比如冠狀動脈粥樣硬化就是很典型的一種血管彈性改變的疾病，當然也有可能是血管彈性調節紊亂，或者受到一些藥物的影響而過度收縮血管，比如腎上腺嗜鉻細胞瘤便是腫瘤過度刺激腎上腺分泌大量的去甲腎上腺素和多巴胺導致血管收縮。我們經常見到的ACEI類降壓藥，也就是XX普利，就是一種血管緊張素轉化酶抑制劑，抑制血管的過度收縮而降低血壓的。

在中國高鹽的攝入，是高血壓發生一個比較重要的環境因素。所以這樣的話，我們其實也可以理解。為什麼中國北方的高血壓的發生率是高於南方的，其中一個最重要的因素就是北方人吃的普遍偏鹹。北方人的平均食鹽攝入量每天應該大概在11g，而南方人可能只有北方人的一半左右。這樣的話，環境因素也會非常明顯的引起血壓的增高。所以，總體上而言，高血壓它是一個環境因素和遺傳因素，共同作用所導致的一個結果

高血壓是指血液對於動脈血管側壁的壓力高於設定標準。我國的高血壓標準為140/90mmHg，當收縮壓處於140-159mmHg，舒張壓處於90-99mmHg，為一級高血壓；當收縮壓處於160-179mmHg，舒張壓處於100-109mmHg，為二級高血壓；當收縮壓＞180mmHg，舒張壓＞110mmHg，為三級高血壓。

隨著生活水平的提高，人們對健康的關注度越來越高。年輕人高血壓主要與工作生活壓力大，飲食不合理，作息不規律，長期接觸電腦空調等原因造成，年輕時候及時糾正，會較快康復，對以後的生活不會有多大的影響。如果40歲以下的中青年人有高血壓症狀，需要保持心情舒暢，多與親近的人溝通交流，多做慢跑、散步、太極拳、內家功、打坐等方式鍛鍊調理，同時飲食要注意，那麼高血壓怎麼回事?

高血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科學飲水為原則。

高血壓是指以體迴圈動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特徵(收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱)，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。

高血壓是最常見的慢性病，心腦血管病人高血壓會有生命危險。

高血壓產生的常見病因有：遺傳、長期精神緊張、高齡、不合理飲食習慣如高鈉鹽、低鉀飲食，大量飲酒等或者其他藥物或疾病影響產生。

高血壓是十分常見的慢性疾病，所以要定期體檢，正常人血壓收縮120左右，舒張80左右。一旦確診為高血壓，需要重視，長期服用藥物來控制。

首先，也是最重要的就是按時服用降壓藥。高血壓的病因是比較複雜的，往往是遺傳、不健康的生活習慣、環境、心情等多種因素共同作用的結果，而且隨著年齡的增大，血管的條件下降，調節血壓的能力也就相應的減弱，因此需要服用降壓藥來將血壓控制在一個相對平穩的狀態上。服藥時，最大的忌諱就是吃吃停停。有的人認為自己服用一段時間藥物後血壓已經降至正常，就可以停藥了，這種做法是很危險的。此時正常的血壓是在服藥的基礎上形成的，停藥後血壓會回到之前的水平甚至更高，血管反覆的收縮、舒張，動脈硬化的速度會明顯的加快，之前的所有努力都會前功盡棄。因此，大家對於服用降壓藥一定要有一個正確的認識。

飲食要合理。高血壓的患者飲食要儘量以低鹽、低脂、低糖為主，其中最重要的是食鹽的含量，一定要控制在8g以下，最好可以在5g以內。另外，對一些食物，如大棗、牛奶、雞蛋，要有一個正確的認識。這些食物中都含有豐富的營養，不是不能食用，而是在攝入時一定要注意把控量。任何食物一次性食用過多都是不合適的。

養成運動的好習慣。每天20分鐘的有氧運動不僅可以促進全身的血液迴圈，還能夠降低膽固醇，促進胃腸蠕動，改善睡眠等。運動時要注意：有氧運動最好，如騎車、慢跑、太極等，避免太劇烈的活動，而且運動量要緩慢的增加，不要一次運動量過大。

情緒要儘量保持平穩。血壓與情緒的關係特別密切，診斷為高血壓後不必緊張，緊張的情緒反而會調節體內的激素水平，造成血壓的升高。很多腦出血或者腦梗均發生在情緒過激之後，因此保持健康的心態很重要。

高血壓是指以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。

高血壓的病因是比較多的，一般是因為生活習慣導致的，比如飲酒，熬夜，暴飲暴食，情緒激動等都會呆導致的，比如喜歡吃油膩和鹽分高的食物，還有可能是其他疾病引起的，比如甲狀腺疾病，要及時治療。

日常預防高血壓要做到這幾點：

1.定期到醫療機構檢測血壓，及早發現病情。

2.建立科學的生活方式及飲食。有關專家認為，合理膳食、戒菸戒酒、心理平衡，適量運動，是預防高血壓病的關鍵措施。

3.對於肥胖的青少年，少吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物(如洋快餐等)，少吃含鹽分多的食物。

4.運動方式的選擇是應以有氧運動如：慢跑、快走、游泳為主，輔助進行肌肉拉伸的運動，運動頻度建議每週3－5次，每次20－50分鐘。

有高血壓的患者更要及時做好檢查及防治措施

目前，世界上很多海洋國家對南極海寶poa南極磷蝦油的理化性質及生物學作用進行了包括細胞、動物實驗和臨床試驗在內的大量研究，其研究內容主要集中在以下幾個方面：在血壓控制方面，高活性南極poa磷蝦油可以顯著降低高血壓實驗動物的收縮壓(SBP)，而對正常對照組動物的收縮壓沒有明顯的作用，其可能的作用機制是顯著提高高血壓動物模型血清中的總NO合成酶和一氧化氮(NO)的水平，從而使高血壓動物收縮壓降低[1]。在血糖控制方面，高活性南極poa磷蝦油能夠改善機體的葡萄糖代謝、保護肝臟、降低血清中丙二醛(MDA)含量，同時升高超氧化物歧化酶(SOD)水平[2]。在保護心血管系統方面，高活性南極poa磷蝦油能夠降低甘油三酯、總膽固醇、LDL-C以及增加HDL-C，從而對心血管疾病的致病因素髮揮抑制作用[3]。在血脂調節方面，高活性南極poa磷蝦油能夠透過降低實驗動物血清中的甘油三酯 (TG)、總膽固醇 (TC)和低密度脂蛋白(LDL-C)的水平，從而降低動脈粥樣硬化指數 (AI)