不瞭解硬筆，說不得。毛筆的話效果不在熬時間，而在於練習效果，不要太累為好，練至神清氣爽足矣，一兩個小時夠了。書法是快樂享受，不是上刑。

根據自己喜歡的名家字貼練字，是一種良好的修身養性做法，陶冶情操，愉悅身心。常言說字如其人，說明寫一手好字是自己贏得人們口碑的條件。

至於每天練多乆有效果，應該說這是因人而異，有人悟性好就見效快一些。不過很快出效果不應該成為追求目標，堅持常年持乆練字是一個辛苦且耗時的過程。建議，有時間每天練寫一兩個小時即可，不必太多，多了手腦麻木，保持清醒，手寫靈活，悟出筆畫運走規律，真正體現所摹字貼精髓特點，寫神至精，方出效果。希望回答對你有點幫助。

靠字帖練字見成效快慢，因人而異，與每個人的悟性有關。有兩三個月見效的，有一年見效的。我有幾個好書法的朋友，大多都是一年見效的。也有很關鍵一條，就是每天練多長時間。

人人都先臨帖，但成名者無意寫帖，何也？邯鄲學步，不會走路。臨帖，是學書法的初步階段，不能以此而達巔峰。須逐筆逐字，加以神象，方可為也。拙見。

不該只靠字帖練字，更要靠字法、書法規矩指導練習字，否則，不懂理論而只照葫蘆畫瓢是練不好字的。不能專注時間，得法則快而見效；不得法時間長也練不好！很多人不懂、只知道摹帖而不懂法度，難得功效。

舉個例子：按帖畫個圓。你要知道，在圓的周長上，各點到圓心（半徑）的距離相等。照這個規範試練，幾次練成。否則自由亂畫怎得正道？

不懂字法也練不好字。如寫個“有”字，橫長撇短，第一筆撇，藏鋒起於中心線上；第二筆橫，長，右端稍向上傾。第三筆左豎，起於撇上，起點落在何處，須考慮月字的寬度；第四筆右豎勾定月的寬度，月的中心線和撇的起點在同一中心線上。有字共有四個橫畫，它們的三個間鉅相等，月內二個短橫右不靠邊。這是字的法度，其他字也都有其平衡、比例幾何尺度、結構、韻律要求。不懂字而專注摹帖，怪哉！

你的附圖是硬筆字，不知是不是你寫的？用這種模板來練字，效果是不太好的。因為是被動，故離開模板很容易回到自己的原樣，不如臨寫效果好，臨寫更靠近主動。

如果你說的是硬筆，就沒有多少好說的；如果說毛筆，畢竟我練字已近六十年，曾入選中國書法蘭亭獎，教書法十數年，還算可以說幾句，供你參考。

學習書法，每天練字需要一定的時間量才會有效果，但這並非最重要。最重要的有以下幾項：

第一，要有一個好老師。目前書法界有個共識，就是“書法自學等於自殺”。這絕非危言聳聽。就我的眼界所見，凡不經好的老師指點自己按自己想法練的，99%的都或走彎路，或走斜路，或走野路。這樣往往越下功夫，在斜路上走得越遠。其原因是書法專業性很強，而大多數人從小缺乏書法審美訓練。

第二，要謙虛。現在的人自以為是的多，以為自己從小寫漢字，怎會不懂書法？殊不知寫字和書法是兩回事，寫字在實用，書法是藝術。從小看著印刷體長大，以為越像印刷體越好看，豈非大謬？中國書法博大精深，學書法要先把自負之心放下，虛心向內行學習，才能進步。

第三，要有恆心。書法的操作性很強，技術性很強，必須日積月累才能練就手上的功夫。一曝十寒，萬事皆休。當然這樣的練習必須是在用正確的方法的前提下，方法不對，事倍功半，甚或愈寫愈差。這又和好老師有關了。

主要就是以上三條。但如果想成為書法家，那就要再加一條，即要有天賦。沒有天賦，悟性差，藝術細胞少，成家確實不易，但只要前三條做到了，進步是沒問題的。

最後回到每天練多長時間的問題。我在大學時，因學習緊張，每天只練半小時，但到大四時參加全國首屆大學生書法競賽，還獲了三等獎。依本人體會，每天至少練半小時（當然要規範練習）就會有成效，你會感到你每天些微的進步，一年以後，就會大不一樣。當然，如果時間再多一些更好，作為日課，每天一至二小時足矣。

