人每天都要進食，也就是導致食物的營養被消化吸收以後，剩餘的代謝廢物就需要從身體中排出，而這個過程就是排便，說到排便可以說有人歡喜有人憂，尤其是中老年人都或多或少出現過便秘的情況，食物只進不出，讓人苦不堪言，雖然說“便便”很髒，但是有時候透過分析“便便”的狀態、顏色或者氣味，可以看出一些疾病的端倪。

這種情況就是在排便剛開始的時候，“便便”很硬不容易排出，後面的排便就是順暢無比，但是會粘在馬桶上。這就是由於食物進入腸胃代謝消化後，代謝廢物在腸道中水分快速流失，這時的“便便”就會變得乾硬，而不容易排出，而後面排出的“便便”軟粘，是因為水分過多，這兩種截然不同的情況同時出現，確實可能是便秘的情況，也屬於便秘比較嚴重的情況，這就屬於您的腸道內菌群的平衡出現了異常。

1.腸胃功能異常

腸胃功能如果出現紊亂，腸道內的菌群也會隨著異常，還會導致腸胃中水分的丟失，這時的排便就很容易會出現“便便”先硬後軟的情況，而且排便後有種“意猶未盡”的感覺。這種情況就常常出現在久坐不動，運動量低，喜歡熬夜，暴飲暴食，壓力大，情緒比較焦慮憂傷的人群中。

2.體內溼氣大

溼氣會在體內積累，等達到一定程度，最先可能影響的就是脾和胃，這個兩個器官出現問題，消化可能就受到影響，腸道內的益生菌也會減少，而導致腸道水分減少，“便便”也會出現異常。而現在的夏季也是除溼的好季節，但也是容易溼氣入體的季節，比如常待在空調房，喜歡吃生冷食品等等。

3.體內“上火”

其實在夏季中人們很容易上火，再加上平時對“粗茶淡飯”沒什麼興趣，就喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，長期這樣吃就很容易造成“內火”旺盛，而“內火”旺盛就會身體內造成缺水的情況，“便便”就會更加乾燥，而造成先硬後軟的情況，而且如果“內火”的情況嚴重的話，會讓“便便”全部乾燥，而造成在腸道中蠕動緩慢，更加不容易排出體外。

您出現“便便”先硬後軟的情況了嗎？

排便時，“便便”開始乾硬，後來軟粘，是便秘還是什麼原因？

剛開始排便時發現大便乾硬，主要是由於體內水液代謝不足，進而就會造成宿便中缺失水分，這時候就會出現糞便過於乾硬的情況。後面大便變得軟黏，其實也是和水液代謝異常有關，比如說體內有溼氣時就很容易造成大便的軟黏，而溼氣的出現，大多數和脾胃健康有關。這是不是便秘呢？

便秘是指在多種致病因素作用下，結直腸、肛門的結構和功能發生改變，是臨床出現排便困難、排便量少、排便次數減少或排便不盡感以及相關不適等主要表現的一類疾病。

排便次數減少指每週排便次數少於3次或長期無便意。慢性便秘的病程至少為6個月。便秘根據嚴重程度可以分為輕度、中度和重度便秘。輕度便秘一般對患者的生活、工作影響較小。輕度便秘經各種治療無效或療效較差者，即為中度便秘。符合中度便秘診斷標準，又伴有精神心理障礙者，均屬於重度便秘。

而上述所說的主要原因還是水液代謝異常，關鍵點在於及時調理脾胃。這種情況如果長期得不到緩解的話，就有可能會發展成為便秘。

主要還是在於飲食。建議日常飲食中適量多吃些新鮮蔬菜和水果，有效補充纖維素、促進腸胃蠕動，進而才能夠有效潤腸道。當然，除此之外還要注意多喝水、少吃一些辛辣刺激性的食物。這種如廁時便便前硬後軟黏的情況就會得到很大程度上的改善。

上文提到過“臨床出現排便困難、排便量少、排便次數減少或排便不盡感以及相關不適等”是便秘的主要表現。除此之外呢，患者會主要表現就是排便時間很長，可能間隔個三四天，有的人一兩週才會排一次便，排出大便非常的乾硬，沒法自己排便，這叫慢傳輸型便秘，出口梗阻性便秘，很多患者他排便的時間間隔是正常的，一兩天排一次便，或者每天都排便，但是排便的時候非常困難，還需要很長的時間，才能排得出來，很多患者大便也不幹硬，都是正常硬度的大便，但是仍然排出很困難，這個就是因為肛門或者直腸區域性的某些疾病，引起的排便困難，我們也叫便秘，混合性便秘的病人，經常見於一些重症的患者，或者中老年的患者，就是他既具備慢傳輸型便秘的特徵，也具備出口梗阻型便秘的特徵，我們就叫混合型便秘。