人到中年 身上的擔子越來越重 早上等不到鬧鐘 和雞打鳴 自己就醒了 面對上有高堂下有妻兒的我們 生活的柴米油鹽 和社會的責任感 無時無刻 再告訴我們是個男人 男人就應該打拼

有了孩子後，為母則剛！閨女1至5年級，剛開始的時候，是定的鬧鐘，5點半起床，給她做早餐，讓喊她起床，給她梳頭髮，經常還換著花樣的梳各種髮型。後來養成了生物鐘，每天到時就醒了。

年輕人每天早上6點起床，不需要鬧鐘，都已經成為一種習慣了，每天腦子都是第二天該怎麼幹怎麼弄等等等，壓力太大。

我退而不休，在西安優益優高補學校當宿管，每天早上6.00起床，已經成了習慣，打工掙錢，說明自己還未老，工作著快樂著，有責任有擔當才有收入

首先非常贊同您的觀點

責任第一：

本人每天6點的鬧鈴，幾乎都是自然醒，每天早上起床慢跑，當然，跑步之前先把粥做好，因為孩子要吃早餐，跑完回來炒個菜，或者弄幾個蛋餅，一起都是為了讓自己更健康，讓孩子感覺到父愛的溫暖。

自律第一：

我們雖然不是成功人事或者說並不是富人，但是我們要自己把自己當做成功人事，從衣著打扮改變自己，看言談舉止武裝自己，從形象氣質改變自己，以讀書運動提升自己，從而由內而外的堅持改變自己，這樣我們會越來越自信，越來越成功！

堅持善良第一：

不管是對自己，朋友，家人，同事還是陌路人，都及時行善，互幫互助，凡成功人事都有自己的原則，信仰和成功的法寶，公益事業必不可少，財富來源於社會也回報社會，去幫助更多需要幫助的人，去感化更多成功的人事，去影響身邊的人，這樣才是真正的成功的人。

起床這件事情不是固定的。我一般上班的情況下，五點多就起床了。 如果不上班的情況下能睡到八九點再起床。有的人可能覺得9:00起床的人比較懶。不知是我現在大部分的年輕人都是到九點再起床。

我幾乎每天早上六點就醒了，我的醒不是責任就是習慣。我從小就習慣早起。其實我也羨慕早上睡懶覺的人。但我就是睡不著！可是我晚上睡的早！一睡下去就睡著了，也許別人也會羨慕我睡覺容易入睡！

每天叫醒我的不是鬧鐘，是習慣是生活自律！

每天6-7點必須醒來，不管晚上早睡還是晚睡，都是這個點之間醒來起床！我從來都不調鬧鐘，也不需要鬧鐘⏰，感覺現在就是到點就自然而然的就醒！這個習慣我已經堅持了好多年了，現在不管怎麼樣就算換個環境也同樣是這個時間起床！

早睡早起，是一種自律。雖然也是對生活的一種態度，好的習慣是需要時間去改變的！養成好的習慣也是需要是和心態。

其實，現在這個社會，最能體現的就是，時間就是金錢，跟時間賽跑的社會，有個自律的習慣真的很好。早睡早起每分鐘都在賽跑的路上！

每天叫醒我的不是鬧鐘，而是生物鐘。每天鐵定5：30起床，不管春夏秋冬。生活在當下，上有老下有小，焦慮與壓力無時不在，想睡也睡不著！

早晨幾點起床

賴床對我們七零後的人來說：那是奢侈的念頭而已。我們少年時代，正是改革開放初期，各行各業呈現勃勃生機，那有你睡懶覺的時間。是誰叫醒的呢喔喔喔的大公雞，揉一揉眼睛，瞅一眼床頭的＂聞雞起舞＂一骨碌身起床晨讀去了。

成年後，由於家庭責任更容不得你睡懶覺。夏天5點準時醒來，多年養成的生物鐘不出差錯，有時想為什麼別人能睡懶覺而我不能，是責任，是兒女成長的動力。一日之計在於晨，早晨起來打掃庭院，給花草澆澆水，生火做飯與愛人分擔家務。做份可口早餐，與家人孩子們分享是件快樂的事情。

