我沒吃過，但是姐姐吃過！姐姐在吃這個me時懷孕4個多月，一直也沒出現長斑的問題，面板狀態一直很好！小孩生下來也白白胖胖的，很健康！老媽還要我以後也吃點。汗("▔㉨▔)汗

膠原蛋白我孕期沒有吃，鈣片和DHA就吃了，你去醫院檢查的時候醫生會根據你的情況來，多吃點骨頭湯，土雞土鴨那些多吃點，土雞蛋，每天可以在家自己打點豆漿喝，也可以放點核桃一起打，營養豐富。

膠原蛋白其中含有豐富的蛋白質，可以適當地吃，但是孕期最好少吃這種營養品，想補充膠原蛋白，還是應該在日常的飲食上加強保養。增加一些肉類的食物，都能保證身體攝入蛋白質。還應該注意吃一些新鮮的蔬果，合理的搭配，對孕婦身體是最好的。

有些孕婦在懷孕後總想著多吃點補品，這樣不僅對寶寶的發育有好處，同時也能讓自己體質變好點。但其實現在市面上大多數補品都是含有新增劑的，長期食用的話，容易對肚子裡寶寶有影響，那麼孕婦在孕期期間可以吃膠原蛋白嗎？

1、最好不要吃。因為所謂的膠原蛋白都是含有一些其他新增劑的成分，在孕期期間長期食用的話，容易對肚子裡寶寶產生影響，所以最好不要吃。如果一定要吃的話，記得選擇純天然沒有新增其他的膠原蛋白粉，這樣對孕婦面板也有好處。

2、含有膠原蛋白的食物。如果孕婦想要補充膠原蛋白，讓面板變好點的話，可以選擇多吃點富含膠原蛋白的食物，例如動物的皮、魚、花膠、豬蹄等等都是不錯的，不僅適合孕婦吃用，而且裡面也沒有新增任何東西，孕婦食用是非常安全的。

其實孕婦如果想要吃補品的話，不如透過食補會比較安全。因為目前市面上很多補品都含有其他新增劑，對於肚子裡寶寶會有影響。因此如果可以的話，儘量少吃點售賣的那種現成補品，在平常，可以多吃點有營養的食物。