對於一名足球運動員來說，年屆35歲應該步入職業足球的暮落之際，c羅為了自己的夢想的延續，毅然來到意甲霸主尤文圖斯來創造更加令人難以複製的奇蹟。

c羅隨著年齡的增長，他的速度和體能各項運動機能都在下降，從c羅近期的比賽來看，常有心有足而力不足，狀態不佳的現象，他最擅長的射術銳利也在悄然減退，不過c羅足球素養和精準的射術在當今足壇仍屬頂級，他不服輸的精神，堅定的意志，永爭最佳的勇氣，使他展現出超強的能力，特別是本賽季意甲射手榜後發制人，直逼因莫比萊榜首位置，雖然多以點球支撐，但也說明c羅強大的心理素質和必勝的足球信念，他很有可能創紀錄獲得三個聯賽的最佳射手。

c羅今年雖有狀態下滑，但他的能力當今足壇幾乎還是無人能與之抗衡，更能說明c羅一直是足壇塔尖之人，感謝c羅十多年給予我們的長情與陪伴，感謝c羅十多年給予我們的喜悅和哀傷，希望c羅能為我們全球的數億球迷奉獻更多的精彩瞬間！

C羅雖然目前已經34歲了，但是他的身體年齡依然年輕，差不多也就23歲左右，所以說他在場上依然是改變比賽的人！

我們知道C羅和梅西是當代的絕代雙嬌！而梅西年齡比C羅小，所以他在場上擁有決對的統治力人們決對不會懷疑！但是已經年過34歲的C羅，按照正常人來說已經過了巔峰期，甚至已經到了退役的邊緣，就拿中國國足來說，郜林31歲已經下滑明顯，某位國足運動員在32歲就退役了，這裡就不說明了！

那麼，C羅為什麼有如此神奇！

記得C羅在加盟意甲尤文圖斯時給全身做了全面體檢，體檢報告單驚訝了所有人，包括尤文圖斯總經理，報告顯示，C羅雖然已經年過30歲，但是他的身體年齡只有23，所以這也就是為什麼C羅依然可以稱霸球場的原因所在！

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那麼，他有什麼秘訣呢！其一：C羅的自律，他在足球運動員中是非常自律的球員，多少年，煙酒不沾，不過多沉迷色，而且他的身材保養的也是超級棒的！其二：他的飲食習慣好，多少年來他一直吃高膽白，低熱量，甚至每年花幾十萬美元請專門的營養師搭配食物！其三：C羅超越常人的身體素質和足球天賦，要說第一，第二可以學，那麼，第三是學不來的，所以說他的成功離不開天賦加努力自律！

C羅今年以35歲“高齡”平了意甲連續十一輪進球記錄並且高居意甲進球榜第二回，能夠達到這一成就，源自於他的自律，職業精神，以及球迷的支援。

（圖為C羅）

一、引以為傲的自律性

C羅的自律性眾人皆知，但是這也是在前輩們鞭策下養成的習慣。曼聯時期還被稱為“花羅”時候，小小羅喜歡去酒吧，喝酒撩妹，蹦迪跳舞，後來據說費迪南德和吉格斯把他“教育”了一頓，他就變成了今天我們所知的自律羅。

關於C羅的自律程度，有兩個段子可以窺見一二。一則是上賽季貝納蒂亞接受採訪，談到十一點踢完和亞特蘭大的比賽，C羅邀請他去跑步，並告訴他比賽中沒出汗，貝納蒂亞頓感C羅“不正常”，拒絕了他。還有一則是關於C羅曼聯時期老隊友埃弗拉，他在2018年接受採訪，笑稱要“拒絕”C羅請吃飯的邀請，他家只有沙拉、雞胸肉和水，吃完還要進行訓練，那次受邀經歷令他談之色變。

