吃雞蛋的同時可以喝羊奶的。

羊奶是必不可少的營養物質，羊奶營養豐富，營養價值很高。有利於補鈣。

你好，我是夏依很高興為您解答，羊奶營養豐富、易於吸收，有補體養虛、護膚美顏、安神助眠、提高身體免疫力的作用；而雞蛋有延緩衰老、健腦護肝等作用，被視為乳品中的精品。雞蛋富含蛋白質、氨基酸，是每家餐桌上常見的營養食材。它們兩搭配起來，“羊奶燉蛋”就新鮮出爐了，這樣增加食材本身的營養價值，對人體好處更多。那麼，羊奶燉蛋怎麼做更好吃呢？羊奶傳奇給大家推薦兩種so easy的做法，快快get起來！

羊奶燉蛋做法一：

　　材料：羊奶250ml/羊奶粉180g、雞蛋2個、冰糖50g

做法：取冰糖適量放入鍋中，然後加入適量清水一起煮，待冰糖化開水煮沸後關火，將水晾至50℃左右，再加入羊奶或將羊奶粉攪拌至全部溶開，然後打入雞蛋液，攪拌均勻後，煮沸即可。

羊奶燉蛋做法二：

材料：羊奶、雞蛋、紅蔥

做法：紅蔥用油炸的酥酥的，晾涼；雞蛋打散加鹽調味，放入羊奶攪拌均勻後，再放炸好的紅蔥。蒙上保鮮膜，用牙籤戳幾個孔；鍋裡放熱水，隔層蒸20分鐘；關火，晾涼。

想要做出好吃的羊奶燉蛋，有哪些注意事項呢？

1.蛋和水的比例約為1：2；

2.要加溫水並與蛋液充分攪勻；如果用羊奶加熱溫度不要超過60℃，羊奶粉則用40-60℃的溫水衝調；

3.過濾掉蛋液中的浮沫，蛋羹的口感才會細膩平滑。

4.上鍋前裹上耐高溫的保鮮膜，可以防止蒸汽回落到蛋羹，這樣做出來的羊奶燉蛋顏值和口感都棒棒的。

羊奶和雞蛋搭配的好處和營養價值非常多，羊奶燉蛋老少皆宜，早餐、正餐來一份，元氣滿滿的！

羊奶與雞蛋一起吃好嗎？讓我來告示你吧

雞蛋和羊奶是可以一起吃的，雞蛋和奶製品是常用的搭配吃法，可以為人體補充大量的蛋白質，有利於人體吸收。

據營養學專家介紹，羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”，羊奶相比於牛奶，羊奶的脂肪顆粒體積更小，更利於人體的吸收，且長期飲用羊奶還不會引起發胖。

《本草綱目》中還曾提到：“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。”中醫一直把羊奶看作是對肺和氣管特別有益的食物。

現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質含量高，可以保護視力，恢復體能，適合嬰兒消化，利於婦女美容，對老年人有較好的滋補作用，老婦幼孺皆可食用。

雞蛋，有人體所需的各種氨基酸，含有的蛋白質和脂肪可以為人體提供能量，還可以幫助減肥，對於提高記憶力和反應力都很有幫助。此外，雞蛋也保護視力，抗氧化，有助於減少患老年白內障的風險。

建議：但是羊奶和雞蛋不宜多食，因為二者都含有豐富的蛋白質，同食容易造成營養的浪費。

以上內容能夠幫助你！