宋代大書法家黃庭堅早年書法向水平比較低的周越學習，結果“二十年抖擻俗氣不脫”，後轉向蘇軾、張旭、懷素，才學到筆法的妙處。可見，跟對老師，走上正路，才是最重要的。

以下是愚之女弟子作業，跟愚網學書法三月餘，34歲，零基礎。

這個時代，需要專業寫毛筆字的地方少之又少，所以，如無特別需要，大多數人練書法只能是業餘愛好。

既然是業餘愛好，那就用業餘時間來練習好了，不能作硬性規定，當然，如果個人的自律性較高，那不妨學學古代武俠，練練二、五更的功夫。不過，科學研究發現，二更（晚上九點到十一點）、五更（凌晨三點到五點）正是人體進入深睡眠的時間，真不理解大俠們為何要在這兩個時間段練功，莫非擔心武功外傳，還是貪圖清靜？

所以，二、五更還是老實實地睡覺吧，不管是武功還是書法，都不如有個健康的身體重要。

談點我個人學寫毛筆字的經驗，我練的是顏體《多寶塔碑》和《顏勤禮碑》，以及《黃自元楷書間加架結構九十二法》，一開始，是顏體與《九十二法》分開練的，後來發現二者可以互相借鑑，相輔相成，於是結合著練習，果然是大有進步。

所以，我對自學書法初學者的建議是，每天抽出一、兩個小時，不可過多，多則生厭，也不可太少，少則無效，一般人，三、四個月可見成效，當然，如果比我還笨的話，用時需長點，記住一點：功夫是靠時間磨練出來的。這句話，不只適用於武術，也適用於書法，以致更多的領域。

根據自己的時間確定，有空餘時間就多寫，沒有就少練，甚至不練。臨帖要與讀帖相結合，真正的掌握字的結體架構，起行收筆，提按使轉，和筆勢氣韻神采，加上堅持多寫，多練，以及自己的勤奮，悟性，不出一年半載就會有很好的收穫，成效。樓主己經寫的很有功力了。

練字肯定要臨字帖的，選擇趙孟頫的字帖是不錯的。

練字有秘笈，你可以單獨練習橫豎畫，寫平寫直就是功夫，正如武術裡扎馬步一樣。

然後要了解中國字就是方塊字，所以，練習時要心知肚明，往方里寫就可以了，最後都能把“之”“鄉”“也”這些字寫出重心方直來了，你的字就練成功了。

瞭解了中國字的特點，每天練個個把小時，只當是靜心休息，就很好了。

練字，不必受時間的限制。如果時間充裕，就多寫一些；若相對而言，時間比較“緊湊”，就少寫一點。只要每天均能抽出相應的時間進行練習，猶如俗話所言：“拳不離手，曲不離口”，“水滴石穿”……就會不斷取得進步。

我之所以能堅持習文練字三十餘年，主要是每天均能抽出一些時間進行練習，從中養成了良好的習慣。以每天寫60字為例，若時間比較緊，只寫60字；若時間比較寬裕，遇到雙休日，就多寫一些字 。如果我寫了180個毛筆字，但還是以寫60個字為一天，另外120個字，分別註明明天（60個字）與後天（60個字）。如果某天，某些時間遇到實在沒有時間練習時，可以把平時的”備份”補上，這樣就能始終堅持每天均能練習60個字。

至於練多長時間能見效，取決於多種因素。如果你已經把平時的練習與日常的書寫結合起來，就已經初見成效；若自認為已達到相應的書寫水平，也可參加全國比較規範的大賽，爭取獲得相應的會員資格證書，相應的等級證書等，也不失為檢驗成效的有效方法。

附筆者最近的習作九幅：

練字這玩兒，有興趣時就寫上兩筆，純粹業餘愛好。但確實，字要寫得好，必須有點天份，確切地說，需要多少有點藝術上的感悟，否則，你就是天天寫上8小時，連續十年八年也進步不大。