凡事適度即可，不要把自己逼瘋。要想改變一下你的性格，自信是關鍵。

平時無論是在工作中亦或者是在生活中，經常有意無意的自我暗示，“我不比別人差，我已經很不錯了。”時間一長，自信開朗的性格就培養出來了。

有了自信開朗的性格，做任何事情都熱情高漲，信心滿滿，勢在必得！哪裡還有時間去自責呀！

這就是所謂的一好百好！

您不用苦惱，每個人的性格多少都有缺陷，只不過就是大家缺陷的方向和程度不同而已。

1. 很愛自責，壓力大，說明您焦慮過度

如果您是正常做工作，也很小心謹慎了，但是還是有點小毛病，當別人指出這個小問題，您心裡感覺像捅了一個大窟窿，甚至感覺這個工作要因為您的窟窿而毀了，那我的判斷是，您是焦慮過度。

愛自責—說明對工作認真

壓力大—也許不是別人給的，是您自己給自己的壓力

我的建議是您可以跟同事多聊聊，讓他們評價一下您平時的工作，從工作狀態，到工作成績，再到總體的表現，讓他們給您一個直觀的評價，有時候旁人的感受是最正確的，有可能你給自己打60分，而在他們眼裡，您是90分，多聽聽別人的意見，然後根據他們的意見調整自己的工作狀態。

2. 允許犯一點小錯誤

在不影響大局的情況下， 我們都允許犯一點小錯誤，因為從小錯誤上，我們能夠吸取教訓，就能對工作加以改進，事半功倍。不要因為一點小錯誤就自責，犯不著，不但是您，任何一個人，都會犯錯誤，犯了之後能改正，並且下次不重複犯這個是最重要的。

3. 佈置辦公桌，放鬆辦公心情

建議您可以適當佈置辦工作，放點綠植，或者小裝飾品，讓自己工作時的狀態處於一種平靜，享受，自然。適當給自己放10分鐘的小假，到走廊走走，或者聽一下音樂都是不錯的選擇。

性格比較被動，凡事消極受用。

不是性格缺陷，不必焦慮盲從。

認準事情多想，更要積極行動。

積極自我暗示，原來你已成功。

這種性格是可以改變的。

首先，你要不怕麻煩別人，臉皮要厚一些。人際關係的維持，不就是互相麻煩嗎？！你幫助別人，也要勇敢地請求幫助。

同理，有些事對誰做錯了，也不用自責。這世界除了生死，都是小事。極端情況，你大膽地去提出補救，對方不理你，你也不用再理他了。

人類性格多重，社會複雜，生活不易，造成十之八九心理皆不正常，這是這個世界的常態，不必自責，你身邊的親朋好友，大街上匆匆而過的人，都有自己內心的苦悶。

生存是被迫的，所以我們要勞動生產，要賺錢養家。但生活我們可以選擇，多交良友，培養愛好，開闊視野，來發現生活的美。讀書旅遊，吹拉彈唱，跑步健身，來轉移生存的苦。當你嘗試改變生活，轉變視角，會發現自己也很優秀，世界也值得留戀。

你沒性格缺陷，是你的自我程式有待修正，建議你試用“自我優先～善意先行～合作共贏～收穫成果並在清點成果時對自我說說 "勝敗乃勇者常事" ”這個自我程式。

走出你現在的圈子，學會挑戰改變行事風格，前題是不碰觸法律道德邊緣就盡努力去改變和適應慢慢也就有自已的觀念和思維了。