我感覺到極度的喪時都是在自己想著理想遙遙無期的時候，一度情緒低落到冰點，生無可戀的心都常常會有的，只是想想 自己的理想是自己的理想，可人活著，還有責任和義務要盡的啊，再絕望，喪，也得打起精神，咬緊牙關，挺過去。要不然，還能怎麼樣呢?

世上不如意事常八九，事事無常，人生中平平淡淡才是真，天天忙碌，可能也顧不上想這想那的，突然感覺極度的喪，基本上都是理想和現實衝突所至。怎麼辦呢，生活還得繼續，人生還得往前走，大而言之的大道理也沒必要大說特說，小而言之的解釋方法，我認為多聽些經典的歌曲，要不再閒時了，看看《琅琊榜》，和劇中主人公一起經歷一下，鳳凰涅槃，浴火重生的歷程，要不來一次說走就走的驢遊，讓自己的身心徹徹底底融入自然。想必，相信陽光雨露，一定會讓你糾結的心如浴火重生的，很多時候，精神的昇華洗禮也仰賴於物資的支援吧。

有種情緒會莫名其妙的出現，它來自身體而不是因某種事情造成的心情失落，身體欠佳會影響心情，易焦慮等也是身體毛病造成的，身體健康是心情愉快的基礎。

人有“喜怒哀思悲驚恐”之七情。這裡的“喪”指的是不是悲觀呢？如果是，那就是一種抑鬱的表現，應該去看心理醫生。如果不願去，那就自渡，調整心態，重新面對生活。

調整心態，我也是一樣，經常這個樣子，有的時候別人一說就想通了，自己待著有時候就會越來越喪，所以多跟人交流交流

都會有那麼一段時間莫名的沮喪，我也會這樣，突然的對一切失去興趣，包括我最愛的

我的建議是，多和正能量的人溝通交流哦，之前有一次我也突然覺得很喪，想哭，連平時最喜歡吃的都不想吃了，但是我仍然是去吃，吃自己喜歡吃的東西，打電話給自己的親人，朋友，任何一個能給你正能量的人，本以為會很難受，結果聊一下天后就好起來了。所以不能覺得沒有興趣了就不去動，一定要去做平時喜歡的事情，這樣即使好不了，但是也不會更差，但是如果任由自己喪下去就會更喪。加油＾０＾~

我有時候也會有題主說的這種情況發生，以前還是非常極端的，遇見誰都擺張臭臉，好像是人家的過錯似的，而這樣反而適得其反失去了更多東西，讓我陷入了無限的喪文化迴圈中。

意識到這種錯誤之後現在的我，更願意在這種情況出現的時候，首先找一個安靜的沒人的地方，然後拿起手機戴上耳機放上一些喜歡輕音樂，舒緩心情。