（圖為埃弗拉調侃C羅）

雖然這是頗為有趣的採訪片段，但是也側面反映了C羅的自律性，他像一臺機器一樣，永不停歇，極度自律，令人欽佩。

二、球迷的愛

C羅在不同場合多次感謝過球迷的支援，他不止一次提到，是球迷的支援讓他不斷突破，讓他蛻變成現在的C羅。

2019年，C羅代表葡萄牙奪得歐洲國家聯賽冠軍，他又一次發文感謝球迷，他提到，球迷是他的堅實後盾，是球迷支援讓他奪得義大利三大杯賽和歐國聯的冠軍。

（圖為C羅代表尤文捧杯）

球迷的支援使得C羅在這個年紀依舊披荊斬棘，並且每次全網黑“斷崖式下滑”之後，都會像攀巖一樣，再度登上高峰。

結語

作為球迷，很幸運能看到C羅這些巨星們在生涯暮年還能貢獻這麼精彩的綠茵演出，希望他們能再跑久一點，讓我們的青春記憶，永不褪色。

這估計也不僅僅是很多C羅球迷老生常談的話題了吧？原因自然不用多說C羅的強大代表著一種高度！就猶如梅西一樣，他們倆都是當今足壇的絕代雙驕，梅西的天賦異稟我們自然不用多說，然而真正的強者除了天賦異稟，超乎尋常的努力與勤奮自然才是最重要的！這一點在克里斯蒂亞諾.羅納爾多身上表現的淋漓盡致。

第一：嚴於律己，堅持不懈

C羅為何身體那麼強，看看多自律就知道了，好的習慣已經堅持了十幾年！

我們都說要想人前顯貴，就要背後受罪，巨星之所以成為巨星，背後定有這道不盡的奮鬥與努力。C羅為了時刻保持自己最佳水平，從來不給自己放鬆的機會，很多球員比賽都在休息，可C羅呢？就像是一位鐵人一樣跑到健身房自己加練，他十幾年間一直鍛鍊身體從未停止，並且在訓練場上總是比別人先來幾個小時，就你說這樣恐怖人物他不優秀那誰優秀，這樣的C羅你怎能不愛！

另一方面，C羅的榮譽已經包攬全身了，國家隊方面16年歐洲盃冠軍以及19年的歐洲國家聯賽冠軍，俱樂部方面在歐冠，歐洲超級盃、聯賽冠軍、世俱杯上都有斬獲。是C羅的球迷都知道，一些大賽上C羅的表現可以說是征服了所有人，插一句本人我是一位梅西球迷，但不得不說梅西還是沒有C羅具有領袖氣質，C羅很多次在關鍵時刻總是能夠出現在關鍵地點力挽狂瀾！18年世界盃對陣西班牙那粒任意球就是最好的印證，這一點相信C羅球迷也都心知肚明。

第二：絕代雙驕之一梅西的強大

為什麼一定要提梅西呢？我就不用再刻意強調了吧。自從2007年帥氣的巴西王子卡卡奪得歐洲金球獎後以至到現在，撼動到梅西和C羅在世界足壇地位的也只有在2018年意外獲得金球獎的盧卡.莫德里奇了，除此之外梅西和C羅已經包攬了各屆金球獎和世界足球先生，這在世界足壇也還是頭一次出現這種情況，也許就是這兩位人物帶給我們數不盡的青春。

閒話少許，C羅在08年率領曼聯奪得英超冠軍和歐冠冠軍後毫無爭議的奪得了本年度歐洲金球獎和世界足球先生，可在那之後一位天才少年橫空出世———梅西，那個時期梅西身處的巴塞羅那在瓜迪奧拉的帶領下可以說是大殺四方，簡直是無人能敵。C羅身處的曼聯雖然在08～09賽季也闖到了歐冠決賽，但無奈還是抵不過巴薩的強大，梅西不多見的頭球破門與C羅的望球興嘆形成了鮮明對比，不過從那之後梅西與C羅的角逐也就已經打響了！

梅西在09～12年4奪金球獎，實力可以說相當恐怖，這對於世界足壇來說，這是第一次出現這種不講理的壯舉。然而這幾年間雖說梅西的光芒非常耀眼，但C羅都在一步步緊追著梅西的步伐，不斷縮小差距，終於功夫不負有心人，C羅在14年的金球獎典禮上，憑藉在歐冠上的卓越表現隨隊拿到歐冠冠軍，也坐實了金球獎可謂是實至名歸，頒獎典禮上他哭了，那些年的努力終於有了回報，也許這其中也只有他自己才能體會最深吧。

說這個時代的不幸的，不幸的是沒能見證那個足壇群星璀璨的時代，如大羅的鐘擺過人的不講道理、羅納爾迪尼奧的靈動進球、齊達內的馬賽過人等；又可以說是這個時代是幸運的，十幾年間有這梅西和C羅這兩位絕代雙驕陪伴我們成長！我不知道C羅和梅西退役時是何種局面，但我明白的是無論是C羅和梅西都是這個時代給我們的最好饋贈！

所以說點題外話，不要再噴梅西和C羅孰強孰弱了，就像本次問題一樣，為什麼C羅如此年紀了還是能達到如此高度，就是因為他有這體育競技不服輸的精神，這也正是值得每一位球迷學習的地方～～

這個問題其實顯而易見。因為他的靈活、速度、力量和耐力完美有效的結合，再加上無與倫比的爭勝心，使C羅在場上成為一位無人能夠阻擋的球員。首先尤其要說到的就是C羅的身體素質，完全是靠他個人後天的堅持努力。在曼聯時期，C羅在訓練時就超出常人的刻苦，以至於才能獲得今天的成就。C羅也一直保持著健康的生活方式，不熬夜、不逛夜店、從來不吃垃圾食品，最讓人可敬的是C羅沒有紋過身，縱觀世界足壇的運動員們，沒紋過身都不好意思說自己是踢足球的，但是C羅沒有，原因時C羅會經常獻血，紋身的話會對血液有不好的影響。可見，一個對自己要求如此嚴格的人，才會擁有這麼棒的身體素質。其次是C羅對待足球的職業態度，他的職業態度是行業內任何人都不會懷疑的，求勝的慾望，好勝的心理，使得C羅一直都兢兢業業的訓練著，即使是休賽期間，C羅也會仍然堅持每天鍛鍊，此前有他的隊友爆料他每天都會做至少1000個以上的仰臥起坐，保持一個球員該有的訓練習慣。

首先必須要承認，C羅很有天賦，要不然當年怎麼會有“小小羅”的稱號呢？無論是大羅還是小羅（羅納爾迪尼奧），技術都很出眾，把C羅稱為“小小羅”，也等同於是認同他的天賦了。只不過隨著年齡的增加以及踢球方式的改變，C羅少了很多的突破和犀利過人，會讓人誤以為他沒有天賦，這是錯誤的！能夠成為世界頂級球星的球員，肯定天賦都不會低。在C羅生涯早期，尤其在曼聯期間，我還記得當時天天搜尋C羅過人的影片，那真是一個眼花繚亂，足球感覺非常好，如果沒有極高的天賦，是很難做到的。

其實，有天賦的球員很多，但真正達到C羅高度的並不多，尤其是到了34歲的年齡，還能夠如此進球如麻，更是鳳毛麟角。在剛結束不久的一場意甲比賽中，尤文對陣拉齊奧，C羅打入了2個進球，他的意甲總進球數也達到了50+，成為了歷史上第一位在英超+西甲+意甲進球數都達到50+的球員。讓天賦完美兌現的，正是C羅的自律。

翻開C羅的社交媒體，可以經常看到他鍛鍊的照片或者影片，甚至他的女朋友喬治娜也會經常曬鍛鍊的內容，也足以看得出，C羅對於喬治娜的感染有多強。看看34歲的C羅，那肌肉線條，真的不是一般人能夠做到的。這種自律，不僅僅體現在鍛鍊上，在飲食上，C羅同樣很自律，當年埃弗拉做客C羅家中時，後者的待客之餐確實是白水煮雞，由此看出，C羅對自身的要求非常高。

出色的天賦+後天的自律，讓C羅能夠如此成功！而我認為，能夠讓C羅在34歲仍然如此之強的另外一個重要原因是梅西。大家都知道，如今的足壇，依舊可以說是“絕代雙驕”的時代，梅西和C羅統治世界足壇十多年，兩人的暗暗較勁、相互競爭，也會讓對方不敢也不會鬆懈，加上C羅好勝心又極其強。因此，梅西的強大，也會迫使C羅時刻保持戰鬥之心。

總結成一句話便是：天賦+自律+對手的刺激，讓C羅在34歲仍然很強。