首先要調整孩子的睡眠時間，孩子能正常睡覺了。你就能得到較好的休息。寶貝的飲食時間，喝水時間，睡覺時間都是頭等大事。把手裡其他的事情都放下，孩子這三件事做好。你就省心省力了。我家寶寶就是我自己帶大的。我那時孩子喝奶時間，喝水時間，睡覺時間我對自己要求的可以說特別嚴格。所以我閒下來還有時間給朋友家的寶寶用毛線購小鞋。寶寶的衣服我自己洗，還有時間給寶寶做輔食，把米飯放到電飯鍋裡。把要吃的菜都準備好。先生回來一炒就可以吃飯了。

首先把孩子的作息時間調好，你才可以睡好覺。

調理孩子的作息時間至少要一個星期左右，白天多陪他玩，少抱，吃一定要規律，給他養成好習慣，晚上睡不要開燈，幾個晚上就習慣了。對於新手寶媽肯定會很累。

一定要給孩子鍛鍊正確的作息規律，這樣才能有效的孩子成長，沒有規律的作息，大人也吃虧，孩子也沒有睡的那麼好。

第一點：無論白天晚上，給寶寶說話的時候都告訴他，現在是白天，要多玩；現在是晚上，晚上要睡覺等這樣的話語，給他灌輸晝夜意識。

第二點：白天寶寶睡覺儘量不要拉窗簾，不要特別的安靜

第三點：晚上的時候要保持黑暗和安靜，不要開燈，實在需要開燈的話開個小夜燈，用完再關上。

第四點：白天多陪寶寶玩耍，可以帶寶寶到外邊玩玩。

這樣用了差不多一個周吧，就調過來了，現在寶寶已經能睡整夜覺了，有時候晚上不睡覺抱著他在黑暗的屋子裡走走，他就睡了。

只有糾正好孩子的作息，大人才能睡好。

孩子晚上鬧，除了晝夜顛倒還要考慮寶寶腸絞痛，肚子脹不舒服等原因，飛機抱，做排氣操可以緩解。