每天早上6：00起床，非常準時，開始是鬧鐘叫我後來是我叫鬧鐘，基本都是鬧鐘響的前幾分鐘就起床，晨練，吃飯，上班，其實時間就是海綿裡的水只要是擠就回有的，每一份努力都是有收穫的，我們要挑起我們的責任，珍惜時間，每一秒都是對逝去的檢討，不要等到躺著修回憶錄時我們的那支時間的鋼筆寫不出樹的年輪。

每天6點起床，上課時候因為上語文英語，7:20早讀，所以六點起床，週末了，孩子又不睡懶覺，6點多就起來，所以依然要早起。

我每天大概6:40起床，古人的聞雞起舞，我做不到，這個點，呵呵不算早，也不算太晚。

因為小孩要上學，必須要早起要給孩子做早餐，小孩7:00起床，吃外面的不衛生，沒營養，小孩正在長身體，自己也不放心。忙完小孩，我們夫妻倆吃早餐，10:30我也要上班，呵呵這樣看來，也是沒懶覺睡的，必須早起。再就是責任使然。

再就是就算是週末，不能一家子都睡懶覺吧？早餐是要吃的，自己如果不起床，小孩起來，還有那一位起床就沒得吃了。呵呵所以，但是慢慢地 ， 這個已經成為了習慣。就是週末我一般都是睡不著的，到了這個點自己就醒了。這就是習慣之說！

無論是責任，還是習慣，時光流逝，盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人。早晨的大好時光，空氣好，學生適合晨讀，老年正適合鍛鍊，中青年要去上班。時光一去不復返，不能辜負好時光！

呵呵，願大家都能早睡早起，身體棒棒，心情棒棒！事業棒棒！一切都棒棒！

生活規律是毎個人用堅定的意志養成習慣的！比如早上5-6點鐘起床，然後做一些適合自己方式的運動鍛鍊，日常生活中各有不同，晚上睡覺9-10點！您如果保持早上5-6時起床？晚上9-10時就覺得犯困了！這也是一種自然規律。特別是中老年人若能長期養成這個良好的習慣，身體健康必定自然。

當責任在肩，每天是不用鬧鐘叫醒的。

孩子高中三年，週一到週六，我每天清晨5:00前早於手機鬧鈴提醒，準時起床給孩子做早飯。5:40，是孩子起床時間，刷牙洗臉吃早餐，聽英語單詞。6:10出門開車送女兒去地鐵站乘地鐵，要趕乘6:28分的地鐵，出站是6:55分，步行5分鐘到學校，7:00左右進教室早自習，三年雷打不動。

這就是為人父母者的責任。

我在2015年11月1號，給女兒寫了一篇短文：“寫給高三走讀的女兒”

書房的燈光溫馨柔和，一杯水和一盤水果早已放到書桌上。用披星戴月來形容高三走讀生，一點不為過，他們比住校生付出了更多的辛苦，女兒就是走讀生中的一員。每天早出晚歸，回到家，洗完澡，坐在書桌前，繼續複習，時針己接近22點。

客廳的溫度定格在19度，把中央空調開啟，溫暖的風徐徐吹出，一掃房間寒意。女兒在書房安靜的複習，整個家靜得一根針掉在地上都能聽得到聲響，江面上行駛的輪船不時的傳來馬達轟鳴聲。我走進臥室，把房門留下一條細縫，側靠床頭，拿出手機，在網際網路上漫無目的的遊蕩，隨時此時，你的媽媽一定是在回家的公共汽車上。

夜更深了，“寶貝，該睡覺了”，你收起一天的疲憊躺在床上，枕邊和床頭櫃上有你每天晚上睡覺前必看的書。時針悄悄的走近午夜，0點了，我走出自己臥室的房間，從地面的門縫中發現你的臥室的燈還亮著，我輕輕地叩了幾下門：“寶貝，不早了，快睡吧！ ”

燈光熄了，你很快進入夢香，再有5個多小時，你就要起床，當你走出地鐵車站，迎接你的又是一輪初升的太陽！

我現在每天早晨有鬧鐘6點叫醒我，就是我家的狗狗，自從養了他就再也沒睡過懶覺，這也是一種責任吧

上夜班中，太難了，我也想像你們一樣每天早上六點起床

準時六點，生為國家、死為國家、平生俱狹義風，是非留待後人評

每天7--8點起床，然後開始學習，做家務……一天忙的團團轉，總感覺時間不夠！

每天叫醒我的不是鬧鐘，而是生物鐘。每天基本晚班10：30、早班9：00起床，不管春夏秋冬。生活在當下