大家好我是你們的風中旗緣，對於不玩手機這個問題說大也大，說小也小，大，是整個社會的問題。小，是個人的自制力問題。不可能完全不玩，也不能痴迷其中不能自拔，是要掌握好一個度的問題，下面我們就聊聊怎麼才能不玩或是少玩手機吧？看我視屏一亮哦！

有時候自己管不了玩手機可以開啟這個功能

我用的一加手機裡面有個功能叫做禪定模式，開啟這項功能後手機只能接電話和拍照和撥打緊急電話，我有時候經常性管不了自己就開啟這個功能，關機什麼辦法都沒發解決，特別是晚上睡覺的時候，很想睡覺但是又想玩手機，最後我就會開啟這個功能。

其他手機我不知道有沒有這個功能，這項功能的確來說很能管住我們玩手機。

如果不是一加手機，應用市場裡面也有同類型的軟體，但是那些三方軟體好多能透過喚醒語音助手或者重啟就能解開。

不玩手機，可以找一點其他事情來做，比如看看書，出去走走，或者運動都可以，手機只是生活的一部分。

玩手機只是裡面的內容，或者是遊戲讓我們玩，可以直接買個只能接聽電話的手機，其他全部靠看電視來獲取資訊。

管好自己少玩手機就可以了，沒必要不玩手機，現在手機已經代替了很多東西，可以說必不可少的。

純屬個人建議，僅供參考。

你好我是小靳，你的問題是“怎樣才能不玩手機”對於這個問題我有以下幾點建議

第一，我們要找到為什麼老玩手機的原因。例如有的人愛玩遊戲，有的人愛刷抖音，有的人愛看影片等等。這些大大消耗了我們的時間和精力。等到我們放下手機的時候卻發現一天的時間都過得差不多了，自己卻一無所獲。

第二，我們要知道老是玩手機給我們帶來的危害。在現在這個資訊化時代人手一部手機，確實大大方便了人們的生活但同時很多人也深深地陷入其中。長時間看手機不但影響了我們的視力也影響了我們的頸椎還有我們的睡眠。這是對人身體方面造成的影響，其實給我們心裡影響也是挺大的。有時候我們制定好了一天的計劃了，卻因空閒的時候拿出手機看了一會結果看了一天，這樣的事情屢屢發生以至於最後對自己放縱起來。等我們放下手機的那一刻，心裡有多自責，多懊惱。

第三，解決的辦法其實也是很多的

做一份自己喜歡的工作給自己制定相應的計劃和獎勵。因為對於自己喜歡的事情我們都比較上心的。這樣你在努力中也會得到樂趣。

看看努力時候的你有多美！

如果你條件允許的話可以去健身。健身這個事情不單單是可以讓你擁有一個好身材，更重要讓你學會自律。懂的自律的人才是最優秀的，別說放下手機了，就是放下整個世界都可以的。

我們也可以出去走走看看外面的世界，讓孤獨的心感受下美麗的大自然。或許你會發現生活有多麼的美好，是手機無法給與你的。

也可以陪陪父母陪陪孩子，跟他們聊聊天，或者去遊玩。你自顧自的玩手機忽略他們已經很久了，你需要關愛他們，他們也需要你的愛。你要做一個有責任心的人，努力為自己為他們去好好奮鬥，請放下手機，拿起勇氣加油吧騷年！

怎樣才能不玩手機，解決這個問題有一定的難度，不要說青少年不給玩手機，就連我們成年人如果不玩手機的話，就感覺好像是少了什麼一樣，反正感覺有興趣的事都在手機上，每天不看很難過去。

不過再難的事都應該有解決的辦法，為杜絕頻繁的使用手機，或者機不離身、不離眼的那種現象，首先要從這幾點來入手：

第一，培養自己的其他興趣愛好。現在青少年、成年人，很多閒時除了玩遊戲，就是上網看新聞瀏覽影片的一個愛好，少有其他體育活動愛好以及非網路的文娛愛好，這樣就容易導致青少年以及成年人對手機網路的過度依賴，如能及時調整規劃日常生活計劃，培養一些閒事的興趣愛好，比如打籃球、羽毛球、唱歌跳舞、下棋、郊遊、探險等，一旦融入的興趣愛好，就可漸漸地淡忘手機，從而慢慢的減少對手機的依賴時間。

第二，閒暇時間要給自己找事做。每個人閒下來的時候就喜歡拿出手機，或者是坐上電腦前開始了自己的網路生活，這就導致很難戒除玩手機電腦的習慣。青少年兒童要給他安排適當的家務勞動，學習洗衣做飯，拖地，農村孩子還可以讓下地學習農業生產，這些活動都對戒除網路成癮有好的效果。

第三，對過多玩手機有害做出宣傳認知度。成年人都知道過度的玩手機，不但對眼睛有害，而且對頸椎，腰椎等，有較大損害。過度玩手機對眼睛的傷害，相信這個已經勿需質疑，很多少年兒童就因此戴上了近視眼鏡，很多低頭族還因此患上頸椎病，這樣的例子數不勝數。

只有加大宣傳過度玩手機電腦的有害認知，才能使人們心理上有一個認知意識，才能人心裡面約束與抵制過度把玩手機等電子產品。

當然，任何產品都有兩面性，既有好的一面，也有差的一面，所以合理利用手機，也能我們的生產生活帶來方便與高效。

現代人已經離不開手機，支付，認證，工作，學習，交友，娛樂，資訊都要用到手機，你說的玩手機的概念是看抖音那些吧，解除安裝了就行了，很多內容都是浪費時間

現代人已經離不開手機，支付，認證，工作，學習，交友，娛樂，資訊都要用到手機，你說的玩手機的概念是看抖音那些吧，解除安裝了就行了，很多內容都是浪費時間