如何做出精緻而又有儀式感的早餐。

首先，應該想一想是哪種型別的麼？

中式或者西式？

減脂餐或者營養餐？

葷素搭配，或者是水果和主食搭配麼？

我最近比較注重營養和減脂需求，

早餐我會搭配水果沙拉+低脂雞胸肉+雞蛋

+全麥麵包。

通常做一份比較簡單的水果沙拉，作為餐前

開胃菜，還是挺簡單的。

想要儀式感的同學，那麼就要注意每樣水果

的搭配和擺盤，以及重量和顏色的分配。

雞胸肉通常會稍微的煎一下，放點黑椒汁，

用於和全麥麵包，生菜一起製作成三明治。

口感相對更佳，顏值也會更高。

畢竟像我生啃全麥麵包的孩子還是比較少，

很多人接受不了全麥麵包那種幹而無味，覺

得難以下嚥。

雞蛋的話呢，水煮蛋就可以了，直接切成兩

半，也很好吃。

有些重口的同學可以搭配一點辣椒醬，哈

哈，我是不需要的，天生愛吃雞蛋的孩子，

神馬蛋都愛吃。

哈哈，如果有時間的童鞋，可以學習我戰做

水果茶哈。可愛的男神，不僅人帥，做的水

果茶顏值都超級高，棒棒噠。

認真滴男人最帥，我的少女心❤️❤️❤️