首先，生活在幻想中，說明現實有諸多不順，因此，試著去面對現實，並盡力而為地改造現實。

其次，從方法上講，你試著冥想，清空頭腦；運動；做些事情，沒時間去空想。

最後，保持良好的心態，自信面對，你並不是總在幻想當中的。

幻想，對於我們有一定的益處，可以緩解理想與現實的落差。那種感覺，有時會讓人沉醉。不要想著去和它對抗，而是把它當成好朋友，就好比偶爾的美酒讓人沉醉，關鍵是醒來後，要能清醒地認識到現實，還有自己需要去做的事情。

幻想當然是美好的，因為在幻想中，自己是全能的，沒有悲傷沒有遺憾，只有快樂和美好。

您喜歡幻想是喜歡幻想中的獲得感和滿足感，那是“心靈的高潮”。

我可以肯定的告訴您，您喜歡幻想沒有任何問題，因為您可以清楚分辨幻想出來的並不是現實。

從心理學層面來分析，幻想是對現實中痛苦情緒的防禦，其本身不是壞事，甚至可以說是好事。因為幻想的時候您可以從現實痛苦中抽離，避免被過分強大的負面情緒壓垮。

幻想不是壞事，但是如果過分沉溺於這種虛幻的“心境高潮”，會讓人習慣性逃避現實，影響人正常的工作、學習和生活。

如果您感覺到您的幻想已經變成了自己的苦惱，那麼您需要找到現實中讓自己苦惱的事情是什麼，感受下自己產生出了什麼情緒，然後接受這種情緒，面對發生的事情。

當現實中讓您苦惱的事情被解決了，您的心靈不需要承受壓力，自然也就不需要透過幻想來防禦。

幻想可以有，但不能太脫離現實，畢竟我們都是生活在現實中的。

腳踏實地，面對現實，真真正正可以看得到，摸得著，聽得見，才是我們的生活。

望及早擺脫幻想，面對現實！

想要完全走出來並不是很容易，我的建議是先找到自己喜歡的做的事，找到一個讓你注意力集中的事，把思想重心轉移，慢慢的形成習慣才可以。

其次多鍛鍊，無論是去健身還是跑跑步，讓自己身心活躍起來，不要總沉溺於幻想中，一點一點走出來。

我相信一定可以的。