可以肯定的是血紅蛋白是可以再生的。紅細胞中含有血紅蛋白，但血紅蛋白和紅細胞也是有區別的。首先我們要清楚，血紅蛋白是怎麼來的？血紅蛋白是在幼紅細胞的細胞質zhi中合成而來的。血紅蛋白合成需要鐵質。鐵透過血漿中的運鐵蛋白運輸到幼紅細胞表面，和幼紅細胞表面的運鐵蛋白受體結合，透過胞飲的方式進入質內，輸送到線粒體，和原卟啉合成正鐵血紅素。
以上為理論，也就是說，鐵是合成血紅蛋白必須的物質。補充血紅蛋白，最快捷的方式自然是直接補充血紅素。
目前從動物血液中提純的血紅素，也就是氯化血紅素，亦然成為一種提升血紅蛋白較快較穩的方式了。
適當補充一些動物紅肉，肝臟，血液之類的含血紅素鐵較高的食物，提升血紅蛋白也是很有用的。
紅細胞做什麼？•紅細胞稱為紅細胞。它們在那裡作為攜帶氧氣的方法。•您的身體每秒產生240萬個紅細胞。•紅血球是在長骨內部的工廠中製造的。•紅細胞將持續100-120天。•紅細胞從肺部穿過身體，然後回到肺部需要60秒。•它沒有核或DNA。病毒利用您的DNA複製，因此病毒不會傷害紅細胞。•您有20-30萬億個紅細胞。佔您所有細胞的70％。•紅細胞不能使用酮作為燃料。它使用葡萄糖。您的身體會產生自己的葡萄糖（糖異生）。您不需要消耗葡萄糖來餵養紅細胞。如果您缺乏紅血球，您可能會感到：•疲勞•呼吸急促•虛弱如何增強紅血球：•確保鐵（但不要太多）•確保B12足夠•間歇性缺氧訓練什麼是間歇性缺氧訓練？斷斷續續的—您將要做某事，然後又不去做。低氧-無氧或低氧。透過間歇性的缺氧訓練，您會使體內的氧氣缺乏一點，然後呼吸，然後來回運動。我喜歡使用低氧面罩，但不喜歡呼吸不太頻繁的運動。我喜歡在呼吸和喘氣的時候使用口罩。我戴這個口罩2分鐘，然後我將其摘下2分鐘，然後重複一次。當您在短時間內使氧氣不足時：•觸發某些在紅細胞內產生變化的基因•將紅細胞的產量增加多達10倍•將紅細胞的大小增加刺激您的抗氧化劑儲備透過間歇性的低氧訓練，您將攜帶更多的氧氣，因此，在運動時，您的壽命會更長。您會睡得更好，並且可能對某些疾病有治療作用。
可以肯定的是血紅蛋白是可以再生的。紅細胞中含有血紅蛋白，但血紅蛋白和紅細胞也是有區別的。首先我們要清楚，血紅蛋白是怎麼來的？血紅蛋白是在幼紅細胞的細胞質zhi中合成而來的。血紅蛋白合成需要鐵質。鐵透過血漿中的運鐵蛋白運輸到幼紅細胞表面，和幼紅細胞表面的運鐵蛋白受體結合，透過胞飲的方式進入質內，輸送到線粒體，和原卟啉合成正鐵血紅素。
以上為理論，也就是說，鐵是合成血紅蛋白必須的物質。補充血紅蛋白，最快捷的方式自然是直接補充血紅素。
目前從動物血液中提純的血紅素，也就是氯化血紅素，亦然成為一種提升血紅蛋白較快較穩的方式了。
適當補充一些動物紅肉，肝臟，血液之類的含血紅素鐵較高的食物，提升血紅蛋白也是很有用的。
大大提高您的紅細胞（RBC）產量。紅細胞做什麼？•紅細胞稱為紅細胞。它們在那裡作為攜帶氧氣的方法。•您的身體每秒產生240萬個紅細胞。•紅血球是在長骨內部的工廠中製造的。•紅細胞將持續100-120天。•紅細胞從肺部穿過身體，然後回到肺部需要60秒。•它沒有核或DNA。病毒利用您的DNA複製，因此病毒不會傷害紅細胞。•您有20-30萬億個紅細胞。佔您所有細胞的70％。•紅細胞不能使用酮作為燃料。它使用葡萄糖。您的身體會產生自己的葡萄糖（糖異生）。您不需要消耗葡萄糖來餵養紅細胞。如果您缺乏紅血球，您可能會感到：•疲勞•呼吸急促•虛弱如何增強紅血球：•確保鐵（但不要太多）•確保B12足夠•間歇性缺氧訓練什麼是間歇性缺氧訓練？斷斷續續的—您將要做某事，然後又不去做。低氧-無氧或低氧。透過間歇性的缺氧訓練，您會使體內的氧氣缺乏一點，然後呼吸，然後來回運動。我喜歡使用低氧面罩，但不喜歡呼吸不太頻繁的運動。我喜歡在呼吸和喘氣的時候使用口罩。我戴這個口罩2分鐘，然後我將其摘下2分鐘，然後重複一次。當您在短時間內使氧氣不足時：•觸發某些在紅細胞內產生變化的基因•將紅細胞的產量增加多達10倍•將紅細胞的大小增加刺激您的抗氧化劑儲備透過間歇性的低氧訓練，您將攜帶更多的氧氣，因此，在運動時，您的壽命會更長。您會睡得更好，並且可能對某些疾病有治療